Z a r a g o z a f i n d e g l o b e r s

Quién se anima con este reto (no carrera, sino reto)? Varios enbizzis la plantean como alternativa a la Marmote que hicieron este año

MARATONA DOLOMITAS
Fecha prueba: 10 de Julio
Limite inscripción: 4 Noviembre (sorteo segunda quincena)

Perfil:


Cuidado que vienen curvas:

Ambientazo y boda con el maillot de Alfi jajaja:
[video=youtube;p8aGVwOg_nI]http://www.youtube.com/watch?v=p8aGVwOg_nI&feature=player_embedded[/video]

 

¿Cuanto desnivel en esos 138 kms?

 

http://www.maratona.it/home.php

 

http://bttreking.blogspot.com/2010/07/la-maratona-de-los-dolomitas-2010.html

No te pongo el desnivel que se te caen al suelo, lo pone en ese articulo

 

perdona pero no me parece la ******, tienes rutas por el piri que te sale ese desnivel y no tienes que hacer 1000 km
yo si vais voy

 

Ok, cuenta conmigo. El lunes empiezo a prepararme.

 

jatu pero dile que te espere

 

Me da igual, la terminaré a mi ritmo.

 

ahi se va en grupo

 

oir tios no seais agarraos,de lo que os fumais darnos alos demas que tambien queremos alucinar como vosotros jua,jau,jua..

 

Pero no quiero ser un lastre para todos. Ya me buscaré mi "grupo" tranqui que seguro que habrá quien llegué más tarde que la Jatuma.

 

ya hay nuevo coche para los gurus del automovilismo

 

Óscar eso se hace a la marcheta como el soplao.

Angel el tema es una semana de bici y eso

 

...los que no tengan pitera para hacerlo en indivudual, claro...
(a ver si te caliento un poco )

 

Ese coche lo pinto el pater seguuuuro

 

¿Quien es Oscar? ... ¿el de Utebo?

 

Julito , a partir de febrero te calentare yo a ti

 

JULIO YA PILLO CACHO EL FIN DE ... DE HECHO LE ROBARON LA BEBIDA Y NI SE PISPO

 

No creo que sea el hijo del pater

 

Hola Julio, no voy a darte una respuesta completa porque me emociono hablando de estos temas y lleno todo el foro jejeje.
Solo te hare una pequeña reflexion para que pienses en ella sin querer convencerte de nada.
Lo que tenemos que tener claro cuando entrenamos son los objetivos que buscamos y el tiempo que tenemos para poder conseguirlos y ellos determinaran en gran medida el planning que escojamos.
Si nos planteamos este periodo de base es porque venimos de una temporada larga de esfuerzos que dejan al organismo en muchos casos al borde del caos. Esta etapa de base debe servir entre otras muchas cosas para restaurar los niveles normales del organismo, aumentar la capilarizacion y preparar de nuevo al cuerpo para aguantar esos esfuerzos altos a los que volveremos a llegar con el tiempo.
Esto es como un edificio, cuantos mas cimientos tiene mas alto podra llegar a ser y podemos construirlo de varias maneras.
Una opcion es dedicar mucho tiempo a construir los cimientos y despues poco a poco ir subiendo en altura hasta muy arriba.
La otra opcion es no dedicar ese tiempo a construir los cimientos y empezar a subir, pero al haber menos cimientos no todos los ladrillos que ponemos sirven para subir sino que algunos se caen por lo que no podremos llegar tan arriba como de la otra manera.
Se puede estar muy en forma de las dos maneras, con una mas o menos siempre se esta igual y con la otra hay una parte de la temporada en la que estas muy bien y otra en la que no. Como he dicho depende de muchas cosas cual elegir ( te apetece competir todo el año, te aburre ir tan despacio, quieres centrarte en un par de competiciones) pero con los años se acabara estando mucho mas fuerte haciendolo de la primera porque cada año los cimientos llegan hasta mas arriba.
Cada opcion tiene su parte pero hay que saber porque se hace y sobretodo la que elijas hacerlo bien para no llegar a la saturacion.
Tambien es diferente el ciclismo (en invierno da igual no estar fuerte porque no hay carreras) que el atletismo (en donde hay carreras todo el año)
En ciclismo yo si hago toda esa base e intento hacer dos picos de forma durante el año y en atletismo hacia una base pero no tomando la referencia del año sino tomando la referencia de los bloques de carreras que queria hacer ( es decir preparaba media maraton de tudela pues habia base especifico y competitivo para esa carrera )
Espero haber sabido explicar que los planes los hacemos buenos o malos nosotros y que debemos elegir el que mas se ajuste a nuestras caracteristicas, nuestros objetivos, nuestros gustos y nuestro deporte, porque de que me sirve bajar 1 minuto o 5 minutos si la manera de entrenar no me gusta y paso a aburrirme?? Yo lo tengo claro, el dia que me aburra entrenando como lo hago, pasare del pulsometro y hare lo que me divierta.