hola a todos: me gustaría que alguien me comentara ke tipo de rodillos existen para ponerlo en casa y entrenar con una mtb en invierno. Muchas gracias.
Mira el siguiente enlace http://www.foromtb.com/showthread.php?t=531951 TRata principalmente de un plan de entrenamiento a base de rodillo. Yo lo he seguido en parte el invierno pasado como preparación para el soplao y me ha sido muy útil.
Yo te recomendaria que no compraras ningun ahora. Dentro de poco saldrá al mercado un rodillo llamado BKOOL que será una revolucion en el mundo de los rodillos. Podras interactuar con otros ciclistas atraves de la web y ver tu progresion dentro del peloton (nr de amigos conectados) en la pantalla. Tambien podras entrenar solo, siguiendo una ruta bajada de la web, y saber tu lugar en el ranking entre todos los que han hecho la misma ruta. El rodillo simulara la resistencia de acuerdo con la pendiente de cada tramo. Y por lo que me han dicho, no se vá para nada de precio, está dentro de un rango muy razonable. A ver si sale pronto que tengo ganas de probarlo tambien.
Pues no le veo futuro ninguno, y espero equivocarme. Es como el Pro cycling manager pero poniendo tu la fuerza, no la máquina. Las condiciones ambientales en el ciclismo son prácticamente la base de las dificultades que puedes encontrarte, si las eliminas pasará a ser un deporte muy por debajo del ciclismo original. Eso no le va a hacer ganar adeptos. Ademas, para mi 500 o 600 euros, que es lo que creo que va a costar, no me parece que este al alcance, aunque realmente sea un precio muy razonable. Sólo le veo una ventaja: Puede terminar con el aburrimiento en el rodillo.
Pues creo que te equivocas en un factor muy importante: Cuando usas el rodillo, es porque no puedes salir a la calle. Y es ahí donde buscas la manera mas llevadera de subir al rodillo sin aburrirte tanto, que para muchos, es lo peor. Ademas, una pendiente en el rodillo, es mas dura que en la realidad, porque primero, no puedes mover la bici y segundo, porque no tienes el factor aire para refrigerar, por lo que pasaras mas calor, similar a una ruta en verano. Y tambien te equivocas con el precio. Segun me han dicho, rondara los 300 euros, casi el mismo de muchos rodillos "bueno" y passivos. Los que usamos rodillo, no es para sustituir el ciclismo, mas bien todo lo contrario, es para poder seguir practicandolo en los dias malos, por falta de tiempo con luz, o dias de lluvia, viento, etc. Ese rodillo, ni ningun otro, viene para crear adeptos, si no para facilitar el entrenamiento de invierno i yo soy la primera en agradecerlo, que lo paso muy mal con viento y lluvia.
Muy revolucionario no es, ya hace varios años que existe el tack fortius. [video=youtube;eNu9bhJ7CD8]http://www.youtube.com/watch?v=eNu9bhJ7CD8[/video]
SI claro, lo conozco porque un amigo lo tiene. Pero te vas a casi 1000 euros. Y no sé los demas, pero yo no me puedo permitir ese gasto. Es revolucionario porque por su precio estará al alcance de mas gente. NO será tan elitista como el TACX
Es lo que pasa con los medidores de potencia. Un powertap se te va tambien a casi 1000 euros. Para sibaritas (un caprichito como dice el del anuncio). Pero si llega una nueva marca y te ofrece las mismas prestaciones por 1/3 del precio...pues revoluciona el mercado. Al final, o powertap baja su precio o se queda sin clientes.
De todos modos, el ciclismo in-door sigo pensando que no tiene futuro... Precisamente es la esencia lo que pierde. Entreno spinnin (El rodillo hace mucho ruido en casa) y sé lo aburrido que es... En el rodillo no te puedes levantar, pero la sensación es siempre de que el "firme" es una nube, no hay similitud con una trialera. El aire a veces es en contra, lo que lejos de beneficiarte y refrigerarte, te perjudica. Los problemas mecánicos prácticamente se eliminan, y son variables de las carreras. La bicicleta pesa y hay que tirar de ella, en un rodillo no, es tus piernas contra la resistencia que ofrece el rodillo. Se eliminan las diferencias en las bicicletas. Etc... Son muchas pérdidas para el rodillo a la hora de competir. Como entrenamiento es un producto 10.
Al rodillo no hay que tomarlo como un reemplazo de la bici, sino que, por ejemplo, en invierno llegas todos los días tarde de trabajar y no puedes salir porque es de noche, entonces una horita de rodillo hace que puedas mantener la forma. No te puedes poner de pie como cuando vas en bici, pero a cambio mejoras mucho la cadencia y la forma de pedaleo, cosa que cuando sales por la montaña la cadencia es mas irregular. Si, es muy aburrido pero con una buena peli o una serie puedes hacer más ameno el entreno.
Si Edu, yo te entiendo. Algunas veces intenté hacer cicloindoor para variar un poco pero entre cuatro paredes, siempre acabo aburriendome. Nada es comparable al olor del monte, rodar por una crta o pista o trialera, lo que sea. Sentir el frio en la cara, o la lluvia. Pero eso es muy bonito para algunos dias puntuales. Si tienes que entrenar cada dia de invierno en esas condiciones...al final acabas desistiendo. Lo digo en invierno. Primero, por la mecanica: Si sales cada dia con agua o barro, la mecanica de la bici sufre, y son mas gastos (recordemos que soy mileurista). Segundo: Es necesario mucha motivacion para salir cada dia asi. En la crta, que es donde centro el entrenamiento de Lunes a viernes en invierno, tambien hay que contar que con lluvia es mas peligroso el trafico: patinas, los coches no te veen con la suficiente antelacion, te echan agua al pasar a tu lado...todo eso he vivido en mi piel. Alguna que otra vez me gusta rodar con agua, pero todos los dias, es una agonia. Y tambien el aire, hay dias que es peligrosisimo rodar por las crtas. por la fuerza del viento. Todos estos factores se puede soportar un par de dias a la semana, kdd de finde con los amigos, etc, pero cada dia??? Y la gente que no tiene tiempo de salir de dia, y tiene que entrenar de noche? Aqui no se trata de dejar el ciclismo y quedarse en casa, se trata de seguir entrenando y preparandose para los dias bueno, aunque fuera, en la calle, caiga un temporal terrible. Aqui es donde entra el rodillo para algunos (para otros el gym, spinning, etc). Hay que ver que no todas las personas pueden salir con la bici para entrenar a diario.
Yo e encontrado esto y la info es interesante. No es como salir con la bici pero para entrenar en casa creo que es un acierto http://ceciliobenito.blogspot.com/2010/05/bkool-el-rodillo-con-todo.html
que os gusta mas spinning o rodillo?????? Este invierno pensaba en comprar un rodillo pero tambien voy al gim y dan clase de spinning. Hago gasto de rodillo o gim????
Uff, pues no sé, depende de cada uno. Creo. En el gym, te tienes que amoldar al plan del instructor. Yo siempre que hice spinning, iba "acelerada", con las ppm por encima de lo aerobico. En el rodillo, administro mi sesion yo misma, si tengo ganas de darle caña, le doy, y si no, de tranki. La ventaja del gym, es que si pagas la mensualidad, tendras derecho a otras cosas, como la sala de pesas, clases de lo que sea (GAP, etc). Y si en tu gym tiene sauna o yacuzzi, tambien disfrutas de ellos. Digamos que tienes mas opciones ademas del spinning. Tu debes valorar segun la utilidad que le daras al gym y al rodillo.
