Imagino ireis unos cuantos, no? Alguien puede confirmar las distancias? En el reglamento veo 4900+18800+2900 y en otro cartel veo 6+20+3 Otra cosilla: veo que estamos un montón de gente, y como a los bicicleteros no se nos da demasiado bien la carrera, se puede adelantar bien luego en el tramo de bici? Suerte a todos !
la distancia oficial será la primera que has puesto, yo el año pasado la disputé y era más o menos esa, pero en el cartel ponía las que has puesto después 6+20+3 por lo de adelantar en la bici? dependerá de lo retrasado que salgas... son caminos donde hay zonas mejores y otras peores, yo el año pasado saldría en bici de los 50-60 primeros y me adelantó bastante peña porque no había tocado la bici de montaña (pensaba que con la de carretera me iba a ir suficiente) y había zonas donde algunos locos casi me tiran (no tiene nada que ver con la carretera está claro) pero con algún compañero que hablé que va bien en mtb pero salió un poco retrasado me comentó que le costó un poco avanzar precisamente porque se suelen formar atascos en algunas zonas, sobre todo en la primera subida. Suerte
50-60 PRIMEROS ! **** estás hecho un maquinón! que corrías a 3:30 ? oyes, otra cosilla, y en los boxes, mucho lío? Algún consejo mas? y gracias !
Este año los boxes han cambiado su distribucion desde que la corri yo hace 3 años. Cuando yo la corri no era mucho follo, lo unico malo era cuando habia que entrar con la bici, al lado que se hace un poco incomodo, ademas habia que bajar unos escalones y tal...pero por lo demas bien... Lo de adelantar si conoces la sierra, sabes donde podras y donde no. El circuito en general es bastante sencillo, tecnica y fisicamente.
Este año creo que somos 1.200 inscritos. En la bici se puede adelantar, es cuestion de ir decidido y tirar por la trazada mala (la buena estará ocupada con una fila de compañeros), es casi todo pista, algunos trozos más estrechos y otros rotos pero pista. Al salir, se hacen unos tres kilómetros primero por asfalto, la mitad es llano hasta una curva a izquierda en cruce donde empieza un sube-baja hasta el desvio de la torre de moro, con un rampon de 700 metros aprox. hasta que acaba el asfalto. A continuación es subida por pista rota durante unos 3 kilómtros más hasta un cruce a izquierdas con bajada y buen firme, más pista de llaneo y subida por asfalto en dirección al faro (2 kms) desvio por pista otra vez, una vez que cruzas la carretera dle faro viene una zona de llaneo donde la pista se estrecha y se convierte en casi senda con piedras. Se coge a continiación la zona de los chalets de Gran Alancant para bajar de nuevo para cruzar la carretera del faro, derecha hasta casa en ruinas por pista en mal estado, bajada continua con zonas de grandes piedras aquí se vuelve a estrechar (ojo a los pinchazos) desvio a izquierda y salida a pista con buen firme (grava) en subida suave hasta la bajada del tiro. En esta zona es donde más pinchazos se dan son piedrass y la final escalones donde hay que ir con ojo. Yo siempre recomiendo tubeless con latex, pero los que no lleven tres kilos de presión y arreando.
Algunas previsiones dan lluvia, chispeo a aprtir de las 8:00 y en aumento a partir de las 11:00. http://www.windguru.cz/es/index.php?sc=48840 Otros dicen que no llueve http://www.eltiempo.es/santa-pola.html
Pues la primera carrera si me saldría a esa media, de hecho tengo guardada la foto de la revista finisher del mes siguiente que hizo un reportaje de este duatlon y aparezco en cabeza... pero no te creas... no soy de correr a esa velociad normalmente, de hecho pagué en la bici y en la segunda carrera el esfuerzo inical, aunque en cierto modo valió la pena para no comerme todo el tráfico en la bici. El año pasado además nos diluvió a mitad de bici y en el box por lo visto calló un vendaval de aupa, luego había gente que no encontraba las zapatillas de correr o estaban flotando literalmente en un charco... increible... Como consejo si llueve... pues para tener las zapatillas lo menos encharcadas posible llevarte una toalla y cubrirlas en el sector de bici para que a la vuelta no estén inundadas, si eres rapidillo corriendo vale la pena apretar un poco al principio para no pillar mucho atasco en la salida del box de la T1, para eso este año he aprendido a calentar un poco más de la cuenta, no sería descabellado hacer 2 km casi antes de la prueba a ritmo casi de carrera, por ejemplo si corres un 6.000 a 4 min/km pues hacerte un par de km corriendo a 4:20 he comprobado en algunas pruebas rápidas este año que hacer ese tipo de calentamiento te ayuda y te mete enseguida en la carrera más que pensar que por haber corrido 2 km antes de salir a la competición vas a estar muerto, piensa que al ser una prueba tan rápida tendemos a acelerarnos, recuerdo que el primer km me salía a casi 2:30 el km casi por inercia del resto y miraba al cielo diciendo ya verás la pajarraca que me van a dar las piernas que así no aguantas ni la mitad del recorrido, por lo que si no quieres que tus musculos acusen exceso de lactato en menos de 5 minutos es buena opción ese calentamiento previo, al menos a mi me ayuda. Más consejos... pues cuidado con los pinchazos y lo que comenta jarvikitel de como es el circuito lo ha bordado, además el año pasado ya decían que habían alisado bastante el terreno (yo no lo conocía de antes) Por lo de la lluvia... yo la página que más me fío y suele acertar casi al 95% es: http://www.eltiempo.es/santa-pola.html de hecho el duatlon que hubo en onil a principio de año recuerdo que puso toda la semana lluvia, el viernes (previo a la prueba) diluviaba a tope y el sábado de la prueba otra vez sol radiante y el domingo lluvia otra vez, yo decía... si claro... va a parar para que corra yo... pues... efectivamente se cumplio la predicción, el viernes caía la monumental y el sabado ni gota y se pudo hacer la prueba perfectamente. Saludos y suerte, yo este año ya he terminado la temporada y no iré a Santa Pola.
Bueno pues ya estamos de vuelta! Menudo pedregal... me arrepentí de no haber llevado la doble, traccionaría mucho mas. Era un problema desde luego el adelantar a la gente, que te cortaba el ritmo totalmente. Y a veces con el consiguiente peligro. Alguno debió maldecirme...:melopien: En fin, por lo demas, totalmente recomendable sabeis donde cuelgan las fotos???
