Kilometros Octubre

En octubre, 695 km. Desearía que fuesen mas. Ahora a ver los de noviembre.

 

600 kms, 9 días de gimnasio y 6 de natación

 

850km, dadas las fechas y el tiempo no esta nada mal.

 

38 en octubre y 42 en noviembre ¡¡¡es que son las dos salidas que llevo!!! espero que para el mes que viene, aunque sea con rodillo, sean muchos más.

 

alrededor de 800 + 3 dias k sali a correr y hago 7-8-km por salida........

 

48h44min de entreno en Octubre repartidos en 18 salidas en lo que es el primer mes de la temporada donde ha sido casi exclusivamente trabajo de volumen tras un mes de septiembre de paron casí total en lo que ha sido mi "descanso invernal"

 

38h aproximadamente repartidos en 17 salidas despues de un descanso para el mes de septiembre. + 25 h de gym

48 h el mes de octubre en 19 salidas juntando BTT y carrretera unos 1700 km aproximadamente. + 20 h de gym

 

1700km entre 48h.. Sí señor! una media de 35,4km/h entre carretera y BTT. Suponiendo que en BTT las medias son bajas.. en carretera que haces medias de 45?

 

lo cierto es que lo habia calculado a ojo por eso habia puesto APROXIMADAMENTE . Pero ya veo que hay gente que tira de calculadora ... cuando llegue a casa lo rectificare cin los kilometros exactos.
Por cierto ¿cuantos haces tú..?

 

ok makei.

Yo en octubre hice 814 incluído un descanso de 15 días.
En los 7 días de noviembre llevo 494.

 

Exactos 1433 km para 47'40 h entre BTT y carretera , mis medias son entre 21 km/h y 30 kmH . No loo he contado pero deberia cuadrar .
un saludo y perdón por colarme en los kilometros.
***** me he vuelto a colar

creo que ahora esta bien , lo he tenido que contar todo y mal

 

Pues 528 km en crtra en mi mes de parón, saliendo un par de dias a la semana sin entrenar ni ná de ná, nadando y corriendo a pie cuando me apetecia

 

1798,8
con 8 dias de rodillo por mal tiempo....

 

Unos 700 incluyendo días de rodillo a la semana