Máximas pulsaciones en pleno esfuerzo

Espero que sea ironia xD, nada que ver, son solo capacidades innatas, de machine de momento poco.

 

Pero has llevado una planificacion como debe ser? o las salidas han sido al "tun tun".

Un saludo

Odio doble postear.

Edito: vale ahora he visto el enlace que ha puesto Verlack.
Como bien dice, no tiene nada que ver.
Obviamente un tio con 40 en reposo es que esta bien entrenado, pero no porque otro tenga 30 va a ser mejor ni peor, eso viene condicionado por muchas, muchisimas cosas, si bien segun como puede ser indicativo de mejores facultades, pero en ciertos niveles medios-altos no tiene nada que ver.

 

Jaja,que gracia me da tu post winters,y tu como entrenas? con la regla del carajillo? xd,siento decirte que al tun-tun no voy ni al cuarto de baño,por lo demas cada uno sabe lo que hace y lo que tiene en casa,si tu entrenas con planificación familiar y te crees que eres el unico me parace perfecto,pero hay que abrir un poco la mente y pensar en que los que hacemos de 14 mil a 24 mil kms anuales no vamos a salir al tun-tun,cada uno que piense lo que quiera pero realmente pensar eso es cerrarse mucho de mente,espero no haber molestado a nadie,sin acritup vale? saludos.

 

Pues perdona, pero hay muchas gente que hace quilometradas a lo burro.
Y perdona, pero si las maximas han subido como dices, algo raro pasa.

 

Yo no lo veo tan raro!, yo me pego en carrera 2h a medias de 174 ppm y tampoco es que valla a tope!!, supongo que es a lo que acostumbres al cuerpo!, mi máxima es de 186ppm

 

Si,puede ser que haya mucha gente que haga quilometradas a lo burro,aunque yo conozco muy pocas,pero no metas a todos en el mismo saco,ademas no creo que seas el unico profesional del deporte o que haya sido profecional que entienda de esto,no? Entonces si me pasa algo raro sería bueno me lo estudiaras y asi nos enseñas mas del tema,que todavia nos quedan cosas nuevas por aprender,en serio lo digo,porque yo no se lo que me pasa con el pulso y sus maximas,igual soy de otro planeta.

 

Quien ha metido a nadie en ningun sitio? yo he preguntado, y simplemente he puntualizado que es raro que suban las maximas con un buen entreno, o me diras que lo mas normal es que con el entreno pases de 190 de maxima a 200?

Y perdona que te diga, pero... viendo tu blog, he leido asi de pasada en una entrada "no tenia realmente planteado parar ni hacer temporada, o pretemporada, o como se diga"
Ya que te gusta hablar claro por lo que veo, hare lo mismo, y espero que no te ofendas (aunque vista la reaccion que has tenido con una simple puntalizacion de nada que he hecho antes, dudo mucho no lo hagas) tu mismo te has contestado, haras 24.000 quilometros al año, como si haces 100.000, pero si no haces la pretemporada, poca base, pretemporada (o como se diga no? que mas dara) eso aqui, y en cualquier deporte no es un entrenamiento siguiendo las pautas mas basicas.
Y si, es lo que yo llamo al "tun tun", a lo burro o como lo prefieras. Que a ti te va bien? perfecto, nadie te va a discutir eso o te va a decir que no lo hagas, cada uno se lo toma como quiere (el ciclismo), pero ante claras evidencias como las que has expuesto, hay que plantearse seriamente a que debemos llamar entreno y a que no.

 

Pues yo creo que es evidente que tu máximas no eran 185, si no 192 o más. Si puedes dar más de 185, tu máximas no pueden ser esas (si no no serían máximas). Entrenando las máximas no suben, sino que es más complicador alcanzarlas.

Saludos.

 

Victor, no me refiero a las pulsaciones que puedas tener.
Obviamente depende del individuo, no por tener mas o menos maximas entrenado vas a ser mejor o peor.
Me referia exclusivamente, a que las maximas, cuando llevas mucho tiempo practicando deporte (y cuando digo practicando me refiero entrenar con cabeza, varios dias a la semana) siempre bajan, porque el corazon se hace mas eficiente, y requiere menos latidos para bombear la misma cantidad de sangre.
Otra cosa muy distinta es que antes de empezar a practicarlo, no seas capaz (no me refiero a ti, si no a un cualquiera en general que haya empezado hace poco con el deporte, por si hay dudas) de llegar a las maximas ya sea por no saber sufrir, porque los musculos se colapsan antes por la falta de preparacion, al fin y al cabo, el corazon "de serie" estara mas preparado, porque siempre trabaja, pero no asi los musculos del cuerpo, que a lo mejor llevan sin ejercitarse años.

Un saludo

 

Aqui lo que comentaba pero se me ha adelantado Ibarreiro jeje.

Si quereis un ejemplo claro, los llamados "guerreros de fin de semana" (creo que era algo asi) que durante los dias laborales no hacen deporte y luego sabado y domingo se meten autenticas palizas para su corazon.
Si cogemos a un individuo que hace eso, tiene los musculos mas entrenados que una persona sedentaria, pero su corazon solo sabe trabajar al limite, es muy facil que dependiendo de su edad, y de la vida que haya llevado llegue a las 200 pulsaciones.

Si a este mismo individuo, le hacemos un planing personalizado que pueda cumplir, al cabo de dos años, seguro que no coge las 200 pulsaciones (mas si es una persona de media edad, 40 años por ejemplo), porque su corazon se ha hecho mas grande y eficiente, ademas, siendo el organismo bastante sabio, para que va a querer ese musculo forzarse mas y acortar su vida util, si puede desarrollarse para hacer el mismo esfuerzo, con un desgaste muy inferior.
Por logica, si se da el efecto contrario (que seguro que no es tu caso molinilloexpres, tal y como dice Ibarreiro, antes tus maximas seguro eran mas altas que 185), es que no se esta haciendo trabajar bien al cuerpo, no esta asimilando, o mil cosas mas.

 

+1

 

A ver ibarreiro,me suenas cercano,jeje,las maximas de 185 no me pasaban mas hace año y medio,en esfuerzo al limite,ahora en el mismo esfuerzo al limite estan en 192 y creo que puede que alcanzaran alguna mas,las de 185 fue hace año y medio que recien volvi a la bici despues de mucho tiempo,te aseguro que no me subian mas.Pero me da igual si me creis,seguro que sabeis de mi cuerpo mas que yo.

 

Muchos pros se ponen perfectamente a 190 lpm y más tambien, y no solo eso son capaces de mantenerse durante determinados porcentajes de tiempo a esas pulsaciones sacando un rendimiento más que notable

 

Bueno Winters,como veo que eres un "listillo" y aqui solo entrenas bien tu ,te diré una cosa,no me creo que hayas leido mas de una entrada de mi blog,casi dudaria que has leido esa media entrada que dices,pues te darias cuenta de muchas cosas,una de que mi blog siempre va en clave de humor,si pongo "temporada,pretemporada o yo que se",es cosa mia,otra cosa es que no sepa lo que estoy haciendo,fui profesional del deporte y me relacione con gente profesional,ciclistas, entrenadores,medicos deportivos y todas estas cosas de planificar temporada,entrenamientos y demas igual tengo mas idea que un listillo como tu,lo siento,no me has dejao elección pero si quieres descalificarme con mis comentarios de mi blog vas mal,pues los que las dan las toman,sigues tan cerrado de mente como desde el primer post,no entendiste ninguno de mis post y aqui estoy como tonto intentado los comprendas,de verdad hijo eres una caso perdido,cuando seas un entrenador profesional de categoria contrastada ya me explicaras de muchas cosas,mientras tantos por tus post estas dando a entender que ni idea tienes,pues ningun post entiendes,igual es que no sabes comprender las frases,eso ya no es magisterio en educacion fisica,es mas de 4º de la antigua EGB,si piensas que yo o el que sea entrena mal es cosa tuya,el caso de que no pueda hacer pretemporada seria y tenga que hacer una "express"es porque solo tenemos un parón de 3 meses entre un "open" y otro,asi que no hay mas tiempo,pero el entrenammiento de base de pretemporada lo haré,aunque sea en un mes,y el siguiente mes de acondicionamiento intensivo,y no tendria que estar dandote tantas explicaciones,pero como eres un listillo que no entiende nada pues asi estamos,lo que ya tu pienses de mi me resbala,pero no me vengas tu a darme lecciones cuando hace muchos años ya las estudié de gente mucho mas cualificada que tu,espero no te ofendas,aunque vista la reaccion de descalificacion hacia mi persona sobre una frase de mi blog dudo que no lo hagas,saludos y espero sea el ultimo pots referente a nosostros dos,pues este es un post donde alguién preguntó sobre "las maximas de cada uno" y nos estamos llevando mucho protagonismo,por mi parte tema zanjado,adios.

 

No afirmes rotundamente eso salvo que te hallas especializado en cardiologia, es el caso? Raro es, pero las maximas no tienen por que haber aumentado, o puede ser que hiciera mal las pruebas o que estuviese demasiado excitado en ese momento y el corazon le diera una pequeña arritmia, o miles de causas... Es mas, las maximas pulsaciones que yo tuve las consegui el 2º año entrenando al principio de pretemporada, 206 si mal no recuerdo vistas en una carrera de ciclocross , y al cabo de 3-4 meses me bajaron las maximas a 196 o asi, y en mi vida en ningun rally habia pasado de 202 ppm... eso no significa que halla aumentado la maxima, si no que en ese momento el corazon por la excitacion del momento supero durante unos segundos las maximas pulsaciones hasta el momento de forma aislada, pero no son las maximas ya que no era capaz de volver a poner en ningun momento el corazon a esas pulsaciones ni de coña

 

Precisamente a eso me refiero.

 

Bueno molinillo, yo no sere un profesional del entrenamiento, pero tu pecas de algo mucho mas basico, y es que iras sobrado de conocimientos, pero desde luego la forma en que tienes de hablar con la gente...

Aqui nadie te ha faltado al respeto, y tu en seguida te has puesto a la defensiva. Este es un foro de opinion publica, y estos hilos se hacen para comentar cosas, aprender y ayudarnos entre nosotros, si no te parece bien que la gente comente sobre algo que has escrito, que haces dando tu opinion en un foro publico?

Pero no se, solo con tu ultimo post, que si has aprendido todo lo sabido y por saber de entrenamiento de profesionales, que si no necesito que nadie venga a explicarme nada... una cosa es que alguien sea ofensivo contigo y otra muy distinta es faltar asi.

A que vienen esas contestaciones? que yo sepa, ahi Ibarreiro no te ha faltado en ningun momento al respeto, simplemente ha comentado algo (volvemos a caer en lo del foro libre) segun su punto de vista, igual que hice yo en la pagina 9 de este post, igual que hace cualquier.

Si no quieres protagonismo en el post, a que ha venido todo esto?

 

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Pablo, eso que comentas se puede dar perfectamente. Me hago una prueba de esfuerzo y me dan unas máximas exageradas por ejemplo, por estar nervioso, una pequeña arritmia, etc... pero realmente esas no son mi máximas con lo que en un futuro jamás las volveré a ver, ok, correcto... pero aquí hablamos de exactamente lo contrario, de que en un determinado momento tenemos unas máximas que pasado un tiempo se ven ampliamente incrementadas.

Yo desde luego lo que veo es que en alguno de los dos momentos las máximas han sido mal medidas, antes (185) o después (192) y me inclino a que han sido mal medidas antes. Es mi opinión personal.

No enfadarse por esto que no vale la pena. Es lo que tiene escribir en un foro público o tener un blog que todo el mundo puede leer, no siempre vamos a escuchar exactamente lo que queremos oír y no nos debe parecer mal mientras sea dicho con educación y respeto.

Saludos.

 

A Ibarreiro no le he faltado en ningun momento,sino dime que palabra a sido irrespetuosa,solo he dicho:"si sabeis de mi cuerpo mas que yo..." eso no es faltar,a ibarreiro no le faltaria nunca,ademas nos conocemos,pero segun tu que dices que no me has faltado ,lee esto que has escrito sobre mi: "perdona que te diga, pero... viendo tu blog, he leido asi de pasada en una entrada "no tenia realmente planteado parar ni hacer temporada, o pretemporada, o como se diga"
Ya que te gusta hablar claro por lo que veo, hare lo mismo, y espero que no te ofendas (aunque vista la reaccion que has tenido con una simple puntalizacion de nada que he hecho antes, dudo mucho no lo hagas) tu mismo te has contestado, haras 24.000 quilometros al año, como si haces 100.000, pero si no haces la pretemporada, poca base, pretemporada (o como se diga no? que mas dara) eso aqui, y en cualquier deporte no es un entrenamiento siguiendo las pautas mas basicas.
Y si, es lo que yo llamo al "tun tun", a lo burro o como lo prefieras. Que a ti te va bien? perfecto, nadie te va a discutir eso o te va a decir que no lo hagas, cada uno se lo toma como quiere (el ciclismo), pero ante claras evidencias como las que has expuesto, hay que plantearse seriamente a que debemos llamar entreno y a que no." .... si vas tratandome de tonto por unas palabras que coloco en mi blog como quieres que te respeten tio,y ya vale que no somos niños,bueno....eso tambien seria otro cantar.