Gentes Coruña Unificada

que bueno, ya tenemos bar-men ¡¡¡¡¡ jejjejeje
el domingo , usease mañana , si me deja el pie , me apunto , voy hoy a entrenar al gim a ver que tal , si no me duele te aviso por la tarde

---------- Mensaje añadido a las 08:05 ---------- El anterior mensaje fue a las 08:04 ----------

no obstante , a ver los coyotes si se animan a ver el monte , parecen como los conejos en la madriguera no salen hasta la primavera............jejejejajjjajejeje

 

**** lokos hay para todos los gustos. Pues yo prefiero las tres casas. Jony ya dirás como quedamos para darte la pasta.

 

Yo me apunto!! dime hora y lugar...

 

Mañana va a tocar carretera, que tengo el pie aun un poco ****** despues de la úlcera y no me puede golpear nada en el tobillo. Saldremos de casa de Baquero a las 10. El que no quiera barro que se apunte. Y el que no sepa donde vive Baquero que lo diga que quedamos 10minutos antes en el payocruze. Saludos y felices fiestas.

 

Pues si bajas de la Zapa, si quieres quedamos donde el aparcamiento de la Seat de Alfonso Molina a las 08:30h, montamos la bici en el coche y a tirar millas

 

Empezamos nuevo proyecto de cero, jeje. Pena que no la tendré como yo quiero para el Soplao de este año, para el siguiente quizas..

 

Perfecto! A esa hora nos vemos! A ver si la climatologia respeta....

 

ese pabcor , que se nos ha vuelto rigido¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

 

Oks Ortos.
Pepe entiendo que al final no te animas que no me has llamado.
Pabcor muy muy bonita esa scott, ahora a sacarle partido y no para tenerla de muestrario

 

AAAAAYYYYY Dios!"!!!!!!Muy bonita , Pabcor . A mi si me serviria para ir al Soplao jejejejej

 

es que cambie el movil y no lo tengo , estos .........de movirobo

 

pabcor muy chula la bici, ese cuadro me encanta

 

Bueno gente os dejo unas fotos de la ruta de hoy, ruta con algunas vistas cojonudas y fácil de hacer. Pena que a falta de 3 km aproximadamente para el final, parti la patilla, menos mal que nos pillo en bajada y un poco de llano, donde Damián y Pablo me pudieron empujar un poco
Ya pedi dos, para llevar una de repuesto siempre encima jajajaja

 

Aun tubiste suerte, no te puedes quejar. Yo hace tiempo que llevo una de repuesto y, creeme, es la mejor solución para que no te vuelva a partir.

 

La foto panoramica de la ria de pontedeume es brutal!!!!

El miercoles a la que me vuelvo de vigo en el tren me bajare en santiago y hare Santiago-A Coruña por el camino ingles...aer como se da... aunque me da que voy a chupar mucho tramo de carretera...

 

Buenas fotos, tengo que probar esa alguna vez.

 

Pabcor no la cagues con esta bike ... je, je, ... enhorabuena, pero Scott y otras marcas tienen cuadros más ligero que ese, te vas a arrepentir ...
Que talla es?

---------- Mensaje añadido a las 07:38 ---------- El anterior mensaje fue a las 07:37 ----------

Pepe ese maiot que es talla S, je, je, ...

 

es del chino.......jeejjejeje
estos chinos, me caguen , es lo que tiene no probar la ropa.......

 

Alguien podria hacer una pequeña guia de preparacion para el soplao 2011 a unos cinco meses vista...... para que todos los interesados y novatos en estas lides puedan tener una pequeña orientación.

 

Esa pregunta no tiene facil respuesta,ya que cada Biker es un mundo,yo intentaria rodar lo máximo posible ahora,a ritmo bajo e ir subiendo la intensidad mes a mes,y el mes antes descanso,o sea bajar la intensidad.
Pero esto dependerá de como estés,de los años que lleves andando en bici,el tiempo que tengas etc etc....
Mi consejo es que no te comas el coco y andes lo máximo posible.