Cereales

Hola

A ver si me podeis indicar unos cereales para desayunar que no me hagan subir mucho de peso, es que hay tantos tipos que no se cual comer...

ques cereales tomais para desayunar??

saludos

 

Hola Zequi,

Yo te recomendaria la avena con leche desnatada y un toquecito de colacao light para darle un poco de sabor. Con hidratos complejos y apenas tienen azucares. Pero el sabor, es ponerse.

Un saludo.

 

hola odisea

ok avena con leche desnatada, alguna marca en concreto o da igual??

gracias por la ayuda, un saludo

 

creo que pillo la de todo el mundo, jejejej, mercadona caja azul y blanca con una receta en el dorso, jajajaja.

Si me permites, en el desayuno le pondria unas pocas mas de proteinas, ademas de la leche, que no es mucha. Pero entiendo que ha esas horas....... es duro.

Un abrazo.

 

gracias por la ayuda.

los dias entre semana estoy relajadito por la mañana jeje y llego bien a media mañana (hasta que me tomo algo de fruta), cuando necesito mas energia es el fin de semana que no paro, asi que hare lo que me dices que seguro que me viene muy bien.

Un saludo y gracias!!

 

No me preocuparia mucho por el tipo de cereal consumido, todos aportan carbohidratos que te aportaran una buena reserva energetica en el caso de que las consumas en las horas posteriores y que por el contrario te engordaran en el caso de no consumirlos. Por esta razon se recomienda los cereales al comienzo del dia y no al final ( cena ).
Yo por ejemplo me gusta de cereal el maiz y el arroz, el trigo tambien esta bastante bien

 

ok entonces mejor no comerlos al final de dia.

Es que de pequeño comia los cereales que traen miel y esas cosas (como el de la rana) jeje

saludos

 

yo como siempre cereales mas miel que la pongo aparte

 

Ummmmm bueno los cereales la verdad es que yo los tomo de vez en cuando por la mañana... yo creo que de lo mejorcito que hay es el muesley que venden en el mercadona pero el natural que viene en una bolsa transparente (no en caja) aunque no son de los que mejor saben por eso los mezclo con fruta natural y leche de soja....

 

Eso es, los cereales al principio del dia o 1 hora antes de hacer aerobico.
La gente que cena cereales pensando que es una cena ligera que no les va a engordar, estan muy equivocados

 

Yo tomo los kellogs special k con jalea real con bifidus natural, una mezcla muy buena.

 

+1
Los cerales de avena son concretamente los de la marca DICKE´S muy sanos y saludables y encima más economicos

 

Otro más suscrito a los cereales de avena, y de esa marca, baratos y sin guarrerías de azucares ni nada que se la parezca. Si a eso le pones unas nueces y unas pasas, plátano y leche de soja te queda un desayuno muy completo.

Saludos.

 

ahh ok la marca Dicke´s, pues habra que probarlos!!!

saludos y gracias por la ayuda.