madre de dios!!!!!, podía comentar muchas cosas del aire modosito de esta foto, pero no, lo peor es el cubata, **** pidete otro, que no te quedan ni hielos!!! que razón tienes
Y la teoria del vaso la lleva bien tambien ... jajajajaj ni una gota que le queda al jodio anda pasale presupuesto de uno de los tuyos ricardo que no tiene perdon
Vale alfi nos vemos Julio esa foto es muy muy muy muy muy pero que muyyyyy gayerrrr!!!!! Se me acaba de caer un mito, que estabas haciendo la danza del vientre
Es una danza que hace cuando encuentra un culin de cubata? O un culin de chica? Son series? Es una conga individual? Has perdido al resto del trenecito? Julio aclaralo!!! Pd: me dices que es una foto de los 80 y me lo creo jajaja maldito collar!!!! Solo de faltan los chinos, el casi y el collar de letras que ponga tu nombre jijiji
Jeje, es una de hace 3 ó 4 años, q estuve buscando alguna graciosa y que fuera "visible". El collar lo conservo, ya os lo prestaré. Es como la power-balance, pero mejor. Si me lo veis en la salida de alguna carrera, temblad!! Respecto al baile, ya veis que me fueron muy bien las clases que me dio Nikis.
Perdona Jose Luis por la mañana tan atipica de ciclismo que hemos hecho, pero es que si no lo hacia mi PAPA DEPORTIVO igual me dejaba de hablar. Test hecho.
Pues lo datos han salido un poco raros, creo que es por el tema de ser el primer test y no saber del todo hacerlo perfecto, pero como orientacion ya tengo algo. Luego cuando descargue los datos pongo todo. Son cinco km que es justo desde la rotonda de en medio hasta la rotonda siguiente a la del Mercadona. Pero en resumen, pirmera vuelta ha salido con uma media de 175 ( creo que podria hacer algo mas, pero solo lo creo jjajajaj) que viene a ser el 91% de mis pulsaciones en un tiempo de 10 minutos 8 segundos. Lo raro a sido en la segunda, que no era capaz de subir y me ha salido una media de 171 ppm, pero haciendo para el mismo recorrido 15 segundos menos. En cuanto al recorrido no es plano es sobre un 2% y recomiendan llano total y hacia viento en contra. Ahora a empezar la temporada, se acabo el descanso
Machi no hay nada que perdonar, al revés, a mi no me va nada mal ir a tu rueda durante ese rato aunque he de reconocer que voy muy justo para estos menesteres (aclaro que yo iba a rueda en todo momento y aún así me las he visto canutas). Si no es por ti solo me dedicaría a pasear en plan globero total que es lo que soy....
Ostras Machi, a 175 10 minutos! Una de 3, ó eres mucho más joven que yo, ó estás menos entrenado, ó simplemente me quito el sombrero! 176 es mi máxima en bici. Qué distancia es y qué procedimiento seguís? Es en incrementos de velocidad cada "x" estilo Conconi ó hacéis simplemente un cálculo genérico respecto a las medias totales?
Jajajajaja, soy mas viejo que tu, aunque sea por un par de años. Se sale en progresión hasta alcanzar una velocidad media que se pueda mantener, mas o menos al minuto de empezar. Luego pondré todo, aunque debo reconocer que hoy la excusa de la espalda no es valido porque no he notado ninguna molestia y Ademas me he encontrado muy agusto, dentro de lo que significa ese esfuerzo. También lo de mi espalda es para mear y no echar gota, me ocurre siempre lo mismo, a ritmos mas suaves el dolor aparece desde el principio, pero tan pronto hay exigencia incluso acoplado abajo en el manillar, adiós a mis males. Aunque no es significativo porque la prueba es de 5 km decir que el viento molestaba bastante, de hecho cuando volvíamos a punto de inicio otra vez recuperando a un 55%, bajábamos a 37-40 km/h
176 es tu maxima???? coponnnque raroooo mi maxima en bici ha pasado de ser 188 a ser a dia de hoy 196, datos actualizados hace nada, no se si seguira subiendo mi pulso maximo, hasta que pete jajajajajajaaj
Mi pico de ppm en el mejor momento de la temporada que fue en junio fueron de 194 ppm, pero segun el gacho del libro sobre el que vamos a llevar la temporada, dice que no es significativo esos picos, ese es el motivo de este test, que hay que ir haciendolo varias veces en la temporada, para ver ese umbral Lo malo de este recorrido es que el terreno pica hacia arriba siempre un 2%, unido a el viento que siempre nos acompaña en nuestra querida tierra hace que meter el plato grande que seria lo idoneo para este test sea muy muy dificil, llevando la cadencia que pide, que es recomendada 90-95 rpm
Contra más cera le das a la bici, más fuerza le metes a los pedales, y por acción/reacción, menos peso cargas en el sillín. Viéndolo así, a ver si vas a tener algún nervio pillado a la altura del fin de la columna (tb llamado culo )... Sé que no es lo más estético del mundo, pero.. has probado, por probar, a ponerte una funda de gel en el sillín para repartir un poco el peso y ver resultados?
explicame eso del umbral que yo estoy en primero de la eso julio y machi va a llegar a la uni y no lo entiendo ... que ha hecho esta mañana ??? que consigue con eso ??? solo sacar su pulso en el cual si se mantiene peta ? estas currando c3peo ?
