1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Hoja de excell ciclismo carretera o montaña y running

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by dbayons, Dec 2, 2010.

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  1. dbayons

    dbayons Fighter member

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    Os cuelgo una hoja de excell para los que os interese llevar un poco controlado vuestros entrenamientos y eventos.

    Es muy sencilla, con datos básicos para el año 2011. Podemos introducir el destino de la ruta, el tiempo, los kms, horas, pulsaciones máximas y medias, observaciones y peso. Todo esto se computa mes a mes en un resumen y anual. Además con estos datos podemos introducirlos en otra tabla para poder visualizarlos de forma gráfica.

    En cuanto al running, es mas básico ya que yo no me centro en correr, pero si que salgo a hacer algunos kms por diversión y para mantener mi forma.

    Espero que os sirva de ayuda.
     

    Attached Files:

    dbayons, Dec 2, 2010
    #1
  2. slfenix

    slfenix Miembro

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    Gracias compañero, sera bastante util, al menos para mi...
     
    slfenix, Dec 2, 2010
    #2
  3. peligro

    peligro A RevEnTar Las BielAs!!!

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    Buen aporte. Gracias.
     
    peligro, Dec 2, 2010
    #3
  4. CALAMBRITO

    CALAMBRITO [url=http://www.reglette-

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    Grana,,,,,
    tremenda gracias compañero.un saludo
     
    CALAMBRITO, Dec 2, 2010
    #4
  5. SPEEDY GONZALEZ

    SPEEDY GONZALEZ Miembro

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    madrid
    Buen aporte¡¡

    gracias
     
    SPEEDY GONZALEZ, Dec 4, 2010
    #5


  6. Gaby16

    Gaby16 Miembro

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    Benicassim
    Gracias por la tabla, creo que un novato como yo sabra sacarle provecho ya que esto del ciclismo no es como el Rugby.
     
    Gaby16, Dec 4, 2010
    #6
  7. campazeus

    campazeus Miembro activo

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    En mi LEBRIJA del alma.
    Gracias tio, un aportazo, buscaba una cosa de esta por todos lados.
     
    campazeus, Dec 4, 2010
    #7
  8. cosmo73

    cosmo73 Miembro Reconocido

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    Por aqui cerquita de las montañas....
    Buen aporte¡¡

    Saludos.
     
    cosmo73, Dec 5, 2010
    #8
  9. katieras32

    katieras32 I love Pirineo

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    HUESCA
    Gracias
     
    katieras32, Dec 5, 2010
    #9
  10. sergiopadilla

    sergiopadilla Miembro Reconocido

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    Alaa me viene genial, muchas gracias...

     
    sergiopadilla, Dec 5, 2010
    #10
  11. Heroes

    Heroes SPECIALIZED

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    Tenerife
    Muy útil, gracias.
     
    Heroes, Dec 6, 2010
    #11
  12. donxri

    donxri Miembro

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    Muy bueno, tengo el programa del garmin, pero este me gusta mas. Gracias.
     
    donxri, Dec 6, 2010
    #12
  13. michin orbea

    michin orbea Miembro

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    Muy buena gracias por compartirla.
     
    michin orbea, Dec 6, 2010
    #13
  14. javiciclista

    javiciclista Miembro activo

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    Muy buena mejor que la que me fabrique yo gracias.
     
    javiciclista, Dec 6, 2010
    #14
  15. DIEGO REYES

    DIEGO REYES Novato

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    muchas gracias maqui,está cojonudo.
     
    DIEGO REYES, Dec 6, 2010
    #15
  16. Paco Bueno

    Paco Bueno Miembro activo

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    me acabo de inscribir a la Marmotte 2011, y esto me viene de perlas, pera ir un poco controlado, solo falta que algun compañero, ponga en el foro algun control de entrenamientos. Saludos.
     
    Paco Bueno, Dec 6, 2010
    #16
  17. albertocon

    albertocon Miembro Reconocido

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    Doy otro aporte en este sentido:

    Es para los que tengais la posibilidad de ir a Francia en enero. TOdos los años con el número de enero de la revista Velo magazine, dan un librito (mismo formato más o meno como los que da ciclismo a fondo estos dos últimos meses de los puertos) en el que viene mes a mes los mismos espacios para rellenar, distancias, medias, tiempo,...
    Yo lo he usado dos años y seguiré usandolo.

    Un saludo
     
    albertocon, Dec 7, 2010
    #17
  18. ldiego

    ldiego Novato

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    Muchas gracias por el aporte compañero.

    Muy bueno....
     
    ldiego, Dec 9, 2010
    #18
  19. Migueltru

    Migueltru Novato

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    Muy útil y fácil de personalizar.....gracias ¡¡¡¡¡
     
    Migueltru, Dec 9, 2010
    #19
  20. dbayons

    dbayons Fighter member

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    Gracias, me alegra que os sirva de ayuda.

    En cuanto a la hoja, un apunte por si no os habéis dado cuenta y os suma mal las horas del tiempo de las rutas, introducir el tiempo en horas, minutos y segundos separados por dos puntos; 02:25:00 por ejemplo.

    Un saludo y completar la hoja este 2011 con grandes rutas, entrenos y eventos!!!
     
    dbayons, Dec 9, 2010
    #20
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