Censo De Diabeticos

Eso mismo me dice mi endocrina, así que, a pedalear y a cuidarse!:biker
Saludos.

 

Viene muy bien el deporte. para encontrarse mejor y estar sano, pero la verdad es que hay que cogerle el punto a las comidas y la insulina para tener el azúcar medio bien haciendo deporte, sobre todo si es intenso. Con la experiencia se va aprendiendo. Pero mi experiencia me dice que no hay dos días iguales, . Yo la única forma que encuentro de regularme es a base de pincharme mucho los dedos. Un saludo a todos.

 

antes lo de pincharme en el dedo apenas lo hacia pasaba un poco, pero ahora me lo tomo mas enserio y me va mucho mejor,antes de que la maquina me de los resultado casi se como la tengo mas o menos,no siempre pero casi.los dedos los tengo lleno de puntitos negro porque trabajo de mecanico y cuesta mucho quitar la ****** incrustada,para llevar un mayor control y no picarme mucho el dedo lo que hago es:un dia me mido por la mañas,al siguiente dia despues de desyunar,al otro dia antes de almolzar y despues a las dos horas y asi sucesivamente y dos veces en semana o una segun me coja me mido el antes y el despues de cada comidas y no me va muy mal.saludos.

 

A mi nunca me ha dado una bajada mientras hago ejercicio, suelo salir "sobrealimentado" pero lo que me va muy bien y os recomiendo a todos, es llevar un bote de acuarius diluido en el camelback lleno de agua, asi cada vez que se bebe se va ingiriendo azucar y asi es mas dificil que te de un bajon...pruebalo Rubio. Lo que me mosquea es lo de hacer ejercicio y que apenas me baje, o icluso peor que me suba el azucar...Tampoco es que sean valores exajeradamente altos, pero mosquea.
A ver mañana como se me da y ya os lo cuento...

Saludos.

 

pues si rafa,lo he probado y la verdad es que fuerzas no me faltaron porque no tube ningun bajon pero cuando termine la ruta de 60klm.en plena sierra tenia los niveles cerca de 200 y no me gusto nada porque la verdad ese dia subimos un monton de cuestas y pense que tendria el azucar sobre 100 o algo menos,tambien probe el que dice "free" o algo por el estilo vamos sin azucar y tambien termine con el azucar mas bien alta,pero creo que es mejor terminar la ruta con niveles un poco altos a que te den bajones en plena ruta y llegar a casa reventao y con dolor de cabeza,saludos.

 

pero claro todo los dias no son iguales ante el azucar,el estado de animo,la comida o el desayuno ante de una salida e incluso el tiempo si esta bueno o llueva aunque suene raro pero ami me afecta.

 

+1
A mi también.
Saludos.

 

Yo por lo general no suelo estar bajo al hacer deporte, ya que me quito bastante insulina y como bastante, pero hubo un dia que si que pase "miedo" hace ya teimpo. Sali solo para dar una vuelta cortita, de unos 40 km. Al salir tenia 180, asi que me comi unplatano y un vasito de zumo. Salgo y al rato parece que la glucosa esta baja. Me como una barrita, dos, tres, cuatro... en 33 km yendo suave me comi 8 barritas y al llegar a casa tuve que merendar pese a todo lo que habia comido...

Normalmente, si estoy bajo, me tomo uno o dos geles de glucosport con una barrita o dos, y en menos de un minuto estoy como nuevo, por aquella epoca aun no los conocia.

Aunque tambien me ha pasado lo contrario, un dia que pensaba que estaba bajo, y que por eso no andaba, y al llegar a casa tenia 550.

 

Lo de ayer si que fue para tirarse de los pelos...
A las 6:52 de la mañana, me mido y tenia 71 asi que no me pinche. desayune lo mismo de siempre cuando salgo en bici y cogi el coche para desplazarme al lugar de la ruta.
Antes de salir con la bici, a las 8:27 tenia 232, asi que sin tomar nada mas empece a pedalear.
Despues de unos 16 km con mucha cuesta arriba a las 11:39 paramos a comer algo, al medirme el medidor ma da el mensaje "HI", me vuelvo a medir y tenia 469...me parecio imposible, me volvi a medir y me volvio a dar "HI". Como la ruta iba a ser dura, no le hice mucho caso al medidor y me comi un "sanguich", como siempre...
Al llegar al cohe a la 15:12, despues de 40 km y 1400 metros de desnivel acumulado y haber bajado por 5 sendas potentes me mido y tenia 146, eso ya me parecio mas normal...
Antes de comer en mi casa a las 16:20 tenia 122, me comi un gran plato de pasta y una mandarina y despues de ducharme me acoste un rato, pues estaba reventado...
A la 19:06 me medi y tenia 106, asi que me comi 4 datiles y a las 10 cuando cene tenia 187. esta mañana al desayunar tenia 110.
Lo de tener 469 antes de comer algo despues de 3 horas pedaleando no me parece nada normal, el esfuerzo no fue excesivo, no fueron unas subidas para morirse y me encontraba bien, no notaba sintomas familiares con esta enfermedad, pero al ver la lectura me puse de mal humor. Luego la cosa mas o menos volvio a valores normales, pero esa medida me dejo muy mosqueado...
Entre que sali del coche y pare a comer algo, solo tome agua con el acuarius, con azucar, añadido no comi nada y en ningun momento tube sensacion de bajon...por eso no lo entiendo. Lo unico diferente a otras salida y es que estubimos casi dos horas a 4 bajo cero, pero cuando esquio no me sube el azucar.
Bueno pues eso es lo que me paso ayer, solo añadir que fue una de las mejores rutas que he hecho en mi vida de biker.

Saludos.

 

valla susto y que raro a mi me pasa esto y seguro que se me corta el rollo y me doy la vuelta,el sabado sali hacer una ruta por llano pero con mucho viento de cara,no paraba de tener bajones creo que desayune poco solo un tazon de cereales sin azucar y le agrege miel y a la hora de pedaleo ya tenia el azucar a 50 y cada 30 o 50 minuto me tenia que parar a comer algo con azucar.como no desayune bien y me llene "sin ponerme insulina"esta claro que no me salen bien las rutas.

 

como llevais esas salidas,aqui por cadiz ahora que deja de llover empieza apretar el frio,voy a intentar salir mañana,que con el barro que hay voy a tener que llevar la mochila llena de azucaaa,jejeje.

 

aiiiii lo llevas,que no se quede esto muy atras,siempre es bueno que algien le de un vistazo...

 

Hola, he estado unos dias fuera y no he entrado en el foro, por eso he tardado en responder...
Cuando vi los 469 en el medidor, primero me extraño pero al repetir la medida y ver lo de "HI"...pues me lo crei.No le hice excesivo caso ya que mi endocrino, y alguien mas del foro, me ha comentado en alguna ocasion que aunque tenga valores altos haciendo ejercicio esos valores no son malos, que son debidos al mismo ejercicio...no lo entiendo mucho, pero el endocrino me ha dicho que no me caliente mucho la cabeza con eso, asi que le hago caso.
Me mosqueo la medida y continue sin hacer mucho caso. En el punto que me medi tampoco tenia mucho sentido dar la vuelta, por que tenia tanta subida y tantos kilometros como si acababa la ruta y ademas o daban la vuelta mis compañeros o volvia solo, asi que decidimos acabar, y como ya te dije al acabar los valores ya eran normales.
Este finde pasado no he salido, el domingo cuando salga volvere a hacerme mis medidas y espero no llevarme otro susto...ya os contare.

Saludos.

 

Si lo tengo a 400,no lo dudo un instante,me bajo de la bici y doy media vuelta.

yo cuando salgo en bici no me pongo ni gota de insulina y desayuno unas 2 raciones de HC,mas lo que coma durante la ruta y suelo llegar bien o tirando un poquito bajo(entre 70 y 150),a la hora de comer despues de hacer mtb tambien me tengo que poner menos insulina,la mitad mas o menos.

 

Hola, he visto algunos de vuestro post y me parecen extremadamente interesante de lo que se esta cociendo en este hilo. Soy DM insulindependiente, desde los 28 años. Al inicio cuando me la diagnosticaron pues si os digo la verdad, me choco bastante. Uno por los conocimientos que tengo, soy enfermero con mas de 14 años de experiencia, ademas estoy especializado en diabetes, por tanto estoy un poquito al corriente de las ultimas tendencias o modas que surgen. Insulinas nuevas, glucometros, tipos de boligrafos para ponernos la insulina, ademas de asistir a diferentes congresos. Una cosa es fundamental, que cuando doy Eps ( educación para la salud) lo recalco mucho , hasta el infinito, un diabetico para estar bien controlado , debe monotorizar sus glucemias, si no estamos perdidos. Es mas yo pienso que nosotros que hacemos deporte tenemos que intentar adoptar este hábito para evitar, sustos previsibles que podemos evitar con un simple pinchazo. Otra cosa importante que, lo que a ti te va bien, a otro diabético le va fatal, cada uno de nosotros tenemos un tratamiento y por lo tanto son individuales. A hilo de vuestros comentarios, la mejor forma de corregir una hipo (asintomatica o sntomatica) es tomar glucosa de absorción rápida, aquí una gran mayoría coincidimos en los zumos, o bebidas energéticas. Bien , hay un compañero que dice que su glicada esta en torno a 7 y pico. En ocasiones las bajadas una vez remontadas es decir de estar con 35 o 40 mgdl al cabo de 10/15´se tranforma en 250,300 mgdl. Bien cual es la razón, sencillo, una bajada se puede dar por varias causas, la primera exceso de dosis matinal o poco ingesta o el ejerccio que estamos realizando, ha hecho quemar mas de lo debido. Hay otros factores que pueden alterar las glucemias pero las voy a oviar. Estas subidas y bajadas no son buenas, debemos mantener una curva lo más plana posible. Otro ejemplo, si por la mañana te levantas y presentas cifras altas ( 170 , 195) estas mal controlado, después hay que mirar las cifras que tenemos durante el día. Hay pautas móviles, yo es la que uso y me va bien y para terminar tengo que decir, que la bici es la mejor herramienta para mantener a raya la diabetes.

 

FELT1966:Te contesto aqui lo del otro post.
Las hipo te dieron en casa? Tienes un hipokit glucagon para pincharte en caso de que presentes una bajada con perdida de conocimiento, convulsiones y tetanias? En ocasiones si estas muy bajo cuesta un poco en elevar lon niveles, la cocacola / pepsi van bien , no montando en bici, claro. Ya veo que vas bien provisto , yo lo que llevo son tres barritas , acuarios , antes de salir me mido y dp me tomo manzana o zumo y a entrenar .

Si!me pongo la lantus a las 23:00 y a eso de las 2 estaba en 50,no me acuerdo que tome, pero en unas 2 horas tome mas de 8 raciones de HC.
El glucagon si que lo tengo,de momento me caducan todos,espero que siga asi.


Saludos

 

A ver Felt, que te veo muy puesto...esto que he comentado mas arriba de que me suba mucho el azucar despues de unas horas pedaleando y que me diga mi endocrino que eso no es malo, que a esas subidas no les haga mucho caso y que no me pinche en relacion a esas medidas o tendre bajones serios...La verdad es que me encontraba bien y fuerte, otras veces que si que ha estado con el azucar muy alto, por haberseme olvidado pincharme al desayunar estando muy alto, si que me he encontrado muy flojo y con sensacion de cansancio, pero el otro dia con los 469 no notaba nada raro y tiraba bien...

Saludos.

 

Madre mia , eso es una pasada, vamos a ver. Un diabetico tiene que estar por ejemplo, entre 140 y 150 como objetivos . Es dificil, pero debemos intentarlo. Yo, si estoy muy pasado, la piernas me pesan, estoy raro, Si es cierto que cuando realizamos un ejercicio físico que requiere un trabajo muscular extra, mucho aerobico etc se produce una salida de hormonas ( aldosterona) que en ocasiones puede provocar subida de azucar . Lo que no me cuadra es que tu endocrino te diga que esas subidas y bajadas no tienen importancia, no son buenas. Si quieres me mandas un MP con tu tratamiento y dos o tres perfiles enteros ( De-Co-Ce) y comentamos.

 

yo personalmente mientras mas piquetes me haga mejor control llevo y asi poder saber cuanto comer,que comer y si ponerme poco mas o poco menos insulina siempre juego entre 6 unidades y 8 unidades segun los niveles.

 

Control biennnnnnnn. Es un rollo pero no hay otra. Lo tuyo pauta movil, igual que yo