Longitud bielas en MTB. En concreto para rally / X-Country / Maratón

Vengo observando que desde que hago mtb tengo una ligera molestia en la parte frontal de mi rodilla derecha.

Yo vengo del ciclismo de carretera, donde la longitud de biela para mi altura (1.79 cm) es de 172.5 mm. Hace tiempo estuve valorando ponerme bielas de 175 pero no lo hice porque me dijeron y lei que con mi longitud de pierna era arriesgado, ya que si te pasas puedes tener molestias en las rodillas o incluso alguna lesión.

Resulta que estas molestias que tengo en la rodilla son desde que hago mtb, y casualmente la longitud de biela que llevo es de 175......................

He cambiado la posición del sillin para ver si el dolor remite, pero de momento no lo he conseguido.
¿Que hago? ¿Me pillo unas bielas de 172.5? ¿que opciones tengo en 172.5? He mirado en tiendas y todo es de 170 ó 175.
¿Me pongo unas de 170?
¿Juego más con la altura del sillin o con el adelanto o retraso de éste?

Estoy bastante rayado, ya que no quiero generarme una lesión, ya que me meto caña en carretera y no quiero tener que colgarla por una tendinitis ni nada parecido....
En carretera con 172.5 nunca he tenido molestias.

Gracias por vuestros comentarios y vuestra ayuda.

 

Deberías hablar con un especialista mejor, pero bueno. Yo lo solucioné bajando el sillín. Cuando te acostumbras a la nueva altura ya no le das tantas vueltas y encima te sientes más seguro en las zonas técnicas. Al final (al menos en mi caso) las molestias desaparecen.

 

Yo tambien lo solucione bajando un poco el sillin, ya veremos mas adelante.

 

Independientemente del tema de las lesiones, en mtb se usa normalmente bielas de 175 mm.
Las bielas de 175 mm están recomendadas sobre todo para subir, ya que haces mas palanca y por lo tanto puedes aplicar mas fuerza que con unas de 170 mm. Con las de 170 mm puedes llevar mas cadencia para llano y sprint.

 

Lo que mides de altura total no tiene "nada"que ver con la longitud de biela que debes usar.La unica medida que debes tener en cuenta es la de tu pierna.Puedes medir 1,80m. y tener las piernas igual de largas que alguien de 1,75m.,por que tu tronco sea mas largo,tu cuello y cabeza tambien.En MTB salvo que seas muy pequeño(talla S),siempre recomiendan 175mm. de biela por que se ejerce un poco mas de par extra.

Te recomiendo que si tienes Facebook te pases por Custom4(del biomecanico Jon Iriberri),tambien tiene web a parte,pero en su facebook tiene un articulo referente a la longitud de biela que te podria ayudar.

 

mido como tu y llevo 175 en mtb, 172,5 en road...
revisa la altura de la btt, quizá vayas bajo ( has replicado las medidas de las dos bixas ? has mirado las plomadas?)

 

Hola bustavin, yo tengo montadas las rotor agilis 2x9 en medida 172,5 que es lo que mas se ajusta a mis piernas y de momento todo perfecto, asique haber las hay, lo que pasa es que no todos los fabricantes tienen esa medida para mtb...

En lo referente a tus dolores, he leído que hay gente que tenia problemas con platos redondos al cambiar a los Q-rings (también los llevo montados) y les han ayudado... Yo nunca he tenido problemas de rodilla asique no te puedo asegurar esto ultimo.

Un saludo

 

Es recomendable siempre llevar la misma longitud de biela en carretera y mtb., asi como poner todas las medidas de la bicicleta lo mas parecidas posible.
Yo mido 1,73 con 83 de entrepierna y segun un biomecanico tengo que llevar siempre 170 mm y a poder ser qrings.
Comprueba bien las medidas de la bicicleta empezando por si la talla es la correcta.
Saludos.

 

+ mi mismo caso. Prueba bajando el sillín .

 

Muchas gracias por vuestros comentarios!!

Ya he bajado el sillin unos 3 milímetros o así. Mañana la cojo, asi que ya os contaré.

Quizá 3 mm es poco, no? pero bueno, asi voy bajando poco a poco y probando..........

ya os contaré que tal???

 

yo unas 175

 

Hola yo mido 1,79 y llevo 175 mm, el dolor tambien puede ser que lleves las calas muy adelantadas, lo recomendable es que acudas a un especialista

 

en kcnc también fabrican bielas de 172.5

 

cuando decis especialista a que os referis?

 

Yo mido 1.77cm y 82cm de entrepierna... Ahora tras una tendinitis en el rotuliano de la rodilla izquierda y detectarme el médico una condromalacia rotuliana, me he puesto en manos de un biomecánico y aparte de adecuar las medidas de la bici a mis medidas, me ha dicho que cambie mis bielas de 175mm por unas de 170mm que son las que se corresponden con mi medida de entrepierna.

Estoy esperando a recibir las nuevas bielas la próxima semana, para poder saber si ciertamente voy mejor y se acaban mis problemas.

Un saludo.

 

Hola yo mido 1.70 y 81cm de pierna y llevo 170mm de biela tanto en montaña como en carretera y he notado mejoria tanto en la rodilla como en el cuadriceps, se me carga menos, antes llevaba 175 . Conozco gente que compite que lleva 170 de biela y mide 1.85 y sin problema.
Yo lo que haría es subir 1 cm el sillin para contrarestar esa biela mas larga y así doblar menos la rodilla cuando subes la pierna, que seguro que se pasa el dolor y luego lo bajas medio cm y seguro que te desaparece el dolor. Te lo digo por que ví en una pagina de biomecanica que cuando llevas el sillín bajo te da molestias delante en la rodilla al flexionarla mucho, y a la inversa, si abusas de altura detras de esta. Las dos posiciones son malas pero yo preferiblemente prefiero un pelin mas alto y no forzar tanto la rodilla. Un saludo

 

Yo en carretera llevo bielas de 170mm, y según mis piennas estoy entre 170 y 172mm, y como voy bien con las de 170, este año he quitado las xtr 175 en la bici de monte y he puesto unas xt de 170mm (me ha costado, pero las he encontrado).

Voy mejor, mis rodillas se siguen quejando, ya que tengo condromalacia rotuliana en ambas rodillas, pero voy mejor que con las de 175mm, ya que no era mi medida.

No entiendo cómo en carretera se mira muy mucho el tema de medidas de biela, y en monte toooooooooodo el mundo tenemos que ir con 175mm, sí o sí, no me cabe en el melón.

 

Pues nada, tras bajar 3 milímetros la altura no iba mal, pero el dolor no desaparecía. Hoy he estado de ruta y me he metido por trialeras duras y varias veces he tenido que ir andando a parte de hacer mucha fuerza subiendo y el dolor ha aumentado mucho.

Me he subido la altura 2 cm para ver si voy mejor subiendolo, ya que por lo visto bajandolo no.

 

yo proximamente cambio a 170

 

175 creo llo k es la ideal