**** que video más guapo!!!! estos de rodabiker se lo han currao mogollon!!! La verdad es que la vuelta está muy guapa...y es toda una experiencia que no se puede perder....eso si...no sin estar preparado a subrir!!! Este año que viene habrá que entrenar a saco porque si queremos bajar tiempo...ya hay que rascar!!!!!!!! Ale elegantes!!!!
La 1º la conocemos algo ...está espectacular !!! hay buenos puertos para picarse...jejeje.... La 2º es terreno nuevo para mi así que yo eligiria la 2º...aunque pegaré a rueda de la que decidamos.... El unico comentario al respecto es que tanto en la 1º como en la 2º te has olvidado de la ultima etapa...el puerto que más mola...el temido Joe...jejejeje...sino no vaig!!!! jajajaja Nos vemos el sabado....hora aprox de llegada ??? ya sabeis que la jefa me controla...
Sergi el martes por la tarde pilla hora para mi a las 19.00h....tengo un dolorcillo en la parte posterior del muslo izquierdo que lleva un tiempo molestandome.... El dolor empieza arriba del culete...y me da pinchazos desde arriba de la galta izquierda...la galta...parte posterior del muslo...hasta la rodilla.... Pedaleando no me suele molestar...es más cuando estoy sentado ...a ver si me das un vistazo el martes ok?? puedes ??
Josemi, yo elijo la tercera opción.:dance Mañana saldré en carretera, con una ruta algo más corta. :cursing:cursing:cursing:cursing:cursing
Al final a que hora hemos quedado ??? En el foro pone las 7.45....Javi me dice a las 7.30....al final a que hora????
Bale Munchi, a las 7 tienes la reserba. Por lo que me cuentas tienes una sobrecarga en el gluteo, que estira el isquio, y si estas mucho tiempo sentado se te acentuara mas, te aconsejo que estires el isquio y el gluteo estos dias, y el martes ablamos. La direccion es Francisco Arbona 1,1º,2ª enfrente del mercadona, y al lado del bar L 2, Tel: 605 85 13 54
Hola chicos aqui os dejo un buscador de estiramientos, es bastante completo y muestra muy bien como realizarlos http://www.runners.es/rcs/estiramientos/base.html
Guay Sergi !!! Lo vamos a necesitar porque la paliza del Sabado fue de estas que se te quedan grabadas a fuego en las piernas!!!! Al final fue la opción 1º....dolor!!!!!!!!!
Sergio una pregunta....el miercoles por la mañana queremos salir con la gorda a hacer una salida dura...que la marxa del cuc ya está a la vuelta de la esquina..... La pregunta es...hay algún problema en hacer el masaje el martes y salir el miercoles ??? O es mejor el masaje el lunes??? Ya me dices algo.
**** con la opción 1º....menuda paliza mas elegante....jejeje...si lo llego a saber elijo la 3º!!!!!!!!! La vuelta estuvo dpm!!! la verdad es que no conocia la zona de millares....no paras de subir...y subir...y subir...pero las vistas merecen mucho la pena!!!!! Salida de 10 !!! Y por la tarde...como me había venido a arriba no solo fuimos al corte ingles a por los emisores témicos...tambien al mediamark a por 2 splits y luego al mn4 a por zapatos....La casa por la ventana!!!!!!!!!! me hubiera pillao mal pepino comn la pasta que me gaste ayer....jejeje Ya estoy en la fase de convencer a la gabi...pero creo que pintan bastos...de momento....jejejeje El lunes pasaré por alcaber a hacer numeros...jejejejejej
Hola Ivan, si como dices no seria aconsejable el masage un dia antes, lo ideal seria el miercoles por la tarde o juebes, porque si lo haces el lunes puede que las piernas se quejen en la salida fuerte del miercoles. Yo te aconsejo que el dia de despues descanso total, y luego una rodada suabe para bolber a activar los musculos y terminar de asimilar el trabajo. llamame y comfirmamos la hora. RECORDAR QUE UN BUEN ENTRENE ES TAMBIEN UN BUEN DESCANSOOOOOO...... Muchaaaa...... Gasolinaaaa......
Pues parece que será una ruta con la flaca....ayyy...la gorda ya me mira mal cada vez que entro a la habitación!!!!!!!! Nos vemos a las 8
madre mia 120 km de flaca y 3 puertacos de la ***** serra grosa ,olleria y allelo de mal ferit y acabar en vallada y vuelta a casa a plato y sin tregua estos elegantes me van a matar en dos dias fills de putessssssssssssssssssssssssssssssss
Si te has portao como un campeon!!!!!!!! Sobre todo en el Joe !!!!...jejeje...que par de tanques más fresquitos!!!!! Yo ahora estoy de lujo....vengo de una sesión de masaje de casa Sergio ( Correbiker ) y estic en la gloria!!!!!!! Si no fuera por la pasta podrían hacer huelga un día todas las semanas....!!! Ir pensando ruta para el sabado...eso si esta vez de mtb!!! que ya hay ganas de disfrutar por el monte como las cabras!!!! aauuuuuuuuuuuuuuu incomodoooo
**** si es que no puede ser....entro en alcaber y casi salgo con una flaca nueva...jejejej...ya la tengo controla y solo falta unos flecos...lease que la mujer de el Ok..jejejejej.... De momento el sr. JoseLuis nos invita este sabado a hacer la previa de La Trobada de Alcudia con un grupo de antella...y se me han puesto los pelos de punta ( los de los brazos claro...jejeje) pensando en esas trialeras !! Pues lo dicho ...a mi me parece un plan dpm!!!
cual te ha gustado la bh o la giant? el color ya me lo imagino blanca y azul no?. si es que en vez de ser del barça tendrias q ser del español.jejeje
Hola beikers, me han embiado una marcha en chelva, el 17 de octubre , para el que le interese,http://www.facebook.com/l.php?u=http://www.chelvabikeracing.com/&h=2514c
Para los que esten interesados, mañana salida de los en carretera, a las 8.10h. en el "Pont de Xativa". Almuerzo en Chiva. :alabando:alabando:alabando:alabando:alabando
