Sin entrar en profundidades sobre la dieta (en la que soy un perfecto ignorante), decirte que yo con esa comida me había pillado una pájara de impresión. En mi caso no sigo una sistemática en cuanto a alimentación, pero he aprendido a saber cuando tengo que comer cuando voy en bici, y esto no es nada fácil, ya que la sensación de hambre, al estar movíendote es diferente a la que todos conocemos. Para una ruta similar, me hubiera metido cerca de 4 barritas, al menos, si el día no es muy frío. El líquido depende del día. Tambíen te puedes llevar un bocata, o pararte en un bar para comer y beberte una Coca Cola o un café con leche. Ya verás que esto de asaltar bares los domingos por la mañana es una de las especialidades de muchos de nosotros.
Jejeje lo sé, tb yo salgo los fines de semana tanto sábados como algunos domingos y veo eso. Yo soy de los q acompañan y no comen nada A no ser q la parada se haga del órden de 3-4 horas de haber salido en cuyo caso sí voy necesitando algo, como sin hambre en realidad. Lo cierto es q muy a menudo lo veo sobre las 10 y eso al menos en mi caso es solo una hora o media solo después de haber salido. No soy ningún crack de esto, estoy en forma pero nada más, y ya haga 30-40km como 60 de MTB, ya q en la carretera me estoy introduciendo ahora, no ingiero más de 1500-1600kcal ...y el pulsómetro dice q he quemado del órden de 2500-2800 de media en mis salidas y sin embargo mira! El tema q es muuuuuuuucho más extenso y no es cuestión de estropearle el post de su primera experiencia con la flaca al amigo 'maroxx', es q no todas esas precisamente han de salir de barritas, bocatas, pasta... sino q si se come adecuadamente en las proporciones correctas, el cuerpo es capaz de tirar de donde más calorías hay, de las grasas, pero no de las q comas, sino de las q llevamos adosadas al cuerpo, y te puedo asegurar q combustionar eso hace del órden de >150000Kcal que te parece? Cuantas barritas hay q pagar y transportar para ello? El hecho es q el cuerpo no las toca si tu alimentación no es buena, y usa exclusivamente las q le aportas de fuera. Nunca has visto a la gente q con kilos de más se HINCHA de correr en una cinta, bicicletas estáticas de gimnasios... y los ves cada semana igual :-( Pues no es q no quemen, es q queman exclusivamente lo q comieron antes de ir... y se quedan pronto sin energía por tanto.
El primer dia que cogi mi flaca hice 140KM con 106kg de peso. A pesar de todo lo que sufri no he dejado de rodar. Ahora hago unos 1300km mes y ya peso 95kg. tengo un vicio brutal, estoy deseando verme con 80kg estrujando las bielas. animo y bienvenido.
