Voi muy amenudo a un gimnasio en el cual practico spinning pero me gustaria saber durante la hora en la k estoi montado en la bicicleta de spinning k ejercicios i tal deberia hacer para conseguir subir de forma. (Cuando hago clases de spinning tenemos tutor pero es en el caso de cuando es individual). Gracias por adelantadoo. I seguir pedaleando:biker
buenas. pues no se hasta que punto es bueno hacer spinning,ya que mi profe de spinning y yo nos apuntamos a alguna que otra ciclomarcha y siempre le fundo.aguanta bien hasta los 45-60 min,pero apartir de alli se va pa abajo.a si que no se yo.
para mejorar hay que seguir un plan de entrenamiento con las clases de spinning puedes hacer lo que quieras que da lo mismo no vas a lograr nada a no ser que formen parte de ese plan,
Es bueno pk puedes entrenar siempre a la intensidad que tu quieras no como en carretera que el terreno va cambiando y hay los malditos semaforos!!!1
Si entrenas individual, lo veo bastante decente, pero en clase (y he estado en varios gym's), la historia es sudar y pensar que la peña va ha adelgazar, como entreno no me convence ni lo más minimo, incluso creo que puede hasta "favorecer" las lesiones.
+1 Yo spinnig solo en grupo ni arto de vino . Si alguien me dice de ir a una clase mi respuesta es NO, GRACIAS
Yo hago spinning en mmi casa desde hace unos 4 años, me va muy bien ya que he notado una gran mejora en el rendimiento encima de la bici, eso si, seguramente si solo haces spinning estaras en forma pero no tendrás fondo. Yo el fin de semana suelo hacer rutas de entre 3 y 5 horas y de por lo menos de 30 km y alguna de más de 75 km a buen ritmo. Las clases de spinning las hago siguiendo esta web http://www.bestcycling.es/pages/quienes-somos asi no son tan aburridas.
Hombre, yo el spinning lo veo como algo muy majo en plan mantenimiento por el invierno más que entrenamiento...no?
esa web es lo mejor que hay para hacer spinning en casa con una buena continuidad, hay que darse de alta y pagar, pero muy poco, eso si, la mayoria de clases son de nivel ALTO. el spinning, dependiendo de la continuidad y el tipo de clases como minimo te sirve para mantener tu nivel entre semana, pero con mas continuidad y bien llevado te mejora la forma, sobre todo el pedaleo de pie sobre la bici, aqui la mejora es muy grande
