Descanso al final de temporada para un niño de 10 años

¿Deberia dejar la bicicleta totalmente hasta que empiece la proxima temporada?

 

En mi opinión, a los 10 años, la bicicleta debería ser un juego. Nada de entrenamientos, ni rutinas ,ni series ,ni cosas de esas. Que juegue con sus amigos y que monte en bici cuando le apetezca y por donde quiera.

Pero solo es mi opinión aprendida hace muchos años cuando mi hijo corría en el C.C. San Sebastian de los Reyes

 

hola yo tambien compito, pero tengo 16 años y empezare la siguiente temporada en jubeniles de primer año.
este año es el unico que e descansado algo(entorno a un mes), los años atras la bici no era una obligacion ni a la ora de entrenar ni a la de descansar, a esas edades la bici tiene que ser una cosa de ganas, si quieres entrenas, sino pues nada, a hacer lo que te apetezca. cuando tendra y seguro que querra descansar es en jubeniles o en cadetes, cuando la cosa es ya mas seria
saludos

 

La verdad es que debe de ser así,es decir un juego,pero la verdad es que todos los que juegan quieren ganar y si tu hijo ha corrido lo habrás vivido que despues de una carrera según la ambicicón de cada niño acaban muy fatigados y esto les ocurre a los niños que por algún motivo no entrenan lo suficiente para poder acabar la carrera sin flato,angustia etc,del esfuerzo realizado.Mi experiencia vivida estos dos años que corre mi hijo,es que con el entrenamiento que realiza con el monitor del club,el acaba las carreras con ilusión de volver a entrenar y sé de niños que no tienen un entrenamiento regulado y se esfuerzan más de lo que su cuerpo está preparado y lo pasan francamente mal.Con esto quiero decir que para todo tipo de esfuerzo el cuerpo debe de estar preparado aún siendo niños,otra cosa distinta es el que se les metalice a ganar,pues para eso hay tiempo y será el mismo el que se lo exija.

 

Pues sin saber darte la respuesta correcta , tu mismo creo que te la has dado , por eso intervengo ahora y no antes .
Tu mismo dices que los chiquillos tienen que estar preparados pues nada mejor que un preparador personal ¿ no? .
Despues de decirte esto te daré mi opinión , creo que como dice Perucha esto debe ser un juego para él y una diversión , si el disfruta de este” juego” tres meses parado es mucho .
Te remito a un preparador que tiene libros sobre preparación ciclista que quizás te pueda ayudar en algo y escribe por aquí el forero planificatuspedaladas

http://www.foromtb.com/showthread.php?t=362900&page=645 .

Pero ya té digo que tres meses parado es mucho deberia combinar el descanso con salidas suaves a unas determinadas intensidades prescritas por un preparador fisico, la combinación en caso de tu hijo de otros deportes le vendrian muy bien tipo natación , esquí , patinaje etc

 

Me quedo alucinado un niño de 10 años hablar ya de preparador fisico, descanso invernal, etc. Lo que tiene que hacer es jugar, hacer deporte por diversion, que si mañana quedan sus amigos para jugar al futbol o tenis o baloncesto que juege, pero de entrenamiento en firme nada de nada, en esta Vuelta ya lo dijo Indurain pero no ha tenido mucho eco, él en categoria inferiores lo que hacia muchas Gimkanas asi tenia el dominio bajando los por Tour, un niño con 10 años tiene que jugar y coger el dominio con gimkanas, nada de entrenamientos.

 

pues si quedate alucinado porque la mejor manera de llegar, ya no digo en forma si no con todas las garantias de llegar perfectamente para soportar el gran esfuerzo que supone una carrera, aunque sea corta para su edad es preparado por un preparador .
a ver, si empezamos a confundir preparador = alto rendimiento vamos mal ...
Los niños estan en proceso de aprendizaje por eso en la escuela tienen profesores de mates , lengua , etc y sus normas y horarios y por supuesto su descanso en verano .
Para eso exixten unos principios de individualizaión que tiene en cuenta la edad y las cargas que se pueden soportar a una determinada edad , de todo eso sabe un preparador con su titulación.
Igualmente en la ESO les cargan unas cargas ( estudios) que no se les cargan en las unmiversidades.
Los niños tienen que aprender que existen unas responsabilidades ( por supuesto no me refiero al ciclismo ) , no todo son chuches y juegos ...
Indurain se referia a que por ahora no sé planteaba entrenar en serio , "en serio" Indurain sabe lo que és .y tener un preparador no tiene porque ser para entrenar en "serio", sino para llegar en las mejores condiciones para soportar esfuerzos a las carreras . Por otro lado Indurain no dijo que su hijo no tiene preparador, que no ha ido a escuelas etc etc ( se entiende lo de escuelas ¿no? ) . Pongo la mano en el fuego....,que seguro que Indurain no va a arriesgar la salud de su hijo sabiendo de que va esto .
A veces las cargas de entrenamiento que les hacen soportar los padres por desconocimientos en la preparación son durisimas, un preparador no.

Coincido contigo en que entrenamiento en serio nada de nada
un saludo

 

Las carreras a esa edad son muy cortas muy explosivas sino no recuerdo mal, personalmente creo que es mejor en esa edad dominio de la bici con gimkana y juegos, conocer la bici y saber posicionarse, empezar a salir con alguien mayor alguna carretera cerca pero en plan paseo que sepa ponerse a rueda cambiar, circular y poco mas. Pero que conozca tanto este deporte como otros, quien sabe hay tenemos a Bisbal de ciclista a triunfito, o Nadal de futbolista a tenista, Nadal es un caso especial que su tio un gran preparador lo cogio muy joven pero tambien hay que reconocer que puede que los problemas de rodillas venga de eso.

 

Las carreras cortas y explosivas son más peligrosas para el organismo que no esta acostumbrado a cargas que las largas y aerobicas, aunque para un niño quizas no los ean tanto , por lo demás estoy de acuerdo contigo.
Pero como he dicho hay padres que les hacen soportar cargas de entrenamiento sin ton ni son , y todo hay que decirlo .
Una buena base no le hace mal a nadie y vuelvo a decir por ultima vez que no confundamos la base de un adulto con la base de un niño que existen unos principios fundamentales en la preparación que sirven para un niño de 5 años hasta un niño de 80 años o más.
Por supuesto es una opinión , que me ha llevado a realizarla lo que ha dicho el compañero que los niños acaban muy fatigados .
Pero por supuesto igual me equivoco

 

Aquí esta la clave de que sea un juego a que sea un entrenamiento duro la capacidad de recuperación y ¿ como se consigue ? llevando una preparación estructurada . Tu mismo creo que te has dado la respuesta
un saludo

 

de 8 a10 años se corre en principiantes . las carreras suelen ser en torno a los 2 km.El entrenamiento tiene que ser proporcinal,un calentamiento y esa distancia a ritmo de carrera y mucha gincana.Fuera de temporada si le apetece que ande a un ritmo tranquilo

 

Veo que hay opiniones muy diferentes y mi intencion no es crear disputas sino recoger consejos y entre todos los comentarios creo que lo voy teniendo claro,gracias a todos y un saludo.

 

De nada , mi consejo sigue siendo y es ( mira si lo tengo claro ) que haga una base compaginada con otros deportes que le hagan desarrollar su sistema aerobico , como por ejemplo apuntarlo a un curso de natación . Sin una buena adaptación en edades de crecimiento puede afectar a su desarrollo .

saludos

P.D no jugemos con la salud de nuestros hijos

 

Me uno a todos los que dicen que "la bici es un juego". Yo también tengo un niño con 9 años y también corre en escuelas. Este año, ha quedado el cuarto de su categoría, así que ni tan mal. porque las carreras son de dos kilómetros y eso, no cansa.
Entrenar, lo que se dice "entrenar", solamente los sábados por la mañana durante hora y media, en velódromo y más de media hora, la dedica a hacer pruebas de habilidad con la bici para aprender el manejo de la misma y otra media hora, a jugar al futbol.
A la vista de lo que hace, no se me ocurre presionarle. Que coja la bici cuando quiera y como quiera. Que coja la de carretera conmigo o la de montaña también y si no quiere cogerla, pues a jugar a la Wii.

 

A lo primero nadie dice que no, espero que quede claro.

A lo segundo eso de que no cansa lo dudo y menos si no posees de capacidad aerobica .

Entrenar durante 90' es demasiada carga de golpe en mi opinión si esta toda la semana parado , es mejor distribuirla junto con otros deportes .
Por supuesto que interesan las pruebas de habilidad .

Que coja la bici cuando quiera es muy buena opción,con esa edad, aun tiene mucho tiempo para poder hacer cosas en un futuro con la bici que creo que es lo que se pretende .
Pero no esta de más y en un futuro será bueno ir desarrollando su capacidad aerobica junto a otros deportes , el compañero hablaba de que su hijo lo tenia 3 meses parado y luego lo llevaba a las carreras para mi eso no es bueno.

Esa 1'30h en velodromo la dejaria en 1h y mejor seria que el viernes o el domingo rodara durante 45' suaves 1 dia o 2 de natación entre semana tampoco lo veo mal , el resto de dias puede jugar la wii no esta mal , me referia aún entrenamiento así no a una base de un juvenil .

Yo hablo de lo que creo que seria mejor no que lo tenga porque hacer , espero se me entienda no me gustaria que se me mal interpretara en esta cuestión.

De todas formas era solo una opinión y no estoy encontra de nada de lo que han dicho los demás, todo vale .

Más que nada no veo mal que un niño vaya cogiendo eso que llaman fondo fisico que solo las carreras no pueden darle. debe compaginarlo con salidas suaves

Además tu mismo me das la razón , tu hijo si que esta haciendo algo en el velodromo no esta parado , el del compañero lo tenia 3 meses parado que se dice pronto

 

La realidad, es que por suerte o desgracia, a mi hijo le van los deportes. Nos tiene martirizados con el coche "llévame aquí, tráeme desde allí,..." pero ni tan mal.

Te aseguro que para figura no va, pero que lo que hace, lo aprovecha. A lo largo del año, solamente para el mes de Agosto y porque nos vamos de vacaciones a la playa, pero ya se encarga de buscar a gente en la playa para jugar al balón.

 

Me alegro que me hallas entendido y te quede clara mis intervenciones. Si juega al tenis y al futbol y demás no es el mismo caso que el otro chiquillo. Siento no haber leido bien o no haber prestado la suficiente atención en lo que se refiere los 90' de entrenamiento .
Quizas tu hijo sea muy activo y necesite quemar su energia, el deporte le ayudara y encima nunca se sabe .

un saludo

 

Entenderte, claro que te he entendido, porque pensamos igual.

Es más, cuando entrena, evidentemente lo hace con entrenador y en grupo. También apostillo, que de vez en cuando, salen con la bici de montaña y hasta prueban el ciclocross. Este fin de semana, hay uno internacional en Medina de Pomar, así que aunque no tenga la bici adecuada, irán los peques del club a correrlo con la de montaña.

La idea es que conozcan deportes y que se animen a hacer algo-

 

Hola Burgaillo,veo que tu hijo hace algún deporte más aparte del ciclismo,pero mi hijo solo le gusta la bici y algo el futbol en el colegio pero casi nada.En cuanto a que no acaban cansados en 2kms,no estoy de acuerdo,cada niño según su preparación,capacidad de esfuerzo y entrenamiento así acaba las carreras.Mi hijo este año de 24 carreras ha ganado 22 y dos terceros y su compañero de club hacia segundo y entre el mio y el resto habia bastante diferencia de metros y quisiera que vieras como entran todos en meta,les falta aire.Con esto te quiero decir que si mi hijo y su compañero hacen esas posiciones aparte de la condición física de cada niño,tambien influye la preparación, que en eso no tengo ninguna duda de que seguira entrenando como lo ha hecho hasta ahora pero cuando empiece la temporada.Mi duda es ahora porque sé de niños que siguen corriendo ciclocros y solo paran un mes,pero como esa modalidad a mi hijo no le gusta ahí está mi duda,pues no quiero que se pase de bici ni tampoco sé si es bueno que se pare del todo.De todas formas el Domingo que salga buen tiempo lo sacare a pasear porque creo que hay varias opiniones y por lo visto no hay nada establecido para estas edades,gracias por vuestras opiniones y saludos para todos.

 

Yo te recomiendo que, al menos, instales un corrector en tu explorador de Internet.