Hola, tengo problemas desde hace algun tiempo con el nervio ciatico, cuando subo en bici mas a menudo noto dolor desde la parte baja izquierda de la espalda,(aproximadamente por donde esta el riñon) bajandome por el gluteo, parte inferior del muslo hasta la parte externa debajo de la rodilla. Hoy he bajado un poco el sillin para ver si se me carga menos, tambien he pensado en poner una tija recta y aproximarme mas .(llevo 6 cm. de plomada hasta el centro del pedalier) en fin si alguien sabe algun remedio que me lo diga.Muchas gracias .
Ostras yo sufro tambien de ciatica, pero el mio en el lado derecho, el caso es que hacia un tiempo que no me dolia mucho y hoy he hecho 40km de llano y ahora estoy totalmente endolorido, el caso es que me gustaria saber si tiene solucion o me terminara de bajar de la BTT, cosa que no me gustaria. Me estan mirando el tema en el medico, pero solo queria saber si hay alguno que le pase y saber como le da solucion, gracias y buen rodar. Vsssssss
normalmente cuando se tiene dolor en el nervio ciatico es porque se tiene una hernia discal a nivel lumbar. Lo mejor una resonancia magnetica para que os hagan el diagnóstico, y a partir de ahí comenzar a buscar soluciones. la cosa es que yo tengo una hernia en la L4-L5, hago unos 12000 kms anuales en bici y nada de dolor, pero en fin cada cuerpo es un mundo. Seguramente ir muy agachado en posición aerodinámica sea lo que menos os vaya bien. Lo dicho lo más recomendable al médico.
A ver, a ver... No solo da ciática con una hernia; no hagamos una masacre de una simple lesión. La ciática puede dar con una hernia (casos extremos) pero también con una lesión muscular en la zona lumbar y/o glútea, por lo que no debemos alarmarnos a tope, sino saber de dónde viene para poder buscar la solución más concreta. Lo mejor? comenzar por un buen (y digo bueno, bueno) diagnóstico médico u osteopático. Le cuentas todo, desde el principio al final de cómo ha ido tu lesión y a ver qué te dice. Ánimo y nos cuentas. Saludos a los 3!!
Efectivamente, antes de andar cambiando medidas en la bici, ir al médico. Yo tengo un protrusión discal y solo me duele cuando descuido mis abdominales. En la bici voy en mi medida y bastante tumbado
claro que no siempre se tiene una hernia discal, pero según un par de amigos que son médicos sí en la mayoría de casos. En todo lo que has dicho totalmente de acuerdo. Un saludo
podria ser una falsa ciatica, que se debe a una inflamacion del gluteo que oprime el nervio ciatico y crea los mismos sintomas que con una hernia
En mayo del año pasado tenía molestias por la zona de la cadera el culete y la ingle, me dejé estar, seguí entrenando y haciendo caso omiso. Cuando el dolor apretó entonces me decidí ir al traumatólogo, diagnóstico: ciática y sinovitis en la cadera izquierda, el tratamiento: 1 mes de reposo total (y cuando digo total es total! había días de no poder estar sentada más de 10 minutos) con sesiones de fisio y antinflamatorios durante 20 días. Al ir retomando la actividad, hacerlo despacio, poco a poco y estirando muchísimo. Las pasé mal de narices, para más los antinflamatorios me fastidiaron el estómago Total, que te quiero decir que vayas cuanto antes al médico, a poder ser a un traumatólogo que tenga trato con más deportistas (pregunta en tu grupeta que seguro saben de alguno) y que si puedes vayas al fisio, aunque ya te dirá el trauma que lo hagas
siiii! me mandara el trauma un protector pa tomar por las mañanas, panaceta o algo así se llamaba, pero mucho no me hizo la verdad :?
No es que me alegre, pero estoy desde el Lunes que fuí al trauma igual que tu...Solución la misma que te dieron a ti en su día.Todo empezo con un dolor en la zona lumbar,empezp a bajar por el gluteo, zona inguinal y se acabó caminar y montar en bici.Que ****** che
pues tú tranquilo valeeee??? que ya ves! ahora tan bien que ando! ya verás como te recuperas, y si te preocupas mucho pues te puedes hacer un estudio aunque igual con solo bajar un pelin el sillin ya te llega... hazle caso al médico, vete al fisio y tómate los antiinflamatorios vale? que en 20-30 días estás bien Mucho ánimo!!! y paciencia! que no te queda nada... ains!!!
Por qué esperar 20-30 días?? En mi experiencia profesional no he tenido nunca a nadie tanto tiempo sin montar en bici por una ciatica, aunque no hay dos personas iguales...
Hola a todos de nuevo. M dedico a la osteopatía y trabajo con un traumatólogo deportivo. Por lo general, siempre que no sea un caso extremo como los que se han comentado aquí, en unos 4-5 días de reposo relativo y un buen tratamiento osteopático está uno para volver a coger la bici. Con respecto a lo general me vengo a referir a la bici. A menos que seamos unos becerros montando (permítaseme la expresión) es poco probable que nos saquemos una hernia de disco sobre ruedas; a menos que la tuviéramos anteriormente y una mala geometría de la bici junto con un entrenamiento "malo" terminara por fastidiarnos. Lo normal en los casos de la bici es por agotamiento, mala posición, un mal esfuerzo... que nos dará un dolor parecido a la ciática, o incluso ciatica, pero no tendrá que ver nada con una salida del disco vertebral. Espero haber aclarado mi afirmación, aunque estoy dispuesto a contestaros las dudas que tengáis. Gracias por aguantar el tostón de respuesta. Un abrazo
A ver si hoy va por fin... que ayer intenté contestarte por 3 veces! ains! Pues si el trauma me dice que descanse 20 días haciendo el tratamiento de antiinflamatorios y sesión de fisio, lo hago; y si pasado esos días la fisio me dice que me dé una semana más, también lo hago. Decir que para entonces entrenaba en bici y corriendo, así que no sé de donde saqué la lesión :mrgreen: seguramente corriendo, pero el caso es que a la hora de hacer reposo lo tuve que hacer en las dos actividades. Y aunque siempre viene bien una opinión más, y más si son con buenas noticias.., no creo que un diagnóstico online sea lo más correcto. Si su trauma (y el mío en su día) le dió ese diagnóstico y evalución.. que menos que hacerle caso. Saludos!
Yo te recomiendo también ir al medico. Puede ser por bastantes cosas, desde una mala postura hasta otros esfuerzos que hagas en tu vida diaria o cualquier tipo de lesión o enfermedad. Como ejemplo A mi me pasó algo parecido hace años y resulta que tenía un herpes Zoster que me mantenía inflamado todo el ciatico....con unos dias de seguir el tratamiento asunto solucionado. ¡¡Suerte!!
Desde la barrera todo son suposiciones, claro está. De todas formas, sea como sea esperamos todos que se recupere rápidamente. Ánimo!!
Quie ****** es la ciática, una vez me quedé al levantarme de la cama como una alcayata...no podía ni andar, como para pensar en pedalear.
