L-Carnitina todos los dias???

ya lo explicaron tanto chema como pablo en las primeras paginas del post,sino me equivoco es una sustancia que no aporta nada a no ser que tengas problemas de tiroides y tengas un deficit en tu cuerpo de carnitina ya de por si,si estas en los niveles normales no te aporta nada,yo lo probé por curiosidad y no me hacia nada,mas bien me daba mal rollo en el estomago y no tenia fuerza,el primer dia que la tomé,pensando que esto era el invento del siglo en una ruta llana de 50km, en el tramo de ida fuí a un nivel exigente pensando que la L-carnitina haria en resto en el camino de vuelta y me desinflé,casi llego a casa a rastras,la conclusion fué que tiré 8 euros a la basura,no me aportó nada en esos tres dias,mas bien lo contrario,sin dudar que a la poblacion con problemas de tiroides o alguna enfermedad les pueda beneficiar.ahora se lo toma el perro haber si le adelgaza y comento,jijijijijj
salu2

 

si, si he leido todo el post y tambien tengo hipotiroidismo y nadie da razones "razonadas" de por que la L-carnitina a mi me va bien.

por eso me dan esa explicacion (en 2 min y en un pasillo)y me parece correcta. pero al parecer no lo es.

sin esforzarme mucho he encontrado estos enlaces(y son los primeros que han salido)
http://www.foromtb.com/showthread.php?t=639814

de wikipedia (con lo que ello significa)



La administración de carnitina ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de una gran variedad de enfermedades. Se utiliza con frecuencia en el tratamiento de afecciones cardiovasculares y renales, sobre todo cuando se intenta mejorar el rendimiento físico. Se debe advertir que cada variación de carnitina que podemos encontrar tiene un efecto diferente en el organismo, por tanto, después de leer la siguiente lista de las afecciones que suelen ser tratadas con la administración de carnitina, deberá profundizarse en el tipo de carnitina apropiado para cada afección, ya sea L-carnitina, L-acetilcarnitina, etc:
Enfermedades cardiovasculares
Angina de pecho
Infarto agudo de miocardio
Síndrome de Fatiga Crónica
Necrosis de miocardio
Arritmias inducidas por el consumo de drogas
Trastornos cardíacos
Niveles elevados de colesterol malo (LDL)
Niveles elevados de triglicéridos
Bajo rendimiento físico
Mal de Alzheimer, depresión senil, y falta de memoria relacionada con la edad
http://logon.prozis.es/category/textos-sobre-salud/hipertiroidismo/


es decir que hacer algo hace

 

No te fíes de la wikipedia, muchos de esos artículos los escriben los mismos que venden los suplementos.

Si quieres algo razonado, te lo voy a explicar como si tuvieras 4 años, después tu si quieres sigues tomandola, y si no pues nada.


1- La Carnitina es un mediador del tranporte de ácidos grasos (componentes esenciales de la grasa) al interior de la mitocondria (organo de la Célula).
La mitocondria es la caldera de la célula, en la que se quema el oxígeno de la respiración y los nutrientes, para obtener energía en forma de ATP, que es la moneda energética del organismo y que se usa entre otras cosas en la contracción muscular.

2- Hace unos años, a un lumbreras, se le ocurrió decir que si la carnitina es el transportador de la grasa para que la quemen, pues si tomamos muchos transportadores de estos, quemaremos grasa por un tubo.

Supongo que hasta aquí no nos hemos perdido no?


3- La carnitina es un transportador, pero forma parte de un proceso de transporte del cual no es el factor limitante.

Y esto que significa?

Sencillamente que la carnitina toma los ácidos grasos de una enzima situada en la membrana de la mitocondria (la carnitina palmitiltransferasa) y los mete en la mitocondria, evidentemente el factor limitante es la enzima y no la carnitina.

Lo cualo?

Supongamos que la carnitina es un cartero que lleva las cartas (Grasas) a las casas, y que antes tiene que ir a recogerlas a correos (carnitina palmitiltransferasa). Por muchos carteros que contratemos, si no llegan más cartas a correos, se van a repartir las mismas, ni más ni menos. EL factor limitante, es la enzima.

4- La L-Carnitina comercial, no tiene forma galénica ni formulación adecuada a los procesos biofarmaceuticos que sufre en el organismo.

Me lo puede repetir??

Muy facil, para que una sustancia cualquiera actúe en un lugar determinado, por ejemplo, los antidepresivos en el cerebro y los antiácidos en el estómago, los famaceuticos le dan una forma y una formulación química determinada, por eso unos medicamentos, son pastillas, otros supositorios, otros se inyectan... ect ect.

Y eso que tiene que ver con mi bote de Mega ultra Power Carnitin???

Sencillo, como al tio que hace el bote de Mega Power, lo que le interesa es ganar pasta, no se gasta un duro en un carísimo estudio Biofarmaceutico y de biodisponibilidad, lo manda sintetizar a algún laboratorio de Taiwan y lo vende en polvo tal cual.

Y que es lo que pasa si se vende el polvo?

Pues que la mayoría del producto se transforma en el hígado y se excreta.

Porque?

Porque el hígado tiene una serie de rutas metabólicas capaces de reconocer Xenobióticos (Sustancias extrañas al organismo) y transformarlas en otras sustancias que puede ser excretadas. Esa es la razón de que os duela la cabeza el domingo por la mañana duespues de haber pillado un buen cebollón de ron la noche antes.


5- Existe Carnitina de uso médico.

Si, pero formulada especificamente para determinadas patologías.

6- Puede ayudar al cansancio físico.

Cierto, pero solo en casos de deficit de Carnitina, normalmente por algún defecto genético o por sindrome de mala absorción de la misma en el intestino, pero en estos casos el Mega Ultra Power Carnitin, no nos sirve, hay que recurrir a los medicamentos que hay para ello.

7- La carnitina no es peligrosa y me tomo toda la que me da la gana por si ayuda de verdad al rendimiento.


No, la Carnitina puede ser muy peligrosa pero no por si misma, si no porque estos suplementos, en muchas ocasiones están fabricados en laboratorios sin ningun tipo de control sanitario y es muy probable que se produzca a la vez la L-Carnitina y su esteroisómero, la D-Carnitina que si es peligroso, debido sobre todo a su toxicidad renal.

La propia carnitina se acumula en grandes cantidades a nivel del asa de henle (Una cosa que está en el riñon), en personas con problemas renales o simplemente con una infección urinaria que se transmita al riñon puede producir insuficiencia renal, no se si veis esas series de médicos que ponen en la tele, pero lo unico real que sale, es que cuando a uno le falla el riñón dura 3 dias.


Ahora vas y lo cascas por los foros.

 

:aplauso4:aplauso4:aplauso4

Un saludo

 

Yo creo tambien porque la e tomado que va bien y si funciona siempre que hagas ejercicio aerobico.
Se podria hacer una encuesta una votacion, para salir de dudas haber los resultados finales, de que si es puro marketing un negocio o ayuda de verda a la perdida de grasa.

 

sin meterme en la forma, te ha faltado decir que la carne de cordero es la que más carnitina tiene, aunque en concentración muy baja comparado con un suplemento.
saludos

 

jeje, entonces si a tí te dicen 10 amigos tuyos que no han notado nada con la L-carnitina o con lo que sea, o al revés, que lo han notado de gordo, ¿no te influye en nada? yo por lo menos creo que me haría pensarmelo.

 

bien,perfecto,estupendamente explicado.

Y para mi "pequeño" problema de hipotiroidismo y mi aumento real de rendimiento desde que la tomo? ¿que hago?por que lo que has explicado es como funciona el motor de una celula y que elementos necesita para funcionar.

tu explicacion esta muy bien para aquellos que sin ninguna enfermedad quieren mejorar su rendimiento.Yo no.
tampoco sabes(basicamente por que no lo he dicho)si la carnitina.que tomo es del chino o con receta.

con esto quiero decir que desde que uso esto puedo hacer rutas de mas 40km y antes no. y cuando las hago sin tomarlas llego hecho una castaña
¿que no crees que sea cierto? me alegro
¿que tu ejemplo de carteros es mejor que el mio de camiones? pues tambien
¿que no hace falta que seas tan prepotente?eso ya que cada uno que lea saque su conclusion,pero digo lo mismo que el chaval que abrio el post.

sigo sin una respuesta¿ si tienes hipotiroidismo que tienes que tomar para poder hacer deporte al nivel de los demas?

 

nah es muy sencillo, sabes lo que es el efecto placebo? pues eso mismo XXD

 

pues entonces que listo es mi cerebro.

 

cuando se hace un estudio por ejemplo de l-carn. a x endividuos se les da la L-c, y a otros se les da una mera pastilla que no contiene nada, se estudian los resultados, y los que son simples placebos se usan para saber si hay mejoria o no, y hacer comparacion; seria como la señal de blanco...pero si quieres pensar que esta sustancia es la que te hizo mejorar, halla tu y tu conciencia,

 

No creo que sea prepotente, aunque en este caso tendría motivos para serlo. No es lo mismo escribir sobre algo de oidas, porque te lo ha dicho tu endocrino, que otro que acaba de empezar su tesina en el departamento de Bioquímica de la universidad, aunque evidentemente, yo no soy omnipotente ni tengo todas las respuestas, simplemente, tengo más respuestas que resto sobre aquello a lo que me dedico, como cualquiera.


Tu pequeño problema, no es nada de pequeño, el hipotiroidismo es una afección seria, y por desgracia tremendamente contraria a la practica del deporte.

Supongo que tienes hipotiroidismo primario. Esta enfermedad se caracteriza a grandes rasgos, por ralentizar el metabolismo y reducir la eficiencia energética de nuestro organismo. Para que lo entiendas, tu motor es un 50 Cv, y no vas a conseguir que ande más por ponerle gasolina de 98.

¿Que puede hacer un efermo de tiroides para practicar deporte?, pues ceñirse al tratamiento de hormonas tiroideas, y llevar un dieta equlibrada y abundante, y racalco esto ultimo, porque a menudo los enfermos de tiroides tratan de perder el peso que ganan casi de forma natural, haciendo dietas un poco extremas y que son muy perjudiciales para ellos.


Puede que la Carnitina que tomas sea con receta, yo no lo sé, pero como no está indicada en casos de hipotiroidismo, supongo que no. Aunque como he dicho antes, puedo equivocarme.

Si me lo creo, pero apuesto a que se debe al entrenamiento que llevas y no a la carnitina.

Pues yo te voy a dar la respuesta, no puedes hacer nada. El tratamiento con hormonas tiroideas puede ayudar mucho, aunque el problema siempre estará ahí.

Bueno miento, si puedes hacer algo, entrenar con cabeza y llevar una buena alimentación y no buscar el milagro en un frasco, yo he visto a un señor de 60 años subir al veleta amputado de una pierna, y detrás de el llegó bastante gente que tenía las dos. Si el puede tu también puedes, tan solo que a ti te va tocar trabajar el doble que a los demás para obtener menos resultado.

 

ten cuidado que aquí el licenciado se cotiza mal... y menos si no escribes humildemente

debe ser que 5 años estudiando una cosa no bastan

saludos

 

Entonces doy gracias a dios por las 5 asignaturas que me quedan para acabar la carrera

 

es un debate tonto,es tan simple como ir a la farmacia y comprarse una caja de carnicor y similar y probarla unos dias,os gastais 8 euros y no mareeis mas la perdiz,yo soy de preguntar-lo pruebo-y reflexiono si el rendimineto se debia a una mala alimentacion y al reves,un dia puedo ir mal pero si voy 3 dias mal es porque algo no funciona,la dejo de tomar y punto.probarlo no va a perjudicar a nadie,habrá gente que se crea psicologicamente que funciona,es como la peña que dice que cura con la mente y toca a un paisano y se creen que ha sanado,si os lo creeis pues seguir aflojando 8 euros a la semana y punto pelota
saludos

 

ok, pues muchas gracias.
llevo diagnosticado con el hipotiroidismo casi 20 años y después de pensar que no podía ir al ritmo que van los demás por que estaba gordo, llega este año y me por probar esta sustancia(de la que llevo oyendo hablar mas de 15 años) y voila. Entiende que te de por pensar que algo tiene que ver.

seguiré tus consejos, aunque no se si fiarme de alguien que le quedan cinco asignaturas. jejeje.

encantado de haber charlado contigo

 

Haces bien, yo no me fio de mi mismo.

 

Hipotiroidismo?? ubff , Te recomiendo que hagas lo que te diga tu médico especialista supongo que el tiene la respuesta y que ya te habrá dicho como debes proceder .
Se entiende que estamos hablando de los efectos de la carnitina y de los nulos efectos de la suplementación de carnitina en la practica deportiva en condiciones normales .
Sin animo de mosquearte con el corazón , creo que es el mejor consejo .

 

mi medico dice que estoy bien. que estoy en los niveles que marca (quien corresponda que los marque) y que no hay nada mas que hacer.

por eso insistía en que yo no quiero adelgazar, simplemente me noto mejor con esto. Cual es la causa? pues es que casi que ya me da lo mismo, yo me encuentro mejor si es por el efecto placebo, como si es por el efecto mariposa.

por cierto desde el primer momento también he dicho que dudo de la eficacia de la carnitina en metabolismos "normales"

 

Lo que esta en negrita de verdad no sé a quien le corresponde sino es a tu médico .
De lo demás como se puede percibir en mi anterior intervención " ni jota". La verdad es que solo intentaba darte un consejo creo que bastante afable y si aporto mi opinión sobre el tema me pueden crucificar por ello, aunque no me extraña viendo como se las gastan algunos foreros con algunos nutricionistas y gente con carreras a punto de acabarlas y así como con expertos en el tema que sabemos de su reputación . Lo entiendo porque yo solo soy un camionero en paro haciendo pinitos en la fotografia y si la gente le discute a ellos yo directamente al paredón, esa es una de las razones por la que me ahorrado hacer algún comentario respecto a los nulos beneficios (por si no lo habia dicho ya) de la l-carnitina.
Bueno voy a seguir haciendo lo mio que mañana es fiesta y al otro tambien
Un saludo