Amigos de la BARAKALDESA 2018

Se os va la hoya mogollon con las pulsaciones,*****.Al final nada mejor para nosotros k andar`por sensaciones,eso si lo de la cadencia no esta nada mal.
Yo pienso k el tema de las pulsatas en mas si se va a andar en plan competi.
Os habeis hecho una prueba de esfuerzo,en condiciones para saber vuestras pulsaciones
maximas.Por k si es a ojo puede k no sea totalmente fiable.
A mi en su dia me la hizo Barron y supere por bastante las k yo creia k era rcm.
Por lo demas hoy he salida a dar una vuelta en barco uyyy perdon en bici al llegar a Munguia
nos ha caido la de Dios y bajando Andra-Mari hacia daño el agua en la cara,por lo demas
lo hemos pasado bien.Este Lafus le tendreis k tener en cuenta dentyro de poco en vuestras peleas.

 

Mira que salir con este dia!! Estais chalados!!

 

lo de las pulsaciones es otra forma de controlarte

 

De verdad k hasta llegar a Munguia no nos ha llovido,luego algun cab.... se ha dejado el grifo abierto

 

Espero k no te haya molestado,es un simple comentario sin mas,Ya sabes k me alegro de k andes bien.

 

Estan pero que muy chalados. los de la salida de hoy, pero no te cuento nada los de las pulsaciones.

Ten en cuenta que si miras las pulsaciones a las que vas, cuando te quieres dar cuenta ya se te ha ido el galgo subiendo La Granja jejejejejeje.

No en serio.

Cada loco con su tema y cada tea con su loco.

Eso si yo hace tiempo que no llevo ni cuentakilometros. Y creo que soy bastante mas feliz andando en bici.

Por cierto comeso he leido por hay que respondias a una respuesta mia para Alvar, sobre la broma del "me voy mevoy" de Pepelu, cuando he dicho que lo habiamos recordado Yaso y yo hoy, me referia por ayer. Que yo hoy no salia en bici ni loco y mas habiendo salido ayer.

Al final a mi me ha salido una mañana muy arreglada. ·30´ de carrera a pie, 1h 15´de padel y 300mtrs de natación (eso si esto patetico toy superoxidado y encima yocreo que elagua me oxida mas)

Sadulos

 

Uy bien no anda ni pa tras. Vaya paliza que le metio Trekino.




Toma donde mas duele.

 

Pepelu no hemos dixo ke solo eran 4 gotas?? jajajajajaja menuda txupa ke hemos pillado,pero aun así lo he pasado muy bien y muy bonita ruta la de hoy.

Lo de las peleas con esos makinas las veo realmente inalcanzables y mas despues de ver lo que controlan de candencias y pulsaciones.........

 

De momento lo unico donde fallas es en las subidas,pero ten en cuenta k llevas cuatro dias dandote un poko de caña,cuando empieces a opartir de marzo mas en serio ya me contaras.Mira Yaso k iba sufriendo y ahora va como una moto,y creo k ira a mas.Por controlar lo de las pulsata y la cadencia no te creas k van a andar mutxo mas..ejemplo Charly k va sin cadena y pasa de pulsometros y demas.

 

PACIENCIA Y ++++++++++++ PACIENCIA todo llegara ,tienes mutxo tiempo.

 

Nada k n o se solucione con Vaselina jejejejejejeje

 

K no se anima nadie a dar una vueltita ahora k no llueve jejejejeje.

 

Esto de ir sobrado, claro, el personal se aburre, juas, juas,
y claro se dedican a mirar, controlar el cuadro de mandos, consumos, cadencia, velocidad, distancia........medias
a ninguno se le encienden las luces rojas,¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Desde luego tiene su temilla, creo que no estan sencillo como mirar un nº en un reloj.

 

Esta mañana a tocado piscina y vamos en momentos me he mojado más por fuera que en la pileta, que barbaridad....

No le has puesto limpias a la flaca, je, je,....

 

no me ha molestado de ninguna de las maneras. de cara al año que viene quiero mejorar algo en las subidas y en los llanos y en todo lo que me he documentado y las explicaciones y aclaraciones que me da mi mister, en todas ellas coincide en estas fechas controlar mucho las pulsaciones y aumentar la cadencia y eso es lo que estoy haciendo. si da resultad (espero que si) ya se vera.

 

el amigo Trekino es un maquina, sabe sufrir y anda mucho. Y ayer iba superfacil el bicho.....

 

huyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
yaso la que hemos liado con las pulsatas y la cadencia
no os dais cuenta que esto es para el año que viene daros un poquito de cera??es broma
yo lo de las pulsaciones lo llevo por que tiendo a subir mucho y quiero bajarr
y la cadencia es para que no me duelan tanto las piernas de ir detras vuestro capulletes

 

lo normal como bien dice alberto es andar con pulsaciones bajas y mucha cadencia en esta epoca del año, pero es que yo no puedo jejejejej, en cuanto veo una cuesta arriba se me ponen altas.
haber si me pongo a dieta, pero lo dejo para mañana
recuerdo no hace mucho, creo que no hara ni un año alberto me decia que eso eran mariconadas y que habia que andar a tope para mejorar. me alegro que te vayas dando cuenta que cuando todos los profesionales lo hacen por algo sera.

 

sino preguntale a adrian que vino ayer con nosotros en la mountain, que decia que no le convenia tirar porque estaba fuera de temporada, aunque luego lo hacia.
menudo makina y menudos makinas todos ayer, como subiais al paga.

 

me acuerdo, me acuerdo. DEcias que no pasarias de 140 ppm y yo te decia que en cualquier repecho te pondrias a esa cifra y por eso decia que eran mariconadas. yo ahora no paso de 165 y me tengo que cortar la inyeccion en muchos momentos. El miercoles con comeso subiamos Hoyomenor y tuve que subir con el 25 porque sino me pasaba del limite. a 140 tedrias que llevar un desarrollo de MTB