Si, no se han roto Tú has exprimido a los demás He intentado adelantarme para despedirme pero ha sido imposible, que prisas al final !!! Muy buena etapa, que fuertes estais. Mañana nos toca carrera a pie, después del tute de hoy seguramente mañana me arrastraré hasta la meta, jeje. Hasta el sábado que viene si no nos vemos antes.
aitor estoy con bryan este año es el tuyo aunque no consigas terminar alguna carrera es normal el segundo año ya les daras pal pelo, yo tambien corria pero en categorias inferiores, pero corre y no te desanimes de lo que pase tu si bes que no puedes a rueda y abant el carro, pero razon tiene cuando dicen que te tienen que quitar la carbonilla, nos bemos la semana que biene que ya me estoy recuperando del cataro aunque todabia quedan restos jajaja la garganta todabia esta resentida, jo que etapon me perdi sin duda.
Si bagueti si yo soy el 1º k esta cn Bryan yo buscó esto opiniones ya k vosotros llevais mas experiencia en esto aunk luego aga lo k me diga el entrenador pero tendré k aprender de alguien !! Eso haber si nos vemos y yo ya e salido de mi resfriadoo aora a mejorar en la fuerza de las piernas como dice arturoo !!
por el numero de km creo que jubeniles osea que ya es una categoria que si te la pierdes ya no enganchas el tren pero bueno
Campaña de control y sanciones de la DGT en vehículos donde se transportan bicicletas en su interior http://www.ciclismoafondo.es/front/...eed:+NoticiasCiclismoAFondo+(Ciclismo+a+fondo)
pues yo mañana tengo que trasportar la mia y sera de cualquier manera y que les den lo que me faltaba se meten con todo que tios.
ye que esto esta muerto bueno hoy he empezado con el rodillo y menuda sudada se pega uno, bueno 2 horas de rodillito y 68km recoridos aunque en el rodillo no se rueda ygual que en la carretera pero bueno el caso es rodar piernas mañana mas, porcierto algien sabe la equibalencia por ejemplo de acer 35kmh de media en un rodillo cual seria la equibalencia en la careterra normal? es que no tengo ni p... idea jajajaja.
Genial, y luego ves coches con todo tipo de artilugios dentro y no pasa naaaaaaa, que viva la promoción de la bicicleta!!!
Mañana entra lluvia por el norte, entre las 10:00 y las 13:00 chispeara ligeramente, la zona mas despejada dirección sur, Gandia.
hay pues que digan algo los pata negra jajajaja. nos vemos mañana a las 8 si no lluebe en vuestra peña.
Gracias Bageti! Es que la categoría es fundamental para el entrenamiento! Aitor, yo pienso que en el mes que estamos tienes que centrarte en ganar fuerza como dice Artruno, hay que ir al gimnasio y fortalecer el cuerpo en general pero sin pasarse ya que tu cuerpo no está desarrollado del todo, esto si puede ser combinarlo con bici de montaña para no perder ritmo, etapas de 40, 50 km van bien, según la ruta. A mediados de diciembre ya puedes empezar a coger ritmo en la bicicleta de carretera, siempre de menos a más. Como ya estás acostumbrado a hacer km. puedes empezar por 80-100 km. 3 ó 4 veces por semana e ir dejándote progresivamente el gimnasio. Al principio sal si puedes con gente de tu edad y a la marcha, conviene que lleves los primeros 1000-1500 km. desarollo flojo, es decir plato pequeño y con agilidad, siguiendo un poco estos pasos a mitad de enero ya podrás aguantar a esta panda de globeros del club que se creen que por ir a marcha de vespinete son la reosti... ja,ja,ja (xavales qué es broma!) como decía entre semana a salir a la marcha y los fines de semana ya puedes medirte con éstos, como bien dicen para quitarte la carbonilla, serán como series que te ayudarán después en las carreras. Ánimo y yo te aconsejo correr, tómate el primer año como adaptación porque van rápido, de todas maneras a mitad de junio o en verano irás genial, por el tema de los estudios, tendrás más tiempo para entrenar y a la peña los llevarás a todos con la lengua fuera, además si tienes entrenador éste seguro que te sabrá dar buenos consejos y te dará un plan adaptado para tu edad. Es lo que hacía uno que corría hace no sé cuántos siglos pero que en juveniles no se quedaba de los últimos...
+1 Bueno hoy dia de perros para mì,me han tenido que llevar a rueda todo el rato(140km) se me han hecho como si fueran 200km en montaña.Tengo inicios de gripe y cansancio acumulado por el curro. He dado en lo posible relevos pero he llegado muerto a casa.nada mas llegar ducha caliente y a la cama sin comer.4 horitas de siesta,que bien me ha sentado.Voy ciego,jejejejejejjee. Ahora a recuperarse.
Pues para mañana dan rachas de aire de hasta 54 km/h, asi que echaros piedras en los bolsillos.......
Buen consejo poli!! 3 o 4 veces a la semana para ir entrenando seria lo ideal lo k pasa k entre semana tngo institutto y por las tardess nadie sale ! Haber k puedo hacer y estaria bn ir tonificando el cuerpo en el Gym aunk como tu dices no estoy del todo desarrollado !
jo bryan si eres humano, es broma hombre pues nada a recuperarse bryan. mañana hara dia de perros lo que me faltaba con el cataro este que no se va ni a la de 3. bueno aitor tomatelo con calma jajajaja
pues preparate: Hoy Riesgo Bajo FenómenoViento Viento Rachas máximas : 70 km/h Horanov 21, 12:00 → nov 21, 17:00 Ámbito GeográficoInterior norte, Interior sur
