Máximas pulsaciones en pleno esfuerzo

Dices que te he tratado de tonto, pon en negro el sitio exacto donde he dicho que seas tonto, porfavor, debo de estar quedandome ciego, porque no lo veo por ningun lado, solo te has limitado a copiar un post entero mio.
Me parece que estas sacando las cosas de quicio, porque solo haces alusiones a cosas que nadie ha dicho.

 

mmmmmmmmmmmmmmmmhhhhhhhhhhhhhhh como esta el patio.........

 

Y el foro O.O
Se ha llenado de hilos de trolls.

 

eso parece

 

Pues nada mas y nada menos que 206 ppm, durante 15 segundos, en una subida de miedo!!!.. Y tengo 44 añetes cumplidos!!!:boom

 

Frankyboy, 206 ppm son bastantes, me he acojonao. Yo ando por tus mismos años y lo mas que he visto han sido 179 ppm en una subida de 4 km al 9-10 %. Pero claro, cada uno tiene sus propios umbrales.

 

Para que luego haya gente que aun haga caso a la formula del 220-edad.

Un saludo

 

De todas formas, formulas a parte que todos sabemos que son para orientarse y proteger al que no hace deporte de forma habitual y que no exceda sus máximos, (todos sabemos que a una persona poco entrenada las pulsaciones le suben con mucha facilidad) no creo que esas pulsaciones con esa edad sea muy normal o muy positivo. Se supone que cuanto mejor estas, más te cuesta subir al máximo porque se supone que das más rendimiento en la zona más baja contando así con más margen porque el corazón es más eficiente y con menos ppm rinde más. Yo miraria el pulsometro por si no marca bien o ome haría un chequeo. A veces, a mi me ha pasado, la cinta se te mueve y no marca bien, quizás de ahí venga esa medida.

 

Por definicion, no puedes pasar de un punto maximo, del mismo modo, nadie va a pasar de sus pulsaciones maximas, el propio corazon no deja exceder ciertos limites.
206 con mas de 40 años no es lo mas usual, pero no significa que sea malo, ni que el pulsometro no vaya bien, simplemente hace falta una mejor adaptacion cardiovascular.

 

Exactamente pensé eso mismo al ver el mensaje. No quiero decir que sea eso, pero a mi también me parecen muchas pulsaciones, típico cuando el pulsómetro se raya o hay alguna interferencia. Pero bueno, sin más datos, vete tú a saber!

Saludos.

 

Dejo mis datos por si a alguien le sirven de referencia: 46 años, dentro de poco 47, en subidas fuertes llego a 182 ppm de máxima, las mínimas están en 62 ppm en rutas de unos 30 a 40 Kms. unas 142 ppm de media.

Saludos.

 

Bueno pues me gustaria hacer una pregunta alos que aqui parece ser entienden del tema cuando se dice que las pulsaciones deben de ser 220-edad aunque sabemos que no es exasta la formula y no es igual a cada persona. la pregunta es: a que se refiere ¿a que no se deban de sobrepasar por ser peligroso para la salud? o ¿a que una persona no puede de hecho sobrepasar esas pulsaciones'

Yo tengo 57años y p.m. max 187 en reposo 70 es mi primera temporada en bici estoy entrenando segun el libro de chema y no se como acabara esto pero si le doy un pequeño apreton a los pedales me subo como un ascensor a las maximas creeis que podre disfrutar de la mtb.Un saludo pepe

 

Eso es por un bajo estado de forma, según vayas cogiendo forma y pasen los meses, notaras como cada vez te cuesta mas subir a las máximas y en general no las subiras con tanta facilidad a la vez que te bajaran la de reposo.

 

La formula teorica dice que un tio de 30 años, nunca podra pasar de 190 pulsaciones, porque su corazon no se lo permitira. Es malo si lo haces constantemente y no llevas un entrenamiento escalonado.
Es normal que te suban muchisimo al apretar, si sigues el libro te ira bien, intenta mantenerte siempre en los margenes y ya veras como poco a poco vas ganando velocidad a mismo pulso, y a la vez te bajan las pulsaciones en reposo.

Un saludo

 

Misma edad y diferencia en el tema de las pulsaciones, 170 ppm de máxima ( no fuerzo mas por recomendación del cardiólogo ya que sufrí un infarto hace 3 años) y mínima en reposo en 52 ppm y en rutas de 35 a 50 kms. unas 138 de media.

Un saludo y buenas pedaladas.

 

Os dejo mis datos, pero no controlo mucho de esto. Cuando estoy en reposo es decir entre semana rondo las 42 pulsaciones, tengo 32 años y peso 93 kg y 1,70 es decir un mindundi no soy jeje. Ahora bien cuando hago ejercicio rondo las 160 170 casi siempre y cuando hago el borrico como todos he llegado a ponerme a 195 o más¡¡ es decir ese momento que te entra la arcada seca y paras. por más que miro no encuentro nada a lo te me pasa, dicen que lo que tengo es corazón de maratoriano, no soy un tio de SPRINT, eso dicen, pero ****** cuando me pongo a llanear soy capaz de mantener ha 180 un buen rato¡¡ y por lo demás disfruto a tope¡¡

 

42 en reposo? joe.... eso es muy poco...

En maximo esfuerzo, ya sea sprint o un repechito a full yo tambien llego a las 190ppm y parece que se muere uno... pero es normal en estos casos extremos y puntuales, croe yo. A mi no me pasa eso de las arcadas ni nada pero tengo que parar y recuperar pulsaciones normales.

Yo en reposo toy entre en 70-80facilmente segun lo que haga. Otra cosa es cuando estas tumado en la cama, eso no lo se.

 

Pues si teneis que parar despues de un "arreón" mejor apaga y vamonos,en serio,no hagais eso,lo normal es dar un arreón y seguir luego despacio pero sin parar,si parais os puede dar algo muy malo,no jugar con fuego please.Y lo de las formulas teoricas mejor olvidarlas,que hace mas de mil años que se demostró que solo sirven como referencia ( y mala) si uno no tiene pulsometro y-o ganas de probarse las maximas en un esprint continuado y medio largo,que sería tan correcto como hacerse prueba de esfuerzo,salvo por preescripción medica que en caso de ser contraproducente no hariamos pues susodicho esprint para ver nuestars maximas,olvidarse de las formulas teoricas,fallas como las escopetas de feria

 

Parar nunca... grave error, hay que seguir pedaleando hasta que vuelvan a rangos normales.

 

Hola, tengo 40 tacos, máxima 186 pulsaciones, están muy bien medidas ya que fue el pico despues de un esfuerzo alto continuado y forzando a tope al final. La minima en reposo sobre 49-50. Entre 165-173 puedo mantenerme bastante tiempo (30 minutos).