Hola a todos/as... He decidido iniciarme en el 'loco' mundo del DH, quizás porque disfruto mucho en las bajadas cuando salgo de ruta (q por desgracia son pocas veces). Me gustaría que alguno de vosotros/as me indicase cual es la mejor forma de hacerlo o de entrenar, ya que x lo que veo los brazos son muy importantes...:sad: y de ahí... ando floja... Recomendáis algún curso, como el q se impartió en sept. en La Pinilla???? Gracias!!!
Buenas! Para entrenar brazos, en mi opinión no se necesita gimnasio ni cosas de estas, te metes en una trialera larguita y alee, entrenas brazos y técnica. También es importante combinar el descenso con otras disciplinas del ciclismo; como XC o carretera (si quieres practicar técnica y resistencia prueba combinando con el enduro) para mejorar la resistencia física. Los cursos están bien, pero deberías llegar a ellos con un mínimo de técnica. Saludos y buena suerte, que no se ven muchas mujeres en este deporte!
Hola, lo primero y principal en esto, aunque a ti te parezca mentira, no es la fuerza, sino la tecnica. Yo me centraria en cojer tecnica, como cojer curvas, saltos, pasar obstaculos, etc, y la fuerza ya la ganaras poco a poco, que a veces con tecnica se suple la falta de ella. Centrate en las posiciones del cuerpo, que es como se maneja la bici y en como colocarte encima de ella para pasar por distintos lugares, y de hacer las cosas veces y veces, a parte de tecnica iras cojiendo fuerza. A parte puedes hacer ejercicios para los antebrazos, hombros, espalda abdominales, etc, que si estan fuertes te ayudaran a mover bien la bici y te cansaras menos, aunque llega un punto en que ya te dolera todo igual, jejejeje. Como ejemplo busca por internet el video Fluidride-Ride like a pro, que esta bien y aunque esta en ingles las imagenes son claras y veras como empezar a hacer las cosas. Un saludo, si tienes dudas, pregunta sin pegas.
Esos dos te lo han explicado bastante bien, eso de como coger tecnic y fuerza. A medida que vayas practicando iras cogiendo fuerza, aunque no lo parezca. Y hablando de la bike, puedes iniciarte con una dici normalilla, una big hit o algo por estilo. Yo empecé este mundillo con una commençal mini dh, y hace poco me compre una iron horse y alli es donde mejoras!
Cuanto mas andes mejor vajaras, pero pide consejo ha los pilotos locales de tu zona, que te aconsejen ,no pierdas detalle (la vista hace mucho) de las trazadas, las posiciones encima de la bici etc. Un saludo y poco ha poco.
Muchas gracias a todos!!! Tengo una bici de enduro, así que seguiré vuestros consejos... muchas salidas, coger técnica, coger las posiciones... y sobre todo práctica... mucha práctica!!! y como dice w3... otras formas d entrenamiento jajaja... La verdad es que ánimo me habéis dado para intentarlo al menos... En cuanto a la decisión de la bici... todavía estoy en ello!!
Para coger técnica lo mejor es que continúes con la enduro una temporada porque las dobles "gordas" se te comen muchos errores, que al final acabas por adoptar y hacen que dobles las llantas.. jajaja!! Puede que bajes rápido pero de forma muy basta y si empiezas con una rígida por ejemplo, en poco tiempo aprenderás a bajar más fino/a ya que evitas cometer esos errores (te aseguro que se hacen notar en manos, espalda, ojete).. ya nos contarás esos progresoss un saludo
te podemos ayudar a escojer la bici tambn, dinos cual yevas en mente. segun precios una YT o una CANYON,si quieres algo weno una TR450 ,o demo.
MMMMmmmm pues mal lo llevo jaja... xq tengo una doble!! Pero bueno, todo se andará... la verdad es q técnica poca... porque me da por no pensar... y me tiro sin saber. Tengo q ir meditando cada movimiento hasta que lo haga sin pensar y bien!!!! Creo q en el 2015 empezaré a dar mis primeros pasos jaja
Una cosilla a modo de apunte. Queda alguna plaza todavia para el Camp que se organiza este fin de semana en San Pablo de los Montes (toledo), por el Team Comunabike, al cual asiste Oscar Saiz como profesor y la gente de Bos suspensions para dar unas teoricas sobre el tema. A ver si hay algun interesado ya que seria lo suyo cubrir las plazas, sobre todo para que la organizacion no palme pasta. El coste son 150 euros, sabado completo y domingo hasta las 15 horas. Con comida los dos dias y algun regalito para los asistentes. Remontes incluidos. Os dejo el horario por si estais interesados. Si alguno lo piensa y quiere apuntarse, que contacte conmigo y le digo lo que tiene que hacer. Gracias, un saludo. Horario del camp: Sábado.- Mañana *Presentación del curso (8:00 a 8:30) *Calentamiento grupos 1 y 2 (8:30 a 9:00) - Grupo 1 * 9:00 a 11:00. Clases Óscar. Técnica *11:00 a 13:00. Entrenamientos libres - Grupo 2 * 9:00 a 11:00. Entrenamientos libres * 11.00 a 13:00. Clases Óscar. Técnica Tarde Grupo 1 * 14:00 a 15:30. Entrenamientos libres * 15:30 a 17.00. Clases Óscar. Técnica * Grupo 2 * 14:00 a 15:30. Clases Óscar. Técnica * 15:30 a 17:00. Entrenamientos libres * Grupos 1 y 2 (18:30 a 21:30) * 18:30 a 19:30.Nociones basicas del ajuste de las suspensiones Anatomía , análisis, mantenimiento y ajustes de la bici de DH * 19:30 a 20:00. El entrenamiento en DH * 20:00 a 20:30. Afrontar una competición de DH * 20:30 a 21:30. Análisis individual por medio de las grabaciones de vídeo. Domingo (8:30 a 15:00) * Calentamiento grupo 1 y 2 (8:30 a 9:00) * Grupo 1 * 9:00 a 11:00. Clases Óscar. Análisis circuito * 11:00 a 13.00. Entrenamientos libres * Grupo 2 * 9.00 a 11:00. Entrenamientos libres * 11:00 a 13:00. Clases Óscar. Anàlisis circuito Grupo 1 y 2 * 13:00 a 14:00. Mangas cronometradas. Pendiente de confirmar. habla con el forero raulpoti
Bueno, la bici la tengo más o menos elegida... una bolder s (mdebikes), me están aconsejando... pero tiene todas las papeletas!!
Estaría genial asistir, además no me pilla muy lejos (o eso creo), porque estoy cerca de Griñón... pero no tengo la bici... jeje...:smile: Si no os importa avisarme del siguiente!!!!
mal no lo llevas porque tu piensa que una de enduro no es tan tan tragona como una de DH por lo cual a nada que hagas un fallo curioso te vas a dar cuenta, otra cosa esque ala siguiente que bajes digas "aqui la e liado antes" y pares a analizar la trazada... como bien dicen por arriba mirando atentamente a los demas pues se aprenden cositas como trazadas y posiciones... y no te preocupes que aqui nadie a nacido sabiendo y nuestras ****** elegantes nos hemos comido, pasa que no ahi que cogerle miedo y a volver a intentarlo una y otra y otra vez... que ves un tramo complicado¿? te paras te bajas de la bici lo bajas andando y mirando las zonas complicadas y te haces un croquis mental y ale para abajo xDDD eso suelo hacer yo bastante cuando no me conozco las pistas y lo mas importante de todo, mas que la bici porque al fin y al cabo... la que tengas ahora la vas a "maltratar" aprendiendo, son unas buenas protecciones ante todo y nada a ser constante que notaras mejorias poco a poco y veras que por donde antes ibas lenta cada vez iras mas rapido un saludo y suerte en esto del DH jaja
lo mejor q puedes hacer es no iniciarte,este vicio deja graves secuelas jajaja,ahora en serio tomatelo con calma y no quieras aprender mas deprisa de la cuenta,aparte de alguna caida extra te puede fustrar,piensa q nadie nace aprendido y q solo es constancia y paciencia,animo ,bienvenido y palante
Jajajaj graves secuelas??? Ya me di un trompazo en el Pardo y sin protecciones ni nada... con el casco solamente (se me olvidaron en casa), a partir d ahí me regalaron el casco integral... el peto.. unas mallas reforzadas... y por supuesto... aprendí q jamás hay q olvidarse de algo tan importante!!! Lo del dirt... pues una ya tiene una edad, y como q... prefiero verlo en directo!!! Frozz... lo de estudiarse las trazadas a pie está muy bien... ahora sólo espero tener buena memoria!!!!
Oo no se ven muchas chicas por este mundillo... pero... BIENVENIDA Y ESPERO QUE TE QUEDES MUCHO MUCHO MUCHO TIEMPO xDDDDD Un consejo... de cada vez que caigas levantate y vuelve a intentar donde te caiste no vaya ser que le cojas miedo... yo de tantas veces que cai lo que mas me duele es el pork ... o el BOLSILLO si rompo algun componente que soy vastante gafe sobre todo en las carreras... :SSSS alguna por aho ya sabe que no me llevo bien kon las llantas delanteras P P.D.: donde se consigue el Fluidride Like a Pro ??? P
