Tengo molestias en la zona lumbar (tengo una hernia discal que leches) y cuando voy al fisio siempre le pregunto si es recomendable montar con la faja que utilizaba para el motocros, y me dice que si. yo la llevo, pero segun he visto el tema de la hernia lumbar es comun y aun no he visto a nadie ir con faja. ¿hay alguien que la utilice?
Si necesitas la faja para montar, yo creo que es que todavía es demasiado pronto para andar en bici. A no ser que lo que quieras hacer es dar un paseo. Yo cuando estoy ****** no ando. Además supongo que tiene que molestar al mover las piernas. Pero por probar no pierdes nada. Aunque el peligro que corres es que andes "engañado" por la faja y te creas que estás mejor de lo que realmente estás, y luego te pase factura el haber salido con la bici. Aunque si andas en motocros me hace pensar que tienes las cosas claras y que sí estás para andar en bici
La he padecido y todos los artilugios parece que alivian algo, pero es casi una ilusión. El dopaje con diclofenaco puede ir bien pero no hay nada como el señor bisturí y lo digo por experiencia.
De este tema ya se ha hablado en el foro, y leí que llevar faja no era aconsejable (el motivo no me acuerdo) . Intenta llevar una posición mas relajada poniendo un manillar de doble altura , potencia mas corta, sillin adelantado...
Te recomiendo que uses una faja vulcan. Yo la uso a veces, por tema de prevención, ya que tuve problemas con una hernia hace años y ahora estoy fenomenal (toco madera). Totalmente recomendable...eso sí, si tienes alguna molestia, mejor no montes todavía.
la faja al final puede ser contraproducente, ya que acostumbraras la musculatura a la faja, y siempre tendras que montar con ella chau
Vais por buen camino. Como se salga la camiseta y se queden las chichas al aire las cagao, el calor (faja vulcan) va bien junto con anti-inflamatorios y posición más erguida, acercar y/o elevar el manillar respecto del sillín, también conviene acostumbrarse a levantarse a menudo del sillín.
pero no lo hagas de golpe. ves alternando. particularmente yo cuando el dolor es fuerte me la pongo y ne la voy quitando a mitad del recorrido,el musculo se calienta y me desaparece el dolor, eso si despues de parar vuelve a aparecer.
+1 Yo tengo una hernia discal L5-S1 y lo que si llevo es una doble con la suspensión bien regulada, potencia corta, tija sin retroceso, etc. para conseguir una postura más erguida, y sin problemas. Ademas si coges la bici a menudo reforzaras la musculatura lumbar y al cabo de un tiempo notaras que montar en bici es hasta bueno, porque tendrás unos musculos mayores que te ayudan a sujetar mejor tu peso. Por otro lado, si te sobran, quitate los kilos de más, y de vez en cuando cuando estes fastidiado un poco de natación. Yo además, cada 3-4 meses voy a una quiropráctica buenísima que me deja nuevo. Como leí una vez en el foro, "más vale estar ****** por pedalear que estar ****** por no poder pedalear".
