Titan Desert by Garmin 2014 - HILO OFICIAL

Jordi, totalmente de acuerdo. Yo estuve tomando antibiotico por lo del forunculo piloso y el médico me receto antibiotico y que lo tomara durante siete dias. Por cierto, todavía estoy con curas diarias por el dichoso pelo que se infecto.

A dormir, que mañana hay que estar pedalenado a las 09:00.

Buenas noches a todos.

http://alfredotitandesert2011.over-blog.es/

 

Pues va a ser q no. Aquí llueve a mares, así q al gimnasio a hacer estática. ¡Q coñazo!. A ver si aguanto más de una hora.

 

Zigor, las Lenguas de Arena son las acumulaciones alargadas de arena en algunos sitios. Las hay de muchos tipos pero lo más comun las encontraras en las proximidades de las dunas o en plena pista si esta está hundida y el viento acumula la arena cosa que hace muy dificil el avance y hay que buscar un sitio mejor por donde pedalear y avanzar. Más o menos es esto lo que sé. Si no hay más remedio que pasarlas te frenan lo suficiente, incluso como para pararte y hay que bajar de la bici para empujar con la consecuencia de que te puedes llenar las zapatillas con arena, pero a veces se agradece por que se estira un poco las piernas al caminar!...

Un abrazo y espero vernos pronto, y a los demas a entrenar sin parar que la MTD ya está aqui!

 

Hola Alfredo, gracias por el comentario, acabo de leer tu blog y me ha gustado mucho, sobre todo como lo estas enfocando y llevando. Lo del pelito y el paro en el entrenamiento, no te preocupes más tenia que pasar y ya está. Todo pasa por algo y hay que darle el tiempo necesario para recuperarse y asimilar la nueva situación. Puedes seguir entrenando con COMPEX si lo tienes en casa, para mantener el tono muscular y las fuerzas de los principales musculos en las piernas, gluteos y/o espalda, tu mismo. O hacer ejercicios isometricos en casa, tu entrenador personal Alfonso te puede montar un programa para elló.
Asi que muchos animos campeón y no le des más vueltas al tema, sera un capitulo más en tu carrera, ya veras como lo recordaras con humor más adelante.

Un fuerte abrazo!

 

Jordi, gracias por darme animos. Hoy he salido y he cumplido con el plan, bici de carretera 80 km. con 6 subidas de 1km. con tranca. Las condiciones metereologicas por aqui son muy buenas para entrenar, salida con 9 grados y llegada con 18, maravilloso.
Por cierto, en las etapas de la titan a parte de barritas o/y geles, que mas os llevais.

Animos y a entrenar, pero ojo, que el descanso tambien forma parte del entrenamiento, asi que a decansar a tambien.

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Hoy de vuelta, de la ruta San Sebastian - Mallorca.
Fue un placer la tarde en KILI. Muy buen ambiente, preguntas y risas...

espero veros en Marruecos o antes, quien sabe.

Marcel, te espero en el FITNESS VIC el viernes a las 19:30

Antes, el jueves en el gimnasio Fibra, para la presentacion de El Maresme, ademas en esta casi confirmado la presencia de Roberto Heras..todo un lujo de ciclista y persona

 

Llego de entrenar y como de costumbre hacer una mirada al blog.

Os cuelgo un par de fotos una es Jordi Sandor



http://trinxairesantjoan.blogspot.com/

 

Yo personalmente llevo frutos secos que lleven muchos hidratos de carbono, ejemplo, Datiles Nueces ect.

 

El consejo del abuelo para aquel que quiera probarlo,

Como todos sabéis durante la titan el 80 o 90 % de la comida es pasta, yo no a consejo aliñarla con salsas marro quinas por lo que yo me llevo miel envasada y la aliño con la misma a parte que pasa de maravilla cargas de hidratos de carbono. os aconsejo que lo probéis.

Un saludo

http://trinxairesantjoan.blogspot.com/

 

Interesante....

 

Fin de semana completito.
Ayer salida de dos horas con la flaca y remojon en los km finales, y hoy una marcha popular que siguiendo los consejos de Trinxaire 44 he hecho a ritmo domingero. (solo los ultimos km, je je)

Queria colgar una fotos pero no me deja.

Salu2








Vamos cougar

 

Buenas noches a todos!!!!

Hoy he estado en la prehistorica de La Roca del Valles y deciros que de tener que esperar nada de nada pero tambien decir que he salido de los primeros.
Un monton de gente 2000 Bikers una pasada y en el momento de la salida a 1º positivo ¡¡que frio!!.
Bonita ruta de casi 39km muy bonita con unas bajadas guapas y en la llegada estaba una parte del equipo de la Titan en un estan con Manu, Pablo.. etc. Los he saludado y como siempre cojonudos y a nuestra disposicion.
Yo no he hecho mucho caso al avuelo Trinxaire pero no puedo a la que salgo a tope, pero en los entrenamientos me controlo.
El sabado siempre descanso.

Manu nos vemos el viernes en Vic un saludo.




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Buenas noches a todos!!!!

Hoy he estado en la prehistorica de La Roca del Valles y deciros que de tener que esperar nada de nada pero tambien decir que he salido de los primeros.
Un monton de gente 2000 Bikers una pasada y en el momento de la salida a 1º positivo ¡¡que frio!!.
Bonita ruta de casi 39km muy bonita con unas bajadas guapas y en la llegada estaba una parte del equipo de la Titan en un estan con Manu, Pablo.. etc. Los he saludado y como siempre cojonudos y a nuestra disposicion.
Yo no he hecho mucho caso al avuelo Trinxaire pero no puedo a la que salgo a tope, pero en los entrenamientos me controlo.
El sabado siempre descanso.

Manu nos vemos el viernes en Vic un saludo.


COUGAR DONDE ESTAS!!!
Esta semana lo llamo para que se conecte.

Un saludo y mañana mas fotos.




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De los de la presentacion de donosti estaremos unos cuantos , incluido el del helicoptero ...
Alli nos veremos

 

Si , muy interesante , lo probaremos

 

Trinxaire, patenta el invento que si no Arguiñano te lo copia. No en serio, gracias por el consejo, yo tambien lo probare. Pero..... no hay nadie que se prepare un bocata de la cena o del desayuno y se lo lleva y se lo merienda amitad de etapa, o es que ponen impedimientos.

Haber que me deciis.

http://alfredotitandesert2011.over-blog.es/

 

Creo que estumpi respondio esto a ironmentxi,que no hay problemas,es mas,que por la mañana al desayuno hay pan fresco....Otra cosa es que te pongas a vender bocatas en mitad del Oued a 6€ y encima el pan este duro....jaja es bromaaaaaa

 

Hola ZigoRR, que tal? si es cierto no me acordaba. Por cierto, tus contratas mantenimiento de la bici o la revisas tu al llegar al campamento y en otro orden de cosas en esas fechas las temperaturas de lo zona como son.

 

Pequeño homenaje:



Jordi Sandor: 5 de 5 , a por la sexta!!!!!

 

Yo el mantenimiento me lo hago solo,que me gusta (aunque a quien no le gusta que le hagan las cosas??) y asi me ahorro el dinero.Insisto en que todavia no he pagado la inscripcion,estoy a la espera de la respuesta de los Sponsor,porque sino lamentandolo mucho no me la voy a poder costear,pero bueno,por si acaso entreno durisimo.

Y encuanto a la temperatura de la zona,si te refieres a Marruecos,ni ideal,he estado,pero no en esas fechas,asi que mejor lo responden los Veteranos.

Hoy he ido a la prueba de esfuerzo,me he llevado una grata sorpresa,estoy bien,voy bien y eso es motivacion para hacerlo aun mejor!!