ELECCION DE ZAPATILLAS Hola a todos,devido a mi trabajo apenas puedo cojer la bici y me gustaria combinar BTT con runing pero estoy muy verde en este ultimo,lo maximo que e salido a correr han sido 3 semanas porque siempre e acabado lesionado,por bruto y correr demasiados km en poco tiempo,me gustaria adquirir unas zapatillas en decarton con buena amortiguacion ya que e sufrido dos veces una periostitis en la misma pierna,mido 186 cm y peso mas de 80 kg,el precio debe oscilar entre 80 y 100 euros . Gracias
Acercate al decathlon, y pides que te hagan un analisis de pisada gratuito. Según como sea tu pisada (pronador, supinador, neutro)tienes varios modelos a elegir. Ah y cogete una buena marca, asic, nike, adidas, nb, brooks, saucony, mizuno, etc. Las brooks para tu peso son de lo mejorcito, aunque algo feas eso si.
Hola, yo para correr tengo unas Nike Scanlom y me van bien, aparte tienen un hueco debajo de la plantilla derecha para ponerlas un sensor que funciona inalambricamente con ipod e iphone y te mide distancia, tiempo...
Lo que dice el compañero es correcto. Lo primero que debes hacer es pensar si vas a correr de vez en cuando o lo vas a hacer habitualmente. Si decides correr de vez en cuando, da igual el calzado y la ropa que uses, en zapatillas tortola y chandal de espumilla lo puedes hacer. Si decides que vas a correr cuatro o cinco dias a la semana, debes mirar que pisada tienes y comprar unas zapatillas adecuadas (en la tienda te lo dirán) aunque en el decartón me da que no controlan mucho de este tema aunque tienen medidor de pisada. No escatimes un centimo en las zapatillas y mas con tu altura y tu peso, otra cosa es su duración, parece ser que aguantan unos 900 km en perfectas condiciones, puedes alargar algo mas ese kilometraje pero no mucho mas ya que aunque parezcan en buen estado la suela por dentro se rompe. Debes tambien llevar ropa adecuada para correr, nada de camisetas de algodón ni calzonas o bañadores. Calcetines buenos y ahora en invierno un buen cortavientos. Esta es la diferencia entre sentir buenas sensaciones o irte a casa asqueado y diciendo esto de correr es una p. ****** Si quieres probar una cosa que suele funcionar. Corre dias alternos y con una distancia semanal, incrementa cinco minutos a la semana, es importante que aunque te quedes con ganas de seguir no lo hagas, paras haces unos estiramientos y a la ducha. Tus piernas se te van a ir haciendo poco a poco y posiblemente salves las lesiones de principiante. Saludos Pd; a mi las que mas me gustan de todas que que he usado son las Mizuno, no se por que pero me van como un guante
para mi lo mejor mizuno. Eso si, mira antes lo de la pisada por si acaso es por no ser neutro. Y también tienes que mirar el modelo que se ajuste a tu peso (normalmente van por rango de pesos).
Yo las suelo comprar en Bikila, allí son especialistas en runinng. Ademas de la medirte la pisada, te aconsejan bien pues todos los dependientes son corredores. Las zapas tienen buen precio. Lo malo es la ropa, que en este tipo de tiendas es algo mas caro que en el decathlon. Somos muchos los que combinamos mtb con runinng, por falta de tiempo entre semana. Y porque no porque tambien nos gusta correr.
Gracias por responder tan rapido,entre semana pues quiero salir dia si y dia no y mas adelante si me va bien hacer alguna carrera,segun esto http://www.sportlife.es/front/Corre...-o-supinador/2c90a8c921f244ec0121f290e4910019 soy pronador pero tambien e de decir que en 3 semanas ya corria unos 15 km a trote cochinero ,asi que no se si es por la cantidad de kilometros o por pronador me salió la lesion,e visto unas zapatillas en decarton donde pone que son para pronadores y de pisada neutra http://www.decathlon.es/ES/gt-2150-127923872/ ¿como las veis? ya me aré la prueba de la pisada,pero como el decarton me pilla lejos quiero tener alguna idea,mirare las mizuno y las stratus 4. Gracias
por tu peso vete a NB y Saucony, mira y pregunta a los expertos en estas direcciones http://www.runners.es/Foros/index http://www.elatleta.com/foro/forum.php y ahora unos planes que aunque te parezcan faciles al principio no te saltes ninguna etapa, pues aunque tengamos fondo, nuestros musculos y articulaciones no estan acostumbrados a la carrera y luego vienen las lesiones: http://www.copacabanarunners.net/espguia7.html http://entrenandopopulares.blogspot.com/search/label/de andar a correr http://www.runners.es/rcs/planes/2006/06_Jun/tabla_244.htm. animo y no escatimes en las zapatillas que es mas importante de lo que la gente cree y no estaria mas, antes hacerte un estudio de la pisada en un especialista o podologo deportivo como dios manda , para ver que tipo de pisada tienes y si necesitas plantillas, el 90 de los corredores llevan plantillas, ah y olvidate del decathlon y demas chapuzas, que al final te fastidian TU SALUD. En esos foros que te he indicados , te diran donde hacerte un estudio biomecanico, de verdad segun la zona donde vivas. Saludos
Yo solo salgo en bici, y en noviembre hice la media maratón de valencia en 1:40... Me compré unas Asics Gel Nimbus (150€ que me salieron por 120 € porque eran de la temporada pasada, eso sí fuí recomendado por el pódologo que me habia hecho un estudio de la pisada, tanto estatico como dínamico (+60 € y además de unas plantillas a medida (otros 120€+). Total, a mi las zapatillas me salieron por 300 €, pero con tal de evitar un lesión me parecieron baratas... Ahora puedo decir, despues de la paliza de 21 km que me pegué hace menos de un mes que, quitando las agujetas propias de no haber corrido nunca (jamás en mi vida) tanto y tan rápido, ha valido la pena (los 300 €. Por yo mido 179 y pesaba 82 kg
De este modelo pero del año anterior he gastado dos pares, ahora tengo las nike structure triax 13 y las Asic gel kayano 17. De las que he probado yo, las que mas me gustan son las structure triax.
El problema de las tiendas es que vivo en la sierra y para ir a alguna tienda especializada tendria que hacer unos 75 km y el decarton me pilla mas cerca,de tods formas mirare alguna tienda en internet a ver si las hay cercanas
Eres una maquina para haber corrido la primera vez,la verdad es que con la mtb se pilla un fondo que no veas,me gustaria ir al podologo pero ahora la cosa esta muy mal,ah y tambien e de decir que corria con unas adidas del carrefour de 40 pavos jejeje
gracias por los enlaces,ya pensaba en hacer un plan de esos para no lesionarme que aunque vaya poco a poco luego me alegrare y tendre los musculos y articulaciones mas acostumbrados
las mizuno, eso es una maravilla, yo tengo unas y perfectas. lo que dicen los compañeros, mirate el tipo de pisada, y te pillas unas mizuno.
Hola , mi consejo son las Asics, yo primero use unas gel torana y ahora unas gel trabuco con plantillas, principalmente corro por caminos y evito el asfalto ya que me da periostitis tibial, las plantillas recomendación del trauma por cargarseme los gemelos, ahora intercalo running y mtb dependiendo del trabajo y de la climatología. El precio esta por los 120 hace unos meses, que por cierto las compre en el decathlon, asi como una mtb rockrider y va muy bien aparate de la ropa de la marca decathlon, no me llevo comison pero mi experiencia hasta ahora con material mtb , de running y de montaña es buena y tienen marcas como adidas, nike, asics, etc. Suerte
No quiero polomizar en si la ropa del deca es o no es igual que la de marcas pero yo tengo prendas de los dos tipos y no son iguales, con las camisetas del deca hueles como una mofeta en cuanto sudas y con las de marcas no. El Dry fitt de Nike expulsa el sudor 100% y las del deca no. Ojo que yo las uso y vas tan agusto pero no es lo mismo. Es como si te ofrecen un vino de la finca de al lado de Vega Sicilia...........la finca linda pero no es un Vega Sicilia ¿Las trabuco de Asics son de trial? tengo ganas de probar unas así Saludos
Yo mido lo mismo que tú, y en mis buenos tiempos tenía un peso similar... claro, de aquella me "obligaban" a correr una horita todos los días durante todo el invierno. Mi recomendación es clara: Mizuno
