¿ducha fria o caliente?

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yo sea invierno verano agua fría todo el cuerpo, las piernas lo agradecen cuando es una salida dura

 

Hola, el agua fria sube la tension, por aquello de que que contrae lo vasos sanguineos y eso sobrecarga el corazon. De todas formas si tus coronarias están bien no va a suponer mas que subir las escaleras de 2 o 3 pisos. SAludos.

 

***** que susto tenia en el cuerpo con esto del agua fría en las piernas, ya que después de una buena ruta es casi imprescindible para mí darme una ducha de agua fría en las piernas durante unos 7 ó 10 minutos me las relaja y me las deja como nuevas, también estaba asustado por el tema de que viviendo en una zona de costa en Galicia, pues eso que pensaba que no me podría bañar mas en el mar, ya que aquí el agua esta como la fría de la ducha o mas y claro siempre que te metes empiezas por las piernas jejejejejejeje.


Gracias, saludos y buenas pedaladas.

 

Yo me ducho normalmente, si tengo suerte uso hasta jabón jejeje...., y después hago unos contrastes de unos 30 ó 40 segundos de agua caliene a fria y viceversa. Lo hago 3 ó veces. Estuve en un spa con la mujer y en la ducha de contrastes era algo parecido. A mi me funciona, me deja muy relajadas las piernas.

Suertes con vuestras agujetas compis !!!

 

caliente y terminar con fria en las piernas,..........

 

1+

 

Soy incapaz de ducharme con agua fria,creo que me va a dar algo,como mucho a las piernas al finalizar que te
las deja relajaditaaaaas

 

Yo me apunto a ducha normal sin pasarse de caliente pero luego un buen rato fria en todo el cuerpo. No solo en piernas. Y mas ratos en cabeza, cuello, icluso axilas para enfiar bien el cuerpo. Eso si nunca lo hago justo al llegar a casa. Minimo 30-40min de calma antes.
En principio si se enfria mucho el cuerpo este va a llevar la sangre a los organos vitales. Entre ellos Higado, corazon, pulmones... que una vez finalizado el ejercicio son los que nos permitiran recuperarnos. Los musculos como vienen de trabajar dificilmente tendran una gran perdida de flujo sanguineo. Asi que al final supongo que basicamente lo que hacemos es quitar sangre de la piel y ponerla donde nos ineresa.
Esta es la razionalizacion de porque lo hago. Pero lo mas importante es que me va muy bien. El dia que tengo pereza y no pongo fria no me noto tan bien la misma tarde, estoy como mas apagado.

 

+1

 

tximbos yo tambien me siento apagado si me ducho con agua caliente sin mas pero es por el calorcito que me amuerma jejeje ahora sin bromas yo despues de rutas que me hayan machacado un poco si que lo hago pero normalmente no estoy ahora fria ahora caliente jejeje