Titan Desert by Garmin 2014 - HILO OFICIAL

stumpi!!!

Viendo la hora que has escrito el mensaje digo: PERO TU DUERMES????

 

Felicidades Hernan, pronto o mejor dicho hoy, quiero ver en la lista de inscritos del foro tu nombre, el tema de los sponsors todo son dudas pero no participar en la Titan.

Un saludo y nos vemos.

 

Hola Cougar 69!! celebro verte por el bloc y espero verte en la salida de la titan 2011

Un saludo.


http://trinxairesantjoan.blogspot.com/

 

Bueno chicos, ya se que hizo mucho calor porque despues del lio que os habeis hecho, se ve que terministeis con las neuronas chuscarradas.

El tema de los Sponsor, no eres tu solo, como ya han comentado inscribete que despues insistiendo algún brote verde saldra.

Hata luego.

http://alfredotitandesert2011.over-blog.es/

 

Si no desfallezco, creo que el tema sponsor lo he resuelto.
Los que me conoceis ya sabeis de mi terrible adicción al tabaco. Pues bien, llevo unos dias de abstinecia, justo desde que dije que me inscribia. No voy a cubrir todo el presupuesto pero con el ahorro voy a cubrir buena parte de la inscripción.
Seguro que todos tenemos algún pequeño vicio que podemos suprimir y que nos puede ayudar a pagar esta aventura.

Noto algo de cahondeo en vuestras palabras.

2006



2007



2008



2009



2010



Salu2

 

una cosa gente, tema vuelos por cuanto sale mas o menos??

en principio mañana formalizo la inscripcion

 

Stumpi, no te conozco personalmente pero........ da igual como si te conociera, eres una p. maquina, si señor con dos *******, argumentos de peso, claro que si !NO AL TABACO¡.

Tomemos nota todos los demas, no hay excusas para no ir a la MILENIO TITAN DESERT 2011. Stumpi se ha quitado el tabaco, con lo que se ahorra ya recoge algo para la inscripción, pongamos cada uno los vicios, caprichos, u otros esfuerzos extraordinarios que tengamos que hacer o que nos vamos a dejar, para recoger unas pelillas para la Titan:

-Stumpi el tabaco
-Alfredo Rampitas ha renunciado a las vacaciones y devoluciones en el curro.
-.......................
-.......................

Venga animaros

Bien por las fotos.


http://alfredotitandesert2011.over-blog.es/

 

No hombre.....No presiones a la gente.....

Todos tenemos que hacer sacrificios para poder estar en la salida. Unos mas y otros menos pero todos hacemos algún esfuerzo, Ya sea entrenando, quitando horas a la familia, o renunciando como en tu caso a las vacaciones.

El caso es poder estar.

Salu2:

PD: Mira Marcel, otra vez las doce y media. Me voy a dormir.

 

INSCRITO!!!!!!!
LOS VASCOS ESTE AÑO VAMOS A DAR GUERRRAAAA...JEJEJE

 

Me dejas con la duda , te conozco ,de la zona del bidasoa ? Ya sabes el nick no ayuda

 

IEEE!!!! Ganja, aún no han dado los precios de los vuelos. Este año pagamos unos 300€.

Te has apuntado ya?????

Pues si, parece que vais a ser bastantes, no??


Fotos:

2006



2007



2008



2009



2010



salu2

 

si me conoces, no mucho, soy el de hondarribi

 

ok, me alegro , si tienes alguna duda o problema me mandas algun privi
Agur

 

Así que ya tenemos un par de vikingos inscritos, me parece que vais a dar mucha guerra.


Actualizo la lista para que no se pierda nadie.


Alfredo Rampitas de Santa Pola, Alicante. 1ª participación
Ironmentxi de Rentería, Gipuzkoa. 1º participación
Soroeta de Hondarribia , Gipuzkoa. 1º participación
stumpi de Llagostera. Girona. 3º participación
Virustegui de Paiporta, Valencia. 1ª participación
Zigorr de Bilbao,viviendo en Marbella (buen tiempo,buenos entrenamientos...) eso si,todavia no estoy inscrito...
Juan Babot Trinxaire de San Juan de Espi (Barcelona)5º participación ( la eterna juventut)
Marcel Farres La Garriga (Barcelona)2º participación ( la rueda buena)
Juan A. González-Berenguer. Pozuelo de Alarcon, (Madrid) 2ª participación ( imposible de seguir)
Toni Pérez Valls (LLiça D´Amunt -Barcelona) 2ª participación ( este año irá como un avión)
Alejandro Menor. Alcobendas. Madrid
Jep Gonzalez- L'Ametlla del valles (Barna) 1ª partipacion
Alexleoia-Hondarribi 1º participación

Ganja!!!!!! Te pongo en la lista ya?????

 

Sobre el tema de entrenamiento, ¿vosotros que haceis? ¿Teneis algun link bueno de un programa? Yo estoy saliendo sabados 4-5h y el domingo 2 mas, todo con la burra, y a eso le sumo bicicleta estatica 3 veces a la semana (1h como muchisimo) y correr un par mas (40 min). No tengo mucho mas tiempo y espero que sea suficiente pero tengo mis dudas

El sabado fui a provar una ruta larga en plan tranquilo y me salieron 85km en 6h y media que para empezar a hacer piernas ya le llega, pero llegue bastante cansado y todavia noto las piernas. Creo que voy a limitarme a hacer rutas mas cortas pero mas rapidas pero de verdad que no se si es bueno o malo. Es lo que me pide el cuerpo.

 

Me voy a atrever a responederte sobre este tema....con el debido respeto a los Pros,Titanes,Triatletas...que se dejan ver por aqui.

Por lo que entiendo,las responsabilidades te tienen bastante ocupado y sales menos de lo que te gustaria.Bueno,pues yo creo que antes de hacer esas pruebas de 5-6h,me limitaria a rodar,con pocos desniveles,poca carga y mucha cadencia,asi haras que tu musculatura se adapte lentamente y progrese para otra fase del entrenamiento mas dura,pero con la Base "mas o menos" hecha.De nada sirve la paiza del fin de semana si el resto de dias no asimilas lo que has pedaleado.No soy ningun experto,pero he leido bastante y de hecho sigo leiendo y practicamente cualquier preparador fisico comienza con esos entrenamientos Base.

COmo todavia quedan meses veras como para marzo estas como una moto y puedes empezar a darte mas caña y "afinarte" de cara a la Titan.

Yo concretamente tengo la mala suerte de no estar currando mucho (soy autonomo) y puedo salir todos los dias (preferiria currar mas),asi que el entreno lo llevo bastante bien.Pero estoy en fase Base,puede parecer aburrida,crees que no aprietas...pero como son horas y horas,da sus frutos.(sus frutos son aguantar,terminar y no sufrir mas de la cuenta)

Bueno,pues un saludo y si he dicho algo mal,que me corrijan y no me castiguen!

 

Has acertado en todo. Bueno, no. En el oficio te has equivocado. Yo tambien soy autonomo y me sobran horas para entrenar.


Chubynata:
Aquí somos varios que seguimos el plan de entrenamiento de Chema Arguedas. Encontraras el post en la sección de medicina,alimentacion y entrenos ( o algo así).Tambien hay un post sobre entrenamiento con rodillo.

El entrenamiento es tal y como te dice Zigorr.
Empezamos haciendo tres meses de rodar suave y no demasiado tiempo para ir aumentando volumen y carga.

salu2

 

+1
Me uno a lo q dicen Stumpy y Zigorr
Yo tambien estoy con el entreno de Txema. Semana 2 y como no para de llover es dificil salir a la calle a hacer las correspondientes horas de bici, pero me las apaño.