Foreros de San Fernando (Cadiz) "CAÑASBIKE"

Discussion in 'Andalucia' started by Cejik, Aug 17, 2007.

  1. Juan_Ghz

    Juan_Ghz Miembro activo

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    Suerte con la venta.Antes de salir con ustedes de nuevo me tengo que pegar al menos 2 semanas a piñón porque ya estais muy fuertes!!! jejejeje y ya uno se queda atrás ajajajajaj Bueno un Saludo y esperarme para San Silvestre ehh que no se me olvida!!Salu2
     
  2. Cejik

    Cejik Rodando voy/rodando vengo

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    Aqui teneis una remesa de fotos del otro dia.. me ha pasado un pen Juan... lo pongo por aqui.....

    Salud y pedales...
     

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  3. Juan_Ghz

    Juan_Ghz Miembro activo

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    **** que pena que estaba malo y no pude ir:( me lo toy perdiendo tooo!! ajúuu io
     
  4. JOSE A.EL MAKINA

    JOSE A.EL MAKINA Novato

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  5. Kiko44

    Kiko44 Lapierre X-Control 910

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    José Antonio la inflamación irá bajando poco a poco, hay que guardar reposo en lo posible. Esperamos verte pronto rodando con nosotros. Que mejores.
     
  6. JOSE A.EL MAKINA

    JOSE A.EL MAKINA Novato

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    PILLIN QUE QUIERES GERRA TU TAMBIEN COMO IVAN
    Lo que sí me gustaría pedirle al makina son algunos consejillos básicos para poder afrontar una prueba de éstas para novatos como yo





    EMPEZAR FUERTE, MANTENER Y ESPRINTAR JEJEJJEJJE

    No hombre esto es muy personal, lo primero es ver si tienes tiempo y sar todo el que pueda pero simpre con sin obsecionarse y ir siempre rapido, hay que crear una base con algunas semanas rodando y ya luego vas metiendo cambios de ritmo,circuito con desniveles, en la bici igual cuando tenga mas tiempo para entrenar bici y algun dia a la semana puedes hacer una transicion,tambien se te puede poner un contacto con algun emtrenador si vas madurando en el tema y vas queriendo un control para todo ir mejor.
    Esto del Duatlony Triatlon es para gente 1º con mucha fuerza de voluntad y 2ºmucho tiempo para dedicarle, yo en concreto no me he acogido a nigun entreno por no poderlo llebar a cabo,El trabajo mio es muy dificil a turnos partido, asi que poco tiempo y malo para la bici a correr, mas tiempo y con claridad bici y con mas po bici+correr.
    -Importante: calentamiento, casi siempre los primeros 15 ó 20 min primeros tranquilo y ya luego lo que quieras escuchando a tu cuerpo y con cabeza, que siempre avisa ante cualquier lecion o sobrecarga esto no es cosa de dos dias y ponerse metas cortitas que las grandes o duras son muy malas las presiones, que no somos profecionales que comemos de esto.
     
    Last edited: Dec 8, 2010
  7. Juanito1979

    Juanito1979 Miembro

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    Hola, he estado leyendo y aunque no es mi conversación te digo lo del tema de puntos compra-venta. Le das para ver el perfil del comprador/vendedor. A la derecha hay una pestaña que pone: puntos compra/venta. Le das a "Submit feedback for "nombre del tio"". A continuación eliges si tu fuiste el comprador...
    y un comentario adicional.
    Te pongo esto porque yo pa una tontería que compré me llevé un buen rato buscando por ahí.
    Un saludo.
     
  8. jlpwin

    jlpwin Novato

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    Muchas gracias campeón. Si consigo estabilizar un poco el tema de la carrera y la bici, te iré comentando qué hago y como podría ir subiendo de tono. Muchas gracias de nuevo.


    Ayer carrera por la mañana y spinning por la noche.
    Hoy salida en solitario, tarde, sobre las 11:00; me encontré al Rico que venía de vuelta con un grupo. Al final el tiempo me ha dado un paréntesis con solecito y todo, hasta las 14:00. Han salido unos 55 Km por las cañadas y mucho viento en contra a la vuelta. Poca gente en bici por los carriles y mucha cogiendo piñas.
    Por cierto, me ha saludado alguien cuando iba a lavar la bici, por peri Junquera; pero no acabé de ver quien era.
     
  9. manuel135

    manuel135 LOLO

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    José Luis era yo el que te salude por peri Junquera, una saludo
     
  10. navibel

    navibel Radical Mtb

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    Vaya ostion maquina.
     
  11. javielquillo

    javielquillo Scott Spark40/Speedster30

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    Vicentini ya te conteste el correo que me mandastes. Cuando tengamos las pruebas veremos cual es el material mas interesante y a la vez economico y ya decidiremos emtre todos que hacer. Saludos. Ya anoté tu telefono.
     
  12. javielquillo

    javielquillo Scott Spark40/Speedster30

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    Lolo a ver si nos vemos que estamos perdiooooooosssssss, saludos. Lo mismo a ti Jose luis con tanta carrera jejejejejeejej
     
  13. danielovic76

    danielovic76 retro globero

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    me cago en internete,en el foro y ennnnn..........belen esteban por ejemplo,jajajajaja ahhhh!!!!! una cosita a alguien le interesan unos pulsadores de cambio xtr en perfecto funcionamiento por 100e???????
     
  14. jose.desantos

    jose.desantos Miembro activo

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    Makina aqui lo mas importante es la constancia con eso y paciencia se llega a donde sea.
    Bueno a parte está el tema tuyo tio que sin entrenar te lo ganas todo ..
     
  15. LOREN-

    LOREN- Novato

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  16. jose.desantos

    jose.desantos Miembro activo

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  17. K.E.U

    K.E.U Miembro

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    OK GRACIAS
     
  18. Kiko44

    Kiko44 Lapierre X-Control 910

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  19. Kiko44

    Kiko44 Lapierre X-Control 910

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    Señores esta tarde quien sale? Apuntarse que se de buena tinta que tendremos estreno.
     
  20. jose.desantos

    jose.desantos Miembro activo

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    yon no puedo kiko una avanzadilla??
     

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