La ciatica me ha bajado de la bike.................

Esimados foreros, desde hace unos dias padezco unos dolores brutales desde la espalda a la altura del gluteo derecho hasta el pie, es algo insoportoble y me han diagnosticado lumbalgia-ciatica.
Me gustaria que me ayudaseis a saber que hacer para ponerme pronto bien y volver a pedalear en mi bike....
Si alguien ha sufrido lo mismo me vendrian bien los consejos, puesto que estoy destrozao de los animos.....
Muchas gracias a todos.

 

A mi me ha pasado algo parecido y me ha ayudado mucho el realizar muchisisisimos estiramientos sobre todo de los isquios y gluteos.

 

En 2007 estuve unos meses con dolores similares a los tuyos, aunque lo soportaba bastante bien (imagino que no serían tan fuertes). Hice unas sesiones con la fisioterapeuta y algo me ayudaron. En lo deportivo, seguí corriendo y pedaleando como si tal cosa, los dolores me daban tregua al practicar deporte. Después de unos meses desaparecieron.
Mientras tuve estos dolores hice la subida al Veleta (corriendo), para mi que fue esto lo que me curó

 

muchas gracias a todos por vuestras experiencias, la verdad que soy un tipo muy poco paciente y eso me tiene mas rallao de lo normal....en fin espero estar pronto pedaleando que mas que un deporte de elite lo t engo como una diversion, escape de problemas, quedadas con colegas y por supuesto para hacer ejercicio. me vuelve loco la bike y ojala me recupere pronto fisicamente y economicamente para comprarme un maquinon.....

 

buenas como te an dicho por el foro estiramiento , sobre todo el musculo piramidal esta situado en el gluteo, muchas veces es el causante de la ciatica o mejor dicho de la falsa ciatica con los mismos
sintomas que el dolor del nervio ciatico , solo con la diferencia que es el musculo el causante

saludos

 

yo me apunto a esta teoria. ¿como te empezo el dolor? a raiz de una salida en bici o fue progresivo a lo largo de los dias? si fue a raiz de una salida en bici es muy probable que se trate de una inflamacion del piramidal, que presiona el nervio ciatico y probuce el dolor. para estirar el piramidal es sentarte con el culo en el borde de una silla, poner la cara externa del tobillo de la pierna afectada sobre la rodilla de la otra pierna, e inclinar el tronco hacia adelante, hasta que veas que estira la zona de la cadera-culo. la posicion es la de este maniqui: http://www.google.es/imgres?imgurl=...ntado+piernas+cruzadas&hl=es&gbv=2&tbs=isch:1.
si notas que estira poco prueba a empujar hacia abajo la rodilla que esta en el aire (la de la pierna mala).
hazlo con las 2 piernas, ya que es probable que si la lesion te ha aparecido en una pierna la otra estuviese a punto.

 

Se sale del s. del piramidal llevo varios meses y estoy cansado de Trauma, fisio y nada

 

Yo lo he pasado también bastante mal con el puñetero sindrome del piramidal, tengo temporadas mejores y otras peores cuando me doy caña o no estiro adecuadamente, pero salir se sale, aunque da por c*lo bastante.

 

Has mirado las medidas de tu bici?
A veces, un ligero cambio en esto afecta a la hora de pegarte tus sesiones de entrenamiento, con la consecuente lesión que conlleva.
Con respecto al tratamiento, si es 100% piramidal, según se comenta por aquí, deberías estar ya sobre la bici. Claro está, si el tratamiento que te han hecho/recomendado es el correcto en su aplicación.
El piramidal está dentro del grupo de los músculos del glúteo, así que estirando estos deberías notar un poco de mejoría, aunque este en particular es de los profundos, así que búscate un buen masajista que sepa lo que hace y que te ponga fino.
Y si estás en Sevilla, yo mismo te veo.
Ánimo y saludos a todos!!