Tabla entrenamiento rodillo

Creo que a alguien le pudiera interesar y por eso lo cuelgo aquí.



* Sacado revista BIKE

 

Gracias!!! ya lo tengo bajado!

 

uuffff, lo he bajado, pero no me veo haciendo 2 horas de rodillo.

 

me parece que no esta muy bien encaminado ya que pone en intensidad baja 2h entre 80- 85% y también pone en intensidad medio baja entre 85 y 92% y yo se que no soy ninguna maquina pero tengo metidas muchas horas de rodillo y eso me parece una locura, y también por lo que e podido ver pone series de mas del 100% hasta un 105% me gustaría que algien me esplicase como se hace eso ya que mas del 100% no pienso que no se pueden subir las pulsaciones. no me gustaría que se ofendiese nadie por mis observaciones tan solo me parecía que tenia que ponerlas

 

http://www.ciclismoafondo.es/caf/sa...a89c249063a00124910ffb09008c.html?visita=true

 

las tablas que acabo de poner si que me parecen mas correctas y echas por un profesional en el entreno de bicicleta

 

Imagino que esos % que pone son sobre el umbral (U.A.) no sobre la frecuencia máxima (F.M).

 

si es como tu dices entonces estoy equivocado al leerlo pensé que seria sobre F M. y me pareció una locura