Que llebas en tu bidon??

+1.
Por lo del almuerzo y el cremaet, supongo que seremos casi vecinos.
Lo que he puesto antes de las salidas largas, es cuando salgo solo.
En las salidas con la grupeta, es sagrao el almorzar y, el cremaet que no falte. jeje
Saludos

 

Yo voy a pasar de bebidas raras, en un bidón agua y en el otro zumo de piña y coco del día que está mmmmmmmm

 

Ahora con el calorcito la limonada que me hace la mujer en la thermomix con un litro de agua dos limones y 100 gramos de azúcar.

 

pues a mi el agua me seca la garganta...powerade o isotónica sponser (eso si, congelada en la nevara la noche antes), un gel por si las moscas....

 

Que es un cremaet?????

 

Ya te pica la curiosidad, eh!!!!!!!! jeje
Algo muy güeno. jaja
Carajillo de ron "quemado".
A ver si se puede conseguir en Sabi para el HM.
Un saludo

 

Ah pues debe estar bueno,pensaba que era un pastel,jejje

por lo de crema

Un saludo

 

yo llevo nd3 y me va muy bien

 

yo llevo mucho tiempo probando muachas cosas, en invierno agua normal y corriente(acompañado d frutos secos) pro en verano............uff yo soy un problemón m trago 1L cada 50-70 km y no paro de beber si pego sorbos m desidrato y si bebo tragos largos voy bien.así q cada vez q salgo m bebo entre 2-2y medio d agua(eso en rutas d 100-130)
pro hace unos meses probé este y parece q m ha bajado el nivel de beber ahora son 1,5-2L a los 100km(como los coches,jajajaja)inclusoi dias d menos esfurezo y calor menos.

bebida isotonica: sportdrink (con cafeina y l-arginina)

Lleno los 2 botes y llevo en un botecito mas para el rellenado 2 botes mas.

eso sip m ha costado acostumbrarme a el x el sabor y xq despues no puedes ni dormir........

pd: es lo unico despues d miles q m ha bajado el consumo de bebida.

 

En salidas cortas sólo llevo agua. Pero en salidas largas llevo un bidón de agua y otro de vitargo electrolyte.

 

Agua, las bebidas tipo powerade tienen demasiados colorantes y azucares.

 

Pues yo desde que descubrí la bebida del Mercadona, estoy abonao, salidas cortas, salidas largas, etc. Eso si, en las salidas cortas un bidón de 500ml y en el otro las herramientas. Para las tiradas largas dos bidones de 750ml, acompañandolos de frutos secos, alguna barrita y si es mu larga algún powergel. (pa la QH ya tengo 5 powergel pegaos al cuadro jejeje, lo que hace el efecto placebo )

 

Buenas.

Retomo este tema para hacer una consulta a los que más controlais sobre los compuestos de sales y demás.
A ver, ahora con el tema este de la crisis llevo un tiempo sin comprar sales y el otro día hice una prueba, siempre salgo con un bidón de agua y otro de sales y el otro día en de sales lo que hice fue llenarlo de acuarius de naranja y una cucharada sopera de miel la hice líquida en el microondas y lo mezclé todo.

Está bueno, pero mi pregunta es si equivaldría a los componentes que llevan las sales, si es bueno o que se le añadiría para que fuera el efecto idéntico, aparentemente llego a casa y no pierdo muchas sales pero no se si es lo correcto o no.

A ver si los que controlais más de alimentación me podéis echar un cable.

Un saludo y más pedales.

 

Un bidon con agua y otro con Isostar. De comida alguna barrita del decathlon.

 

Nadie que pueda aportar algo.

Un saludo y más pedales.

 

lleva agua que vas a ir igual que con lo otro... las bebidas con sales para marchas carreras y dias de calidad...

 

+1

 

Ya pero llevando sales de varias marcas llego a casa con la frente blanca de las sales que pierdo, y ahora no está la cosa para gastarme 20 euros en un bote cada dos por tres y la mezcla esa que hice del aquarius llego igual.

Hoy con esa mezcla he vuelto a llegar perdiendo sales, está claro que entrenos suaves de 2 horas ni llevo pero el de hoy de 3 horas con series como que con agua solo no va.

Alguna sugerencia casera anticrisis que vaya bien.

Un saludo y más pedales.

 

sales pierdes todos los dias, no solo por que encuentres sales en la cara... eso no implica que hayas perdido mayor proporcion de agua o de sales, osea mayor deshidratacion o no... Vamos a ver, el equilibrio osmotico del cuerpo se establece a partir de los alimentos tomados a diario, las sales que contienen estos, las aguas de los grifos, y principalmente alimentos... El contenido de sales que bebes en una aquarius a las que asimilas cambia mucho, la mayoria se va por el meadero abajo literalmente... Agua, el 99% de la gente entrena asi y gana campeonatos del mundo , de cadetes, juveniles, etc etc... vamos que es mas rollo de marketing que de otra cosa. Lo importante es una buena hidratacion, luego el contenido en sales y azucares en las bebidas es secundario... pero vamos haz lo que quieras, uno aprende de los errores y de dejarse el bolsillo en tonterias y mas cuando el dinero hace falta..

 

No menosprecies el efecto placebo jeje