"Per les caleyes".

Gracies apañeru.

 

hola pituquinas mias!!!!!!!!!!!

voy a hacer pedido la semana que viene asi que los interesados prepararme lo que querais vale?como siempre una persona q me diga todo el pedido de la gente interesada de cada hilo vale?
gracias!!!

 

ok,ya te paso yo lo mio y lo de sergio y panta.
te llamo.

 

dani en caso de pedir algo te paso a ti el enlace de lo q quiero??? me imagino q hablais de chain no??'

mañana saldre per gijon a rodar un poco, si alguien se apunta mirare el foro antes de acostame

saludos

 

No,es de barritas y geles,que las pide omar directamente,pero no es en chain ni ninguna tienda on line de btt.

 

ah ,ok perdon, no sabia de q iba la mubi, es q queria pillar una cosilla por chain pero ya la pido yo entonces

 

ib a unime a ti a pedir,si no te importaba,pero la cadena que quiero no llega hasta el 31 de diciembre,era una de color para la bici nueva.

 

yo pillare esto ahora, pero estoy esperando por una cosa q hasta q no me avisen q la tienen en existencias no la puedo pillar, y creo q sera para rato, si nos coincide no hay problema, cadena de color???? ! uh! !vaya toro!!!

 

http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=56345

no pusiste el enlace javi.

 

acabo de mirar mi stock llega el 6 de diciembre, pero tranki , siempre hay cosuques pa pillar, asi q cuando se compre algo es bueno dejarlo en el foro para compartir gastos , ya sabes q yo soy un picias,jjejeje, y como yo hay algunun mas seguro

quiero esta gorra troy lee pal invierno ir a currar en bici

http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=56012

y esto pa la mi espaldina

http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=17108

 

Vaya par de modernos que estais hechos........Pastelito mejor mirabes un sillín, que me parez a mi que hay carteles de busca y captura con una foto mía por Lugones!!! :meparto

 

Pasteleitor no te hace venir pal Sellón (sin rima eh?),quedamos a las 7:45 en un bar que se llama "El Bulebar" en Lugones,animate que va a molar son 23 km con 900 de desnivel aprox.

 

Qué va hooooo, el Sellón son solo 200 m. :meparto

Nun te preocupes que ya lu llevé yo un día por allí y pasolu pipa!!

 

ya eche el ojo al rocket q me dijiste, tambien es algo q hare en el pedido, pero no se cuando lo pillare,ya tengo diagnostico de lo de mi espalda, al FINNNN!!!!, despues de 7 meses, el lunes empiezo el tratamiento , lo q aun no se es si podre andar en bici o tendre q descansar una temporada, por eso no hago el pedido aun, el lunes me dira el neurologo lo q hay

 

5 DE DICIEMBRE IV CONCENTRACIÓN SANTA BÁRBARA (MIERES)

IV CONCENTRACIÓN SANTA BÁRBARA 2010 (MIERES)
5 DE DICIEMBRE

SALIDA: DESDE EL PARQUE JOVELLANOS DE MIERES A LAS 10 DE LA MAÑANA. RUTA POR LA VIEJAS INSTALACIONES MINERAS DEL VALLE DE SAN JUAN (POZOS TRES AMIGOS, POLIO Y CIELO ABIERTO Y LA TRINCHERA DEL CARRILÓN). AVITUALLAMIENTO:SOLIDO Y LIQUIDO, ASISTENCIA SANITARIA EN RUTA,DUCHAS Y MANGUERA.


DIFICULTAD TECNICA: BAJA, DIFICULTAD FISICA: MEDIA KM. 30 100% CICLABLE


AL FINALIZAR: BOLLO Y BOTELLA DE VINO


REGALOS: DETALLE CONMEMORATIVO +(4€ DE LOTERIA DE NAVIDAD + 6 NUMEROS PARA EL SORTEO DE UN JAMÓN IBERICO Y 3 BOTELLAS DE VINO DE RIOJA).


INSCRIPCION 15 €


INCRIPCIONES EN:


CAFE EL ENCUENTRO (MIERES)


BICICLETAS ABLANEDO (MIERES)


EN NUESTRA WEB (CONTACTA) : www.lossobraosmieres.com


POR TELEFONO: (LUCKY) 696547852


POR MOTIVO DE ORGANIZACIÓN LA INSCRIPCIONES SE CERRARAN 24 HORAS ANTES DE LA SALIDA.


SI NECESITAIS ALGUNA INFORMACION MAS, COMO SIEMPRE A TRAVES DE NUESTRA WEB:


www.lossobraosmieres.com.

 

Lo importante ye que por lo menos ya sabes lo que tienes, de la cabeza ya sabes que tas jodíu y nun tien arreglu, pero igual de la espalda salvas!!!

 

gracias panta, pero ya estuve hace poco por ahi, segun fran solo quedaben 200 metros pa llegar arriba,jejeje, eran 4 km, de to les maneres la ruta ye per guapa, prefiero salir por aki porq tengo q tar en casa pa las 2 y aki no madrugo ni nada,con salir a las 9,30 tengo 4 horines de bici, otra vez sera campeon

 

pesao el niño.

 

dejate, lo de la cabeza nun tien arreglu ya,pero lo otro va costame arreglalo,necesitara esfuerzo y sacrificio, espero poder arreglalo pa poder salir en bici y disfrutar, al parecer tengo una rectificacion de columna producida por una enorme contractura lumbar, con desconpensacion muscular, creo q tengo q pasarme el invierno haciendo ejercicios isometricos,dorsales ,lumbares, etc, vamos reforzar el tronco y intentar volver a tener curvatura en la columna, masaje, relajantes musculares etc, pero como bien dices al menos ya se lo q es, pero con les prises no me acorde de preguntai al medicu si puedo seguir haciendo algo de bici, aunque igual no le pregunto nada mejor

 

A mi todo eso suéname a masaje tailandés............tu con tal de rozate yes capaz de inventate una lesión!!!

Na en serio, todo lo que sea fortalecer la zona te va a venir bien, yo tuve problemas de espalda y lo solucioné nadando, era lo que me venía bien.
Además para andar en bici ye muy aconsejable fortalecer la zona porque tiramos mucho de los lumbares y la espalda, parece que no pero la espalda en la bici es de lo que más trabaja, y así estamos....