Entrenar con pesas en los pies.

todos le decis que no lo haga, yo le dire que lo pruebe, por que las cosas hay que probarlas, ya nos cuentas!!

 

Todos basicamente decis que meta el peso en la bici en vez de llevarlo en los tobillos, lo habia pensado, lo de llevarlo en los tobillos es mas que nada por comodidad, porque llevar peso en la bici sin que se mueva, es mas complicado, en los tobillos yo pienso que seria como llevar unos pedales muy pesados y lo veo un sitio muy comodo.
Luego estais los que decis en la espalda, ya llevo la mochila con 2litros de agua y no es nada comodo, aparte de el peso se lo metes al culo y a la espalda y no me gusta demasiado.
Lo probare, luego os cuento que tal va, si no funciona buscare la forma de meterselo a la bici de alguna forma comoda, lo de la espalda no me convence nada.
:wink:

 

jua, jua que bueno.

 

POnte tu el peso no a la bici, hay incluso prendas de vestir con ello, chalecos por ej...
saludos

 

A parte de lo poco efectivo que es, como bien te indican los compañeros, es muy probable que el peso altere el movimiento natural de tu rodilla (algo que a veces es frecuente incluso sin peso) y te pueda generar una lesión.

 

¿Para tanto sera? si me voy a ***** las rodillas tendre que buscar alguna alternativa... vaya putada yo que lo tenia tan claro jajaja

 

OJO con las rodillas compis!....Que luego las necesitamos más que nada; casi mas que las manos;
LUego pasan facturas todas estas cosas, asi como los sobreesfuerzos...cuidadin!

UN SALUDO!

 

Conservo aún la bici que compré en 1992 con cuadro de acero y que debe pesar unos 15 kg. La uso para subir una cuesta de un km del Anillo Verde Ciclista en Sanchinarro. Hay veces que me pongo un jersey viejo que ondula en el viento para que me cueste más pedalear, y hoy ha hecho bastante viento. Y desde luego llevo un montón de herramientas pesadas encima.

Pero en este plan por lo menos puedo elegir un desarrollo corto y no jorobar las rodillas. Bueno ya ves, cómprate una bici vieja o barata y listo!

 

Tienes toda la razón compi...ahora me estaba yo acordando de mi primera BH de Btt que eso pesaba una barbaridad; como para el tiempo madre mia....jejjejejeje...
UN saludo

 

Hola, te importa decirme donde esta esa cuesta por privado?
gracias.

yo para entrenar rutas cortas, monto a mi suegra en el manillar

lo de las pesas, no las recomiendo... yo cuando era joven las utilizaba para coger salto en basket, ahora 20 años despues las rodillas pasan facturas.

 

jajajajaja.

si finalemente decides hacerlo avisa, jajajaja

me imagino la foto, jajajaja

 

Yo como dice otro forero, monto a mi suegra, pero en vez en el manillar la llevo en un cochecito de estos de dos ruedas con un palito y sujeto a la tija del sillín, por que así con eso del peso de ella y del carrito pues mejor, me pongo con unos gemelos y unos cuadriceps que no veas, lo que si recomiendo es que la ates antes de meterla y la pongas un esparadrapo en la boca para que no moleste, y luego te haces 30 ó 40 km tres veces por semana y ya nos contaras tu progreso.

Un saludo y buenas pedaladas.

P.D. SI NO PUEDES CON TU SUEGRA, ME LO DICES Y TE PRESTO LA MIA QUE ESTA ACOSTUMBRADA

 

Fácil... uno o dos bidones grande llenos de arena por ejemplo... o uno de esos horribles triangulos que se ponían en el cuadro para llevar las herramientas... o buscar la manera de tensar un poco los frenos para que la bici vaya un poco frenada...

Hay muchas opciones...

 

yo leido en las revistas ciclismo, que si no tienes tiempo entrena con un recimen de pulaciones mas altas, en resumen dale caña a los pedales. con series a tope

 

Yo miraría de hacer la Quebrantahuesos con piñón fijo.

 

Algunos están diciendo que ponerse peso en los tobillos sirve para correr. Y eso es lo peor que se puede hacer. Ocasiona muchas lesiones.

 

+100
Y la suegra en el manillar dándote ánimos.

Saludos y buenas pedaladas

 

Camelbak a tope de agua con todas las herramientas y ya tienes unos 3 kilos extra, ademas iras hidratado y podras responder ante cualquier fallo mecanico jajajaja.

Ahora en serio, yo para entrenar trail running llevo una mochila con 3 kilos de peso y se nota muchisimo los resultados, las rodillas no se me resienten porque ya las tengo bien entrenadas, y cuando me toca correr una media maraton de asfalto vuelooo.

Saludos.

 

toc toooc, hay alguien?:wall Pesas en los tobillos para andar en bici?:loco joeee como está el patio:meparto

Jo tio, no lo habia oido/pensao nunca, no se yo que tu no haria esperimientos:compress:whistle

 

Que gracioso lo de la suegra tio
Muy utiles tus consejos, haces que el foro sea una maravilla, buscare a mas gente como tu para que se registren.
P.D:NO