¿Merece la pena un entrenador?

Hola. ¿Creeis que merece la pena contratar los servicios de un entrenador personal si te has marcado ya unos objetivos ambiciosos y concretos?. En España quizás no se lleve tanto, pero fuera de aquí es bastante habitual. ¿Qué os parece?. ¿Los que lo habeis contratado habeis notado un incremento en el rendimiento?.

Un saludo.

 

Si tu sabes apoyarte en la fisiología del ejercicio, la nutrición y las teorias de programación y periodización del entrenamiento,no hace falta. Yo opino que los libros son sólo eso, libros, fuentes de referencia. Nunca podrás encontrar un entrenamiento adaptado a ti, a tu entorno, a tu familia, a tus horas... en un libro.

Efectivamente, en el extranjero estamos más respetados, aunque tambien es verdad que, y te hablo de Reino Unido, hay algo de intrusismo profesional, y personas con formación de pocos meses ejercen de personal trainers.

 

Yo tengo el libro de Chema, "Planifica tus pedaladas" y lo que más me gustó es que tiene unas tablas de ejercicios y entrenamientos fraccionados para que los puedas acoplar a ti, a tu trabajo, horas, tiempo libre, etc.... básicamente coges lo que necesitas, o lo que puedes hacer, dependiendo del tiempo que tengas, la forma fisica..... No es algo cerrado que haya que seguir al 100%, te da alternativas.

 

Como casi todo en esta vida....depende.
Primero tendras que valorar para que andas en bici. Te interesa mejorar, te gusta ir rápido sobre la bici o afrontar recorridos largos y duros, incluso compites o te planteas competir o simplemente eres de los que salen los domingos por la zona cercana a casa. Si estas en el primer caso yo te diría que SI.
El entrenador lo que va a hacer es estructurar tus salidas para que cada kilometro que hagas tenga sentido, de esta manera rentabilizamos mucho mas el tiempo, por ello, si eres de los que dicen "bah yo no me cojo un entrenador porque no tengo tiempo suficiente para entrenar" yo respondería que te equivocas pues precisamente un entrenador te va a adaptar los entrenamientos al tiempo de que dispongas.
Tambien hay que tener en cuenta una cosa. Si somos disciplinados. De nada vale cogerse un entrenador si luego en las salidas hacemos lo que queremos. Tener un entrenador implica salir mucho uno solo para poder cumplir lo que toca y no juntarte con gente, acabar picado en el primer repecho mandando al garete la sesión.

En cuanto a la mejora en el rendimiento, en mi caso, sinceramente si, como de la noche al día. Mucho mas que lo que puedas conseguir con cualquier material que le compres a la bici.

 

si lo que quieres es entrenar bien para andar mas a nivel personal con aprender de los libros te puede valer

si lo que quieres es ponerte a competir al nivel que sea si puede merecer la pena

 

Estoy contigo si quieres hacer alguna cicloturista o poco mas personalmente no creo que te haga falta con los libros, foros, etc. Luego si quieres competir es otra historia, en este caso si te lo recomendaria pero te cuidado que hay muchos que van de entrenador y mejor no hablar.

 

A mí no me ha merecido la pena, me he mamado muchos dias yo sólo, sin salir con mis colegas, y muchas horas de rodillo a las 10 de la noche para tener un rendimiento mediocre. Ahora, también te digo que hay quién está contentísimo.

Si tienes pensado mirarte un entrenador, hazlo y luego comparas. Sobretodo que tengas referencias de algún amigo o alguien que conozcas.

Un saludo.

 

y por cuanto puede salir un entrenador? que se paga por mes? por temporada?

 

Si el entrenador es buen y buen profesional minimo los 50 €, no hay quien te lo quites, si sumas eso mas gimnasio alguna prueba de esfuerzo, masajes y algun aparatito que no tengas como un buen pulsometro o medidor de cadencia, la broma te puede salir entre 1.000-1.500 € al año . Ya es cosa tuya.

 

uffff que palo.

 

Como todo lo que hay que pagar en esta vida depende del interés que tú tengas y del dinero que tengas. Si te sobra la pasta, no hay duda, coge un entrenador porque mal no te va a hacer. Si quieres mejorar hasta alcanzar tu máximo posible, sin importarte sacrificios de tiempo o dinero, contrata un entrenador. Si no estás en un caso ni en otro, y sólo haces esto por divertirte: yo no lo contrataría. Esto es una simplificación al máximo, cualquier punto intermedio es lo habitual y depende de cada uno.

 

Pues depende de cómo sea uno que es lo que busque, inquietudes , que se plantea uno hacer con la bici, capacidad de superación…
Desde mi punto de vista veo cosas ilógicas para mi manera de pensar, como por ejemplo ver un tio con una barriga hasta el pedalier con una bici de competición y ruedas de competición de el más alto nivel . esto para que? Me pregunto , para ir a almorzar con la grupeta un bocata de aceite de coco, desde mi percepción no lo entiendo desde la de este hombre si .Le gusta llevar una buena bici y punto .
Cada uno es como es , a mi me gusta entrenar llevando un regla y disfruto llevando un regla viendo como me supero . Las salidas sin reglas son muy bonitas - a veces- pero acaban siendo monótonas a la larga. Mi bici es de gama media y las ruedas de media-baja y mi dinero prefiero invertirlo en mi salud y en mi propio reto de superación .
Entiendo que cuando se llega a una edad es mejor salir a disfrutar tu bici de 10000€ - aunque no le vayas a sacar partido a unas ruedas que están confeccionadas para sacar rendimiento en competición a unas determinadas velocidades- antes que salir a entrenar , el problema esta que hay gente con una mala preparación de antemano y encima entrados en añitos y los sabados y domingos acaban siendo competitivos . Sin ninguna planificación de antemano están simplemente poniendo en riesgo su salud , y a veces haciendo el ridículo desgraciadamente.
Si te planteas contratar los servicios de un entrenador es porque tienes unas inquietudes y si las tienes , yo no lo dudaría.
Un saludo

 

Bueno, yo creo que esas cuentas son un pelín exageradas. Tengas entrenador o no, si te tomas el ciclismo medianamente en serio, la prueba de esfuerzo, algún masaje y el gimnasio son si o si. Mucha gente incorpora gimnasio en invierno, y la prueba de esfuerzo al empezar la temporada o en un determinado instante es conveniente hacértela. Los masajes, si te das tralla, el cuerpo te los pide.

El tema del pulsómetro, más de lo mismo, yo no tengo ningún entrenador y hace años que voy con pulsómetro. Sensor de cadencia? Idem, casi igual que el pulsómetro. Como muestra, un Garmin 705 sin sensor ni pulsómetro se diferencia en 60 euros a la versión "full equip".

Es decir, los puntos anteriores no dependen de si tienes un entrenador o no, depende de lo en serio que te tomes el tema. Con seguir un simple libro de entrenamiento, los puntos anteriores ya los vas a cumplir. En algunos podrás ajustar en pasta más que en otros (buscar un gimnasio más barato, dar con un masajista que esté bien de precio, etc).

Lo que incrementa el coste es pagar a un entrenador, evidentemente, pero bueno, igual compensa gastarse pasta en eso que en aligerar la bicicleta a saaaacoooo, donde te aseguro que te gastas mucho más que en pagar a un entrenador.

Saludos.

 

Ya lo has dicho todo muy claro. No aportaré mas ideas a este hilo. Hay que tener en cuenta que un profesional del rendimiento deportivo no se focaliza solo en rendimiento o alto rendimiento, la población que busca cuidar su nivel de salud y calidad de vida física tambien está en su cartera. Lamentablemente se piensa que los preparadores solo son para competir

 

¿merece la pena? yo creo que SI, desde luego en mi caso lo unico que me separa de un entrenador es la pasta que me acabo de gastar en la nueva bici, pero en cuanto me recupere la inversion sera para el entrenador, tengo 44 años hasta hace 2 no habia entrenado nunca, llevo siguiendo el libro de Chema estos 2 años y he notado una mejoria espectacular, lo que yo creo que me aportara el entrenador, es que adaptara el entrenamiento mi poco tiempo libre. Y espero mejorar algo más y por lo menos acabar las carreras casi en el grupo de adelante.

 

si te sirve de algo,yo llevo muchos años encima de la bici y compitiendo en muchas actividades(cros,medias marathon,duatlon, y ahora ciclismo)por supuesto nunca he sido ninguna marabilla,pero me servía para entrenar y obligarme a hacer deporte,pero en Diciembre contraté a un entrenador para la bici y te puedo asegurar que es cojonudo,porque conforme vas entrenado y te va conociendo se adapta a tus necesidades y tu a las suyas,siempre con un fin,el mio es simplemente terminar carreras y te aseguro que ha funcionado.Si el objetivo es cumplido no es caro y encima aprendes a entrenar y conocer tu cuerpo.Yo te animo a que lo pruebes y respecto al coste depende, aveces 15€ es caro y 40€ es barato.Espero haberte ayudado.saludos

 

Yo tambien te animo a contratar un entrenador, por que es una forma de tomarte el entrenamiento mas en serio, el año pasado entrné siguiendo el libro de Chema Arguedas " planifica tus pedaladas" y este año he entrenado contratando los servicios del mismisimo Chema Arguedas y te puedo decir que estoy muy satisfecho, precisamente a mi que tengo poco tiempo me a venido muy bien el tener un entrenamiento personalizado y controlado, ademas te puedo decir que de gastarse un paston nada de nada, cualquiera que fume se gasta al mes dos o tres veces mas de lo que cuesta un entrenador, no sé cuanto estaran cobrando otros, pero a mí no me parece nada de caro lo que me han cobrado y ademas tratandose de alguien conocido como Chema Arguedas.

 

En mi opinión...
Un entrenador es mucho más que alguien que te dice lo que debes hacer, que ya es bastante. Estructura tus fases de entrenamiento, te para los pies cuando tiene que hacerlo y te empuja cuando tienes que dar la talla. Saca provecho a tu horario, optimiza tus entrenamientos minuto a minuto para que no pierdas el tiempo, intercala tiempos de entrenamiento individual con los de grupeta, porque entrenar también es disfrutar. Te recuerda por qué estás sacrificando tantas cosas, por qué haces el esfuerzo, vibra con tus éxitos y respalda tus fracasos. Valora tu progreso con tests, te aconseja en temas de alimentación, sabe o busca y se documenta en todo lo que necesites sobre tu preparación.
Si tu entrenador no hace todo esto, es preferible que te compres un libro.
Saludos!
PD: Traduce todo lo que acabo de decir en horas y verás cómo 40€ mensuales no parecen tanto dinero.

 

+ 1

 

Desde luego que si tu entrenador cumple con todo lo que tú dices, ni 40, ni 50, ni 60€ es mucho. Lo malo es que no lo cumpla, entonces será demasiado.