Suerte con la venta.Antes de salir con ustedes de nuevo me tengo que pegar al menos 2 semanas a piñón porque ya estais muy fuertes!!! jejejeje y ya uno se queda atrás ajajajajaj Bueno un Saludo y esperarme para San Silvestre ehh que no se me olvida!!Salu2
Aqui teneis una remesa de fotos del otro dia.. me ha pasado un pen Juan... lo pongo por aqui..... Salud y pedales...
La rodilla aparte los puntos la tengo hinchada desde el cuadrice al gemelo y paresco un pirata con pata de palo andando, el Martes currando regular de molestias y de torpe espero que mañana ya domine mas la situacion. Algunas fotillos mas: http://img210.imageshack.us/slideshow/webplayer.php?id=pc060171.jpg SALUDOS
José Antonio la inflamación irá bajando poco a poco, hay que guardar reposo en lo posible. Esperamos verte pronto rodando con nosotros. Que mejores.
PILLIN QUE QUIERES GERRA TU TAMBIEN COMO IVAN Lo que sí me gustaría pedirle al makina son algunos consejillos básicos para poder afrontar una prueba de éstas para novatos como yo EMPEZAR FUERTE, MANTENER Y ESPRINTAR JEJEJJEJJE No hombre esto es muy personal, lo primero es ver si tienes tiempo y sar todo el que pueda pero simpre con sin obsecionarse y ir siempre rapido, hay que crear una base con algunas semanas rodando y ya luego vas metiendo cambios de ritmo,circuito con desniveles, en la bici igual cuando tenga mas tiempo para entrenar bici y algun dia a la semana puedes hacer una transicion,tambien se te puede poner un contacto con algun emtrenador si vas madurando en el tema y vas queriendo un control para todo ir mejor. Esto del Duatlony Triatlon es para gente 1º con mucha fuerza de voluntad y 2ºmucho tiempo para dedicarle, yo en concreto no me he acogido a nigun entreno por no poderlo llebar a cabo,El trabajo mio es muy dificil a turnos partido, asi que poco tiempo y malo para la bici a correr, mas tiempo y con claridad bici y con mas po bici+correr. -Importante: calentamiento, casi siempre los primeros 15 ó 20 min primeros tranquilo y ya luego lo que quieras escuchando a tu cuerpo y con cabeza, que siempre avisa ante cualquier lecion o sobrecarga esto no es cosa de dos dias y ponerse metas cortitas que las grandes o duras son muy malas las presiones, que no somos profecionales que comemos de esto.
Hola, he estado leyendo y aunque no es mi conversación te digo lo del tema de puntos compra-venta. Le das para ver el perfil del comprador/vendedor. A la derecha hay una pestaña que pone: puntos compra/venta. Le das a "Submit feedback for "nombre del tio"". A continuación eliges si tu fuiste el comprador... y un comentario adicional. Te pongo esto porque yo pa una tontería que compré me llevé un buen rato buscando por ahí. Un saludo.
Muchas gracias campeón. Si consigo estabilizar un poco el tema de la carrera y la bici, te iré comentando qué hago y como podría ir subiendo de tono. Muchas gracias de nuevo. Ayer carrera por la mañana y spinning por la noche. Hoy salida en solitario, tarde, sobre las 11:00; me encontré al Rico que venía de vuelta con un grupo. Al final el tiempo me ha dado un paréntesis con solecito y todo, hasta las 14:00. Han salido unos 55 Km por las cañadas y mucho viento en contra a la vuelta. Poca gente en bici por los carriles y mucha cogiendo piñas. Por cierto, me ha saludado alguien cuando iba a lavar la bici, por peri Junquera; pero no acabé de ver quien era.
Vicentini ya te conteste el correo que me mandastes. Cuando tengamos las pruebas veremos cual es el material mas interesante y a la vez economico y ya decidiremos emtre todos que hacer. Saludos. Ya anoté tu telefono.
Lolo a ver si nos vemos que estamos perdiooooooosssssss, saludos. Lo mismo a ti Jose luis con tanta carrera jejejejejeejej
me cago en internete,en el foro y ennnnn..........belen esteban por ejemplo,jajajajaja ahhhh!!!!! una cosita a alguien le interesan unos pulsadores de cambio xtr en perfecto funcionamiento por 100e???????
Makina aqui lo mas importante es la constancia con eso y paciencia se llega a donde sea. Bueno a parte está el tema tuyo tio que sin entrenar te lo ganas todo ..
jajajajajajajajajajajaja que mamon es el tio jajajajajajajajaj mi a que tres pone. yo que tu hubiera metido a la pabla así te queda más vengativo..
