Una pregunta para ahora que me estoy planificando el 2011, este año hice mi primer half, el Titán... y la verdad es que me gustó mucho y este año que viene quiero hacer más de esa distancia. Ahora lo que me gustaría saber es cuantos 1/2 IM se pueden/deben hacer en 1 año. A ver los que estan más curtidos en esa distancia como suelen planificarse. Yo había pensado hacer 3 pero un compi del club me ha dicho que se pueden hacer más y que el va a hacer 5 ó 6. Cuántos habeis hecho este año?
Creo que depende de cómo recuperes entre competiciones, de en qué condiciones los quieras afrontar, etc. Pero creo que 6 Halfs no son muchos si se sabe planificar bien el entreno.
Yo el año pasado era mi primer año en LD y en mes y medio hice 2, Sueca y Arenales y aguanté el resto de la temporada con el resto de carreras, creo que si lo planificas bien como dicen por ahí es posible hacer 5-6 sin demasiados problemas siempre y cuando tengas al menos 2-3 semanas entre cada prueba que dependiendo la dureza de cada una te sirva para recuperarte. Saludos y ánimo
Ejemplo (no sé si válido) Pedro Gomes (Portugal). 04-09-2010 - 1º en Guadalajara (distancia B) 12-09-2010 - 1º en Sanabria (distancia B) 19-09-2010 - 3º en ICAN Menorca (distancia B) 26-09-2010 - 1º en el Titan (1/2 Ironman) 02-10-2010 - 6º en Challenge de Barcelona (Ironman) La verdad es para quitarse el sombrero y la demostración de que poder se puede... Yo en mi caso suelo hacer 4/5 al año.
*****..... voy a pecar de incredulo, pero al hilo de lo que estamos viendo hoy dia en nuestros "primos" del atletismo.... eso con barritas de muesli y aquarius no se hace......
no me refiero a hacer 4-5 carreras en la temporada, me refiero al caso del chaval este, correr todos los fines de semana durante casi un mes y medio y siempre quedando entre los 3 primeros!!!!!!!! eso es fisiologicamente imposible hermano...... lo que pasa es que estamos en un deporte en el que no se hacen controles anti-doping...... salvo contadas ocasiones. en fin que da el cantazo que no veas.
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totalmente de acuerdo con linaresvet el cuerpo humano si que está hecho para aguantar las distancias de las competiciones que este hombre hizo en un mes, pero los ritmos a los que van, amigo, no se lo que habrá de por medio pero no me digas que sospechoso es...
Sospechoso no se. Exagerao una barbaridad. Yo estuve en el Titán echando una mano y como ese hombre subió las palomas no era normal.
Qué asco! Parecéis el típico programa basura del corazón. Sin pruebas os dedicáis a apuntar con el dedo. Lamentable
Voy a intentar ser educado y que no se enfade nadie. 1º Para los que solo sabeis hablar de una cosa creo que hay un apartado especifico en este foro. 2º No se que haceis aqui, si viendo un calendario de competiciones de un señor y sus resultados, ya sois capaces de decir que van dopados (bueno, mejor lo insinuais y luego si es que no, pues "uy, si yo no dije eso"). El capullo de Lissavetzky os necesitaaaa para sus chapuzassssssss!. 3º Os habeis molestado en comparar el nivel de Pedro Gomes con el resto de participantes?, si mañana se apunta el Real Madrid a la liga de futbol 7 de mi pueblo y meten 20 goles por partido, digo yo que será porque van dopados, o es que los demas equipos igual eran inferiores?. 4º De los que habeis abierto la bocaza, alguno haceis larga distancia?, no entrenais 12 horas en un fin de semana cuando toca?, os moris o vais el Lunes a trabajar como todo hijo de vecino no vendecido geneticamente (y por lo tanto con opcion de ser semi-profesional o profesional)? 5º sigo?.... no mejor acabo aqui y solo añado COMO ME JODEN LOS LISTOS!!!. Por cierto y respondiendo al titulo del tema: Yo soy un pu__ paquete (no vendecido geneticamente para este deporte y con un trabajo que no me permite dormir en casa la mitad de la semana) y mi calendario este año será: Abril: Elche Mayo: Ecotrimad y algun clasificatorio de corta Junio: Hellin o Zarautz Julio: Villameca Julio: Frankfurt Agosto: peus supongo que campeonato regional, cto. de España,... Septiembre: Guada o Half Astromad Octubre: si me da el punto, Challenge Barcelona Eso si, no me falta de nada: hormona, trigon, actovegin con bicarbonato,... y mi coctel favorito: tationil, epargisiovit, prefolic y su correspondiente EPO reconvinante. PERO ESO YA LO HABIAIS ADIVINADO, VERDAD?.
para intentar suavizar un poco las palabras de Danimoon (que no le quito ni un ápice de razón) decir que hay que informarse un poco antes de hablar, os paso su web: http://www.pedro-gomes.com/main.htm y si entrais en el perfil y veis su capacidad física quizás os deis cuenta de que hablamos de un Messi o un Cristiano Ronaldo pero sin tanta portada del MARCA, todo un fuera de serie que más que dudar de su capacidad física deberíamos de seguir. Solo un ejemplo... tal y como dice Danimoon yo también soy bastante paquete, y aunque el año pasado solo hice dos LD el resto fueron cortas, mis tiempos en los dos LD fueron similares (teniendo en cuenta que eran la misma distancia) y en las cortas con misma distancia son también iguales, seguramente muchos, por no decir todos los que practicamos este deporte hacemos los mismos tiempos en pruebas de similares características y esto lleva a que si este tio tiene la capacidad de hacer esos tiempos no es que se prepare para una prueba y gane, es que esos tiempos son normales para el... o es que Michael Phelps y Bolt en cada una de sus disciplinas también iban dopados? seamos un poco más humildes. saludos
¿¿¿¿Puedes decir lo mismo pero sin insultar a nadie???? "El capullo de Lissavetzky os necesitaaaa para sus chapuzassssssss!." Es por el tema de "ser educado" Gracias, (y co n esto no quiero decir que no lleves razón)
Gracias por las respuestas, aunque el tema no sé como ha degenerao un poco jejeje... bueno el caso es que viendo que algunos de vosotros hacéis hasta 6 en el mismo año me quedo más tranquilo, pero voy a ser un poco prudente y creo que voy a quedarme en 4 para ir sobre seguro. Y otra pregunta; trás el titán descansé 1 semana totalmente y después empecé suave de nuevo, claro que la temporada ya se acababa para mí, en el caso de las pruebas que están con un mes de intervalo unas de otras cuanto descansais?? por que una semana es mucho no?? también era el primero y me imagino que en los siguientes no necesitaré tanto descanso.
Totalmente de acuerdo. Es lamentable que gente critique de esa manera sólo porque ellos no consigen esos buenos resultados.
Hola Victor_dh25 dependiendo a que altura de la temporada una semana de parón no es perjudicial, sino a veces todo lo contrario, piensa que el descanso es parte del entrenamiento, de hecho antes de una prueba de LD es recomendable no hacer nada casi una semana antes (sobre todo un Ironman) pero ya digo que depende a la altura de temporada que estés también. Si recuerdas cuando estudiabamos siempre nos decían que estudiar el día de antes no servía para nada, pues esto es un poco igual, ante una prueba de 5-6 o incluso 12 horas entrenar hasta el día de antes no sirve para nada, si no has preparado bien la temporada la llevas clara. De hecho yo el año pasado hice una preparación bastante completa hasta Sueca y Arenales y el resto de temporada te puedo decir que he vivido casi de las rentas, si tenía prueba con un mes de diferencia me dedicaba a hacer salidas normalitas (sin dejar de entrenar) pero sin ir a cuchillo.
a ver señores cuantos de los que han escrito a cuenta de mi comentario tienen conocimientos de fisiologia del deporte, medicina deportiva, conceptos basicos de entrenamientos, tiempos de recuperacion, o algo que se le parezca, y que conste que yo era de los que tenia en un pedestal al señor "filete" contador... necesitaria mas de un post de estos para explicaros el porque de mis palabras de que es fisiologicamente "poco probable...." , si hablamos de bendecidos geneticamente, hablame de noya, brown lee, pero pide a ellos que corran 4 fienes de semana seguidos a los niveles a los que lo hacen, veras lo que te responden, si soys tan ingenuos de creer que un tio, por bueno que sea es capaz de hacer eso asi como si nada... eso es problema vuestro. que conste que no es envidia, por mucho que digais que se le parece, yo admiro a los que hacen el esfuerzo de entrenar todos los dias una burrada de horas, admiro al hombre/mujer que con 50 años o mas va y hace su triatlon de larga distancia y lo termina dignamente, a esos son a los que admiro, pero me repugnan y me dan asco a los que se ven avocados al dopaje por unos miseros euros que son al fin y al cabo lo que nuestro deporte da o peor a un cuando sus egos necesitan la admiracion de ingenuos... es mas mantendre mis palabras aunque algun dia me toque salir en una carrera cerca de este tipo, digo salir porque yo tb soy un pakete y antes de que yo llege a la primera boya el ya habra salido del agua, pero aun asi mantendre mis palabras: " ES FISIOLOGICAMENTE IMPOSIBLE ES MANTENER EL PICO DE FORMA DURANTE UN MES Y MEDIO , CORRIENDO TODOS LOS FINES DE SEMANA Y TENIENDO DE TIEMPO DE RECUPERACION SOLO UNA SEMANA ENTRE COMPETICIONES" OTRA COSILLA, LAS PERSONAS QUE TIENEN QUE SUPLIR SU FALTA DE ARGUMENTOS CON INSULTOS, OS IMAGINAREIS LO QUE PUEDO PENSAR DE VOSOTROS... Y AHCIENDO REFERENCIA AL HILO DEL POST: SI QUE SE PUEDE CORRER 4,5 O 6 MEDIA O LARGA DISTANCIA A LO LARGO DE UNA TEMPORADA ENTERA, PERO PLANIFICANDOLO BIEN, HACIENDO TUS ENTRENOS EN CONDICIONES Y RECUPERANDO BIEN ENTRE CARRERA Y CARRERA. UN SALUDO Y SI ALGUIEN SE SIENTE OFENDIDO LO SIENTO MUCHO, MAS OFENDIDO ME SIENTO YO CUANDO CUANDO ME CRUZO CON LOS PALMEROS DE LOS DOPADOS...
y bueno en cuanto a referencia personal: DANIMON me parece perfecto tus argumentos, y tus objetivos, pero veo que entre carrera y carrera se te queda mas o menos un mes.... en tu nivel de forma, no se cual sera .... pongamos 5horas + - en medio IM, de veras crees que serias capaz de correr 4 fines de semana seguidos y mantener tu nivel, no me refiero a quedar entre los primeros, me refiero a mantener tu propio nivel. pd: no te me pikes que te aseguro que no tengo nada encontra de ti ni de nadie. y si como tu dices solo se trata de una opinion sin argumentos, pues se keda en eso una opinion propia, que pa eso estan los foros, para opinar , pero no para insultarse...
venga que hoy me he levantado con ganas de escribir.... para el que se aburra y quiera leer-aprender acerca del tema de fisiologia y mejoras de rendimientos sospechosas. aqui os dejo 2 entradas de blogs de gente que mas o menos entiende, para que ya no sea solo yo el que haga acusaciones sin pruebas... por cierto si leeis una parte en la que hace referencia al tiempo de duracion del "doping-sanguineo" dice algo asi como que dura un mes y mira por donde que casualidad, cuanto era el tiempo en el que el pavo este hizo su proeza sobre humana???....... http://esfuerzoyfatiga.blogspot.com/2010/12/dopaje-sanguineo-en-el-atletismo.html ( esta va de atletismo en general, al pelo de la operacion galgo) http://ser13gio.blogspot.com/2010/12/correr-mandanga-y-otros-menesteres.html ( este va de carreras de ultrafondo, algo parecido a lo nuestro... )
