hacer bici baja barriga??

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Por favorrrrrr pecadoressss dejad de decir que haciendo abdominales adelgazamos la barriga. Lo que hacemos es mejorar esos musculos, la zona abdominal, pero la grasa está por encima y hace imposible que se vea la tableta.
Hay que eliminar esas grasas(corriendo, bicicleta, dieta...)y si quieres a la vez puedes hacer abdominales para que cuando se te elimine esa grasa se vayan viendo los abdominales.
Un saludo a todosssss.

 

Exactamente, haciendo abdominales, lo unico que hacemos, es poner duro el barrigon.

 

La forma de quemar grasas es un proceso muy simple y resumido es algo tal que así: lo último en entrar es lo primero en salir.

Esto quiere decir que el sitio donde primero acumulaste las grasas al engordar, será el último sitio del que el organismo las tomará para quemarlas. Esto se ve muy bien el algunas chicas que engordan un poco y lo primero que le crecen son los pechos, y en cuanto pierden ese peso lo vuelven a perder, aunque quisieran quemar esos michelines que dicen que le sobran.

Por lo tanto si siempre se ha tenido una barriga prominente y poco a poco empiezas a notar que se te engordan los brazos y las piernas, en cuanto haces ejercicio son las piernas y los brazos lo que adelgazan dejando la prominente barriga casi sin cambios hasta que la buena alimentación, y el ejercicio empiezan a hacer que las reservas de grasa disminuyan y finalmente la barriga también.




Como dice el compañero, eso es exactamente lo que tienes que hacer.
Pero en cristiano para que lo entiendas:
Te compras un pulsometro, y te dedicas a rodar por el llano sin hacer nada de cuestas entre 100-110 pulsaciones, si puedes mas de 2 horas mejor
1 vez a la semana ruedas a 125-135 pulsaciones durante 2 horas, todo esto lo haces durante 2 meses, luego para comer te dejas en el plato un poco menos de la mitad de lo que te comes normalmente, evita las cervecitas y las bebidas gaseosas.
Si en 2 meses no has perdido mas de 12 kilos haciendo todo esto, me la corto tio.
y de barriga perderas unos 10 cms mas o menos
saludos y suerte

 

yo soy culturista y practico el mtb por el tema del cardio, la bici para mi es lo mas completo que he encontrado para quemar grasas, para definir y marcar abdominales es una pasada eso si ay que sufrir un poco, no ay nada gratis jajaja

 

Uqe razon tienes mister.... lo malo es si al terminar, cansado, agusto... te tomas unas sidrinas y la cagas... (m caso, y mi tableta, que como es de las de fundir solo tiene una pieza, grande pero una)

 

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Joeeee Zizuman, anda que..... La grasa corporal no se baja con movivmientos localizados, no por mucho hacer abdominales vas a bajar grasa de la tripa, la vas a bajar de todo el cuerpo a la vez.

Haciendo abdominales, lo que vas a conseguir, es potenciar la musculatura de esa zona, pero lo que es bajar grasa, el cuerpo la baja de una manera general, y no de forma localizada, lo que ocurre es que en ciertas partes, tenemos más capa de grasa que en otras.
Por cierto, la grasa se baja en la mesa.......

 

yo creo k esto d adelgazar es todo un paquete (deporte ,dieta,y voluntad) xk la dieta sin deporte no sirve para nada x k t adelgazas pero no t mantienes y en cuanto lo dejas otra vez lo cojes,x lo menos en mi caso k yo hice dieta sin deporte adelgaze 10k y en cuannto acabe la dieta los coji super rapido y ahora hago bastante deporte evito todos los fritos y bolleria y sobretodo bevo muchas infusiones para (ir al water mucho)y llevo ya 13k perdidos pero lo k mas cuesta es ahora para mantenerlos,,esa es mi opinion graciassss

 

Eso espero, que baje la panza y demas grasas acumuladas, salgo una media de una vez cada tres dias sobre 2-2.5 H. desde principios de Agosto y ya empiezo a notar que he mejorado algo el aspecto cardiorespiratorio, me dicen que tb he adelgazado algo pero no soy de los que me suelo pesar a diario para ver la progresion...

 

pues y osi que me peso a diario y al menos, no se si solo mep asa a mi, pero si que ha bajado un pococ de barriga pero mi peso va en aumento

 

pues yo creo k deberias pesarte mas ,x k a mi me motiva bastante cuando veo k pierdo peso y cuando no pierdo o eh cojido algo entonces me cabrea y intento hacer mas .pero eso va a gustos claro ..saludosss k es duro lo d las dietas jajajajaja....

 

mira t k no sean likidoss...k alomegor retienes mucho likido y solo kemas grasas..o al reves y solo kitas likido pero no grasa eso una dietista t lo diria bien ..gracias y animo k es duroooooooo,,,,,,,

 

puede ser, ademas, tengo k buscar nuevas rutas pk ya estoy harto de hacer siempre las mismas, ahunque siempre me tendre que tragar un trozo de la diagonal, que a mi no me gusta nada pero bueno.
pk estoy arto de ir esquivando a personas k van por donde no deben, pero estando en barcelona, esos es normal, y haber si encuentro a alguien con quien ir, pk de momento voy solo, pk la gente que conozco no va mucho en bici, por no decir que la cojen un dia al año como mucho

 

Esto NO es un put.o celular porque no escriben en español de verdad...

 

Es que algunos tienen la barriga muy currada,(tocas y está dura como mis cuatriceps) y eso no es fácil eliminarlo.Hay abuelos carreteros,de esos que van como una moto que a pesar de ello flipas con la barriga que tienen,en realidad hacen mucha muchísima bici,4 ó 5 días por semana pero no se cuidan nada la alimentación.

 

la pérdida de barriga es proporcional a la cantidad de cervezas que te tomes cuando te bajes

 

y a los k no nos gustan nada las cervezas????????

 

a ver que me deciis de esto: mi idea es ahora cara al invierno es hacer entre 30 y 45 min de bici eliptica 4 dias por semana,mas 2 horas de mtb por montaña los sabados y cuidados en la alimentacion¿creeis de esta forma que podre bajar entre 10 y 15 kgs para recuperar mi vestuario?.......2 meses sin fumar y este verano si hacer nada me he puesto como el kiko...
saludos.

 

que te respondan los especialistas, pero creo que sería mejor hacer 2 días de elíptica 1,5 horas, más 2-3 días de descanso más salir el fin de semana con la mtb... 30 - 45 min es poco si quieres quemar la grasa que llevas encima.