Máximas pulsaciones en pleno esfuerzo

Compañero, yo iria a un especialista que te lo mirara... aqui no creo que encuentres medicos o foreros que te puedan decir lo que tienes, mas que nada para quedarte mas trankilo. No es normal que te duelan los ojos y la cabeza.

Yo con 22 años no se las minimas ahora mismo, pero como maximo me pongo a 185-190 en casos extremos, y solo cuando subo repechos bastante duros.

Saludos

 

lo de las pulsaciones es relativo, no es lo mismo para todas las personas.
Pero lo de los dolores , eso si que me lo miraria, que no es normal, por mucho que apretes.

 

Yo con 19 años y 47ppm en reposo el fin de semana pasado en una marcha el pulsómetro llegó a marcar las 218ppm y una media de 172, flipa! De las medias mas altas que he sacado en unas 2h 30m.....

 

Podría ser por hipoglucemia, suele dar dolor de cabeza, aunque lo de los ojos no lo había oido. Parece que vas muy algo de pulsaciones continuamente y gastas mucha glucosa ¿que tomas antes, durante y despues de la ruta? cuanto duran tus rutas.

Si para ir al 70% tienes que ir a 130 ppm pues ya sabes lo que hay ¿no? Toca entrenar a esas ppm para luego ir mejor a altas ppm

Suerte

 

Según los cálculos de mi pulsómetro, con 44 años que tengo las pulsaciones máximas son 176, cuando voy a saco tirando el hígado por la boca me puedo poner a 183-184, pero lo normal es no pasar de 175, rango bueno de entrenamiento sostenido es de 150-160, cuanto más mayor menos pulsaciones evidentemente...

 

204 de max he visto yo, y tengo 40 tacos (bien llevados eso si). Lo normal es hasta 186 en rutas.

 

en vuestra opinion cual es mas fiable? el metodo Karvonen o la la formunla habitual sencilla??
varia bastante y por ejemplo en los polar, como trabajan con la formula sencilla, si introduces manualmente las pulsaciones del metodo Karvonen no coinciden los porcentajes, vamo que no es muy importante, pero al variar ya no coinciden

 

Si hay un repecho duro... 190 y me entra un canguele que... subo muy rapido de pulsaciones, pero tambien recupero a toda pastilla.... tengo 29 años a punto de 30

 

Tengo 46 años camino de 47 y mis máximas son de 175 á 178 en repechos duros y con el higadillo en la mano, en rutas de 35 a 50 Km de distancia tengo unas medias de entre 135 y 145, y las pulsaciones en reposo oscilan entre las 49 y 52, después de sufrir un infarto en el año 2007, el cardiólogo me dice que me controle pero cuando me hacen la prueba de esfuerzo todos los años me comenta que siga como estoy que me va de vicio el montar en bici pero que procure no sobrepasar de las 165 ppm.

Un saludo y fuertes pedaladas.

 

TRanquilo,las pulsaciones maximas teoricas son solo teoricas,ni caso a ellas,tus maximas son las que realmente puedes alcanzar y estoy seguro que tu pasas de las 200,segurisimo,si te has hecho un electro-cardio(indispensable desde el primer momento) y no te ven nada raro,tu dale,que por ir alguna vez a 200 no te va a pasar nada,tampoco hay que abusar,tambien creo que estas bajo de forma de cara a la bici,cuando pilles mas forma te bajara mas el pulso,saludos.

 

A ver,esto del ciclismo casi se podría comparar como con un coche,si el coche puede tener un regimen alto de rpm,mas rendimiento se le podrá sacar,al cuerpo pasa lo mismo,cuando empezé a volver a la bici las maximas las tenia en 185,con el entrenamiento duro de año y medio me han subido a 192 y mi umbral anaerobico tambien ha subido por consiguiente puedo mantener un regimen mas alto de pulso que hace año y medio y por consiguiente puedo mantener mi velocidad mas alta,mis medias en carreras de 2 h son de 180ppm cuando al principio eran de 172ppm,asi que imaginate,tengo 30 años,espero sacarte de la duda,saludos

 

-1,pero de donde has salido tu tio?desde luego cualquier burrada se lee por aqui xd

 

Valla,carter,te has lucido,o hablas sin saber o se te fue la mano.....si te parece mucho una media de 163ppm y si te parece mucho 2h 37 min en 47 kms de mtb,te diré que yo hice una media el otro dia en carrera de 180ppm,35 kms en 2h 7 min,y no ando cojo,al ultimo le saqué 1h y el 1º me saco a mi 25 min,asi que todo es relativo,no hables sin saber xd,sin acritup ehhhh

 

Mis maximas ahora estaran en 180 aprox.las minimas las tenia en 42 pero ahora las tengo sobre 46 mas o menos tambien.

 

Con 19 años, ultima prueba de esfuerzo maximas de 196, a ver en unos dias cuando haga la siguiente lo que sale.
Pulsaciones en reposo 44, y basales (lo que viene a ser recien levantado 37-40)

 

¡Jooder, si en reposo tienes menos p.m que Indurain, madre mía que machine!

 

Es un articulo del 2002 pero puede venir bien

http://www.elmundo.es/salud/2002/501/1037380063.html

 

Te mediste mal las pulsaciones la primera vez, una persona que entrena no aumenta su máxima, si no que le cuesta cada vez más alcanzarla. Las pulsaciones máximas no suben si el corazón está sano, bajan con la edad y el entrenamiento. Y además bajan poco con la edad, al menos mientras somos relativamente jóvenes.

 

Efectivamente

Mi tope hace 1 año y medio fue de 208, este último año, entrenando más fuerte y comenzando a introducir las series me cuesta un huevo pasar de 200, para eso ya tengo que ir bufff, mi edad es de 22 años.
Este invierno, en las carreras del pavo, el tope 200 en Navaluenga, y la media más alta alcanzada fué de 184 en Navaluenga también, luego en las de carretera andaba de media por 175 más o menos.
Luego lo de 220-edad no es tan tan fiable como parece, sirve como medida estimatiba, pero no se puede llegar y decir por ej. 200-22=198, ese es mi tope, porque depende de cada persona.

 

Hombre,te digo lo que me sucede a mi,lo que le sucede a muchos,y lo que hemos estudiado siempre de estos temas,mis pulsaciones maximas han subido en año y medio entre 6 y 8 ppm,mi umbral anaerobico tambien ha subido,las maximas las he cogido haciendo un esfuerzo al limite continuado en puerto,no en prueba de esfuerzo donde no se suele alcanzar el limite maximo,esta claro que con la edad va bajando las maximas,pero mi cuerpo hace año y medio no estaba nada entrenado,ahora que he llegado a una forma aceptable esta claro que bajaran poco a poco con el tiempo,saludos y a dar pedales.