Esto si es niebla!!!!!, llega hasta Muel por lo menos, que es donde me he dado la vuelta, la verdad que si da miedo, pero la gente no para, anda que no me he cruzado con grupos hoy. Julio le das muchas vueltas al tema de que si entrenamos con respecto a las máximas y estas algo equivocado, ya los que mas referencia hacemos al pulso, podemos ser Angel y Dani que los llevan profesionales de este mundillo y Javi y yo, que no trabajamos % a las máximas, si no a una prueba, a cuyos resultados les aplicamos los porcentajes. Cuando digo que mas referencia hacemos a las pulsaciones, ya se que mas gente, pero los pesados somos nosotros jajajaj
Ok, de acuerdo contigo Dani. Trabajáis alguien con el tema de potencia? Ayer hicimos un test en el gim con una bici que indica el wattage que mueves (es un freno electromagnético y tú gradúas el nivel de dificultad con un par de botones). El objetivo final, sin ánimo de liar mucho, es averiguar si la variabilidad cardíaca en entrenos a cadencia fija (80 ayer), los denominados "R-R intervals" en Polar, analizada en el espectro de la frecuencia (d. Fourier) va íntimamente relacionada con dicha cadencia a determinadas frecuencias de pedaleo. Bueno, al lío, empezando en 50watts, cada minuto subíamos 25w más, 75, 100, 125, 150, 175... Me gustaría comparar con vuestras experiencias ahora que algunos tenéis medidores de potencia. A partir de los 200w, mi percepción era la de ir en carretera sobre 34-35 km/hora. En 300w, la sensación no era ya de fluidez en absoluto, sensaciones de mover a 45km/h mínimo (recordemos, había que mantener 80 pedaladas/min sí ó sí). En 350w, sobre los 50km/h en llano, y en 375w me fundí, antes de poder alcanzar los 400w, con los cuádriceps absolutamente congestionados, duros como palos, asfixiados, sin riego, y con las venas marcadas. Las pulsaciones en ese momento marcaban 168, sin poder llegar a mi máximo. Tras investigar un poco anoche, leí que Indurain era capaz de mover 510watts durante 1 hora y.... decidí irme a dormir.... Era la primera vez que miraba la potencia en un entreno. Qué habéis experimentado vosotros? Edito: Perdonad mi pesadez, pero me encantan estos temas.
Jajajaja ......... muy bueno Javi .......... P.D 1 .... ¿Alguien para un rulo esta tarde por Utebo, Sobradiel, etc? ..... Ya me desplazaré yo hasta allí, no hay problema P.D 2 .... He estado meditando y creo que Javichu tenía razón quejandose de que las quedadas cerveceriles de los jueves no molan en el centro de Zaragoza, así que he decidido que la de este próximo será en .......... Utebo por ejemplo en un garito que etuve con Murci casualmente el viernes ......... :whistle
de nada angel ... llamalo compañerismo jaajajaja os mantendre informado para demas detalles como el de la suegra jajajaja p.d.: aun estoy buscando la tienda de tu chica y nada me he recorrido con la furgo varias veces pablo gargallo haber si la veo la tienda y nada, y no voy rapido eh jajaja pues dentro de poco tendras piso en biescas, coche saab y una empresa a tu cargo asi que ... temblar zfg :qmeparto:qmeparto:qmeparto:qmeparto:qmeparto
******* Julio, que no sabia que te habías pillado un medidor de potencia. A mi los email y los post con imágenes, que si son de leer mucho me espero a que saquen la peli. Jatu ya quedaremos en el octavus que va bien a todos jajajaja. En verano mejor por cuarte jajajaj Hoy flaca en plaza, pero no te digo que algún día no haga MTB por Utebo. Horario?
DEJALO QUE ASI HACE QUE TRABAJA JAAJAJJA Y CUANDO ESTE TODO EL DIA MOJANDO EL CHURRO LO ECHARAS DE MENOS EN LA CARRETERA ... NO SABES COMO ACERTAR CON EL, ES TAN QUERIDO Y AMADO QUE SIEMPRE LO LLEVERAS EN TU CORAZON. YO ESTA TARDE TENGO RULO NOCTURNO ... PERO NO IRE A SOBRADRIEL XQ NO SE LLEGAR JAJAJA PARA OTRO DIA HABLAMOS. Y EN CUANTO A LO DE LA CERVEZA ... ESPERO NO DESAPAREZCA.
A lo del rulo nocturno, no.........tengo futbol A la cerveza, tranquilo no desaparecerá....... ---------- Mensaje añadido a las 14:35 ---------- El anterior mensaje fue a las 14:34 ---------- Y a los de las pulsaciones...........son pesados, si, no hay duda pero no dejen de hablar de esos temas que todos aprendemos
Machi yo no suelo dar datos propios, simplemente me limito a intentar clarificar un poco el tema a quien lo necesite, porque en alguna ocasión hace falta y a mi me apasiona la preparación física, pero el caso de Julio es ...... Tienes razón en que intenta analizar todo y esto no es a+b+c en todos los casos y que le da mucha más importancia de la que tiene a nuestro nivel ( a mi también me pasó durante un tiempo y todo tiene matices). En cuanto al test de potencia que hiciste ayer, si lo haces en otra máquina te saldrán datos diferentes así que comparar es difícil, pero si que te puedes servir de referencia para futuras pruebas, siempre que se hagan en el mismo lugar y de la misma manera. A que hora vais a Plaza? PD: Deja de buscar datos comparativos con monstruos como Indurain que dejarás la bici o como Chema Martinez que dejarás de correr jeje
yo tambien voy a plaza, hoy sere poligonero, por dios, ire disfrazado para que no me reconozcan oseaaaaaaa me mueroooo señores les pongo un video de nuestra primer aplicacion para ipad, la cual esta gustando mucho, asi que ya sabeis , el que tenga ipad que se la descargue , para iphone estara ya la proxima semana, a ver si os gusta http://www.youtube.com/watch?v=70rky7kxlrk&feature=recentlik
No no, yo no tengo, ni creo que tenga mientras cobren lo que cobran por ellos siendo algo tan sencillo, fue ayer en el gim. Lo de Plaza, no puede ser un poco más tarde, nop? :/
