Pregunta para los "rodilleros", si quiero hacer un trabajo de 40-45 minutos, de pulso 70-75%,para el trabajo de resistencia ¿ es mejor llevar un pedaleo mas o menos facil y alegre o es mejor ir con un ritmo de pedaleo bajo y pedalear con fuerza ? Salu2
Yo acabo de volver. 40 kms de rally del que me gusta a mí, sin barrancos ni cosas raras, jajajaja ..... pero para eso me tengo que ir solico que se que os aburre. Menos aire del que parecía y con luces a la vuelta por si acaso. Yo mañana estática, el jueves cervecita y el finde flaca.
Ángel se me ha puesto la carne de gallina, Chimo Bayo es y será uno de los grandes. Hacía años que no veía el video musical. Cuando daba clases de spinning Chimo nunca me fallaba jeje. Tenía que decirlo!!! Sigo entrenando, por si alguien lo dudaba jaja. Haciendo base. Ayer y hoy por el aire, 1.30 y 2 horas respectivamente de spinning en casa. 65% cadencia 80-90 mas o menos, tampoco me doy mal. Igual no vendo la de spinning porque me siento super agusto en casa, muy acoplado a la bici. Lo que hace regular todo bien, y a la vez la tele con la peli Superman Returns jajajajaja. El sábado kilometrada, a por los 100 km., sin parar ni un segundo, solo a mear jeje. Estoy pensando coger la de rally cada dos semanas, mientras hago la base aeróbica, y entrenar bajadas, técnica vamos. Quiero mejorar ciertas cosas. A ver si os apuntais.
No te entiendo, arrojame algo de luz . No tengo ni idea de esto del rodillo. Venga dadme clases! Chimo Bayo???? jajaja me descojono cuando veo a los de Muchachada Nui... jujaaa!
Nunca he salido a las 19:30 No pregunto por quien sale antes porque todo el mundo pasa de responder Saldré solo. Sus vais a cagal!!!!
ya sabes que aun tengo guardados 15 dias de fiesta ... si quieres te acompañare a esas horas ... venga a dormir que ya me comi un par de huevos fritos y ya he hecho los deberes zzzzzzzzzzzzz
