1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

semana antes de una competicion... que tipo de dieta?

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por ciclista-canario, 31 Ago 2010.

  1. ciclista-canario

    ciclista-canario Novato

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    buenas compañeros.
    me gustaria que me aconsejarais sobre el tipo de alimentos que deberia tomar la semana antes de una competicion... cuando digo la semana antes es porque me parece suficiente tiempo.. corregidme si me equivoco. Con lo de dieta me refiero a tipos de comidas, carne, pasta, pescado.. etc.. y bebidas como zumos naturales, agua etc...
    muchas gracias. saudos!
     
    ciclista-canario, 31 Ago 2010
    #1
  2. Nati89

    Nati89 No pain no gain!

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    mmm... no creo yo que haga mucho lo de alimentarte bien una semana antes eh?? yo creo que del mes parriba, bueno, en realidad se trata de comer bien todo el año! llevar un buen hábito alimenticio!! con algunos caprichitos pero... que predomine muy por encima los alimentos no industriales y sanos :) digo yo eh! :mrgreen:
     
    Nati89, 31 Ago 2010
    #2
  3. Perucha

    Perucha Novato

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    2 días antes de la competición hidratos de carbono complejos (pasta y arroz). Completarlo con Carne (poca), pescado, frutas y verduras. Beber mucha agua. Evitar las bebidas gaseosas y el alcohol. En realidad, es fácil
     
    Perucha, 1 Sep 2010
    #3
  4. trasgu_87

    trasgu_87 Novato

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    trasgu_87, 1 Sep 2010
    #4
  5. ciclista-canario

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    una buena alimentacion creo que mas o menos la tengo.. nunca perfecta pero creo que lo llevo bien muchas gracias por tu aportacion. saludos
     
    ciclista-canario, 1 Sep 2010
    #5


  6. ciclista-canario

    ciclista-canario Novato

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    muchisimas gracias algo como esto es lo que me hacia falta.. y el alcohol con 16 años.. y practicando ciclismo... nada de nada jejeje. saludos
     
    ciclista-canario, 1 Sep 2010
    #6
  7. ciclista-canario

    ciclista-canario Novato

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    ciclista-canario, 1 Sep 2010
    #7
  8. Perucha

    Perucha Novato

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    Lamentablemente hay mucha gente de tu edad bebiendo alcohol. Enhorabuena por no hacerlo

    Suerte, muyayo
     
    Perucha, 2 Sep 2010
    #8
  9. ciclista-canario

    ciclista-canario Novato

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    pues si la verdad, pero bueno prefiero el ciclismos a las borracheras.
    muchas gracias a todos por las respuestas me han sido de gran ayuda.
    saludos.
     
    ciclista-canario, 5 Sep 2010
    #9
  10. tupac_shakur1971

    tupac_shakur1971 Miembro

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    Tomo nota lo de tomar hidratos complejos dos días antes de la competición porque tengo un triatlón sprint el domingo.

    Ahora me asalta una duda, ¿los hidratos complejos es mejor tomarlos para almorzar o para cenar?. Sobre todo dudo para el día antes ya que la competición es el domingo por la mañana
     
    tupac_shakur1971, 6 Sep 2010
    #10
  11. pablobeuchat2005

    pablobeuchat2005 Miembro Reconocido

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    Galicia
    las dos
     
    pablobeuchat2005, 6 Sep 2010
    #11

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