alguien me puede decir de donde puedo sacar un entrenamiento para competir en sub23? o como planificarlo? Un saludo
macho para sub23 ahora mismo todos van con su mister personalizado y hasta medico , asique.,............... pregunta a los de tu al rededor! Un saludo
pues mal empiezas, y si quieres acabar alguna carrera ponte las pilas ya que muchos ya llevan mas de cincomil km... hay entrenadores online, olvidate de libros y otras historias, si corres en elite-sub23 necesitas un entrenador
si lo mejor es cojerte un entrenador te costara mas o menos 50€ y vas a mejorar un monton no te tendras q preocupar de nada, solo de entrenar y sabras q lo estas haciendo bien y otra cosa cuando llevas dos o tres años con el mas o menos sabras lo q tienes q hacer y podras prescindir de el, o sino hazte el plan de chema arguedas
es para todo tipo de gente incluso los profesionales hacen un plan parecido, supongo q cambiara en que los pros hacen mas volumen bueno y mas cosas pero en general sera parecido, de todas maneras yo he visto en el foro q tiene en ciclismo a fondo chicos q competian en sub23 y le preguntaban te pongo la url leete el tema entero q algo aprenderas un saludo. http://ciclismoafondo.es/cfjforum/posts/list/3689.page tema viejo http://ciclismoafondo.es/cfjforum/posts/list/4467.page tema nuevo ya me diras
Basicamente puedes aumentar el volumen de que ponga pero poco a poco ehh no te vallas a meter 4h el primer dia, un consejo una buena base aunque sea un autentico coñazo de nada sirve andar una semana y a la semana siguiente no tener fuerza ni para subirte a la bici, en esa categoria en la cual estaria pero yo corro en mtb ai mucha gente la cual entrena para intentar llegar a ser profesional por lo cual casi se dedican a esto asin que van telaaa de rapido, un consejo tomatelo como un hobby aunque te metas un millon de horas pero como un hobby sino puedes asta dejar la bici colgada de una pared y no quere ni mirarla esto de la bici es muy sicologico, si encuentras un grupo con el que salir mejor pues saliendo solo cualquiera se mete tanto dias y dias en lo alto de la bici al menos a ami me cuesta mucha veces jaja
+1 Hay que hacer una buena base y como dice Pablo desde ya que el tren se va , muchos kilometros y muchas horas , quien te diga que con pocas horas vas a poder con gente que acaba las temporadas 25000 a 30000 km en las piernas te está mintiendo. Lo que pasa que debes ir poco a poco para asimilar las cargas, muchos de ellos estan hechos. Todo depende de lo que vayas hacer, si no tienes equipo supongo que correras sociales con los abuelos masters con la base tipo la de planifica vas bien y tu juventud en dos dias estas ahí con ellos. Ahora como quieras correr en amateur y de más ves cogiendote equipo, trainer y médico si hace falta porque lo vas a necesitar. Esta gente se entrena como los pros y algunos van como ellos o incluso más lo que pasa que no tienen amigos en el pelotón pro y se han quedado ahí a esperas de subir. O sea que hoy en dia la cosa no va en broma esta gente se prepara y bien, por el foro sólo te pueden dar consejos pero no un entrenamiento para estar compitiendo con esta gente. ves pensando en prepararte como un profesional porque lo vas a necesitar
ok. Mi intencion es encontrar un equipo este año, pero estando la cosa como decis... Y por lo que veo los estudios y el ciclismo (si te lo quieres tomar en serio como para intentar llegar a pro) son incompatibles no? Porque para hacer 25000km son muuuchas horas...
Hombre incompatibles.... no, ya que hay algunos pro's que tambien estan estudiando... (no van delante del peloton, pero son tambien muy buenos) lo que pasa que en lugar de sacarte la carrera en 5 o 6 años, te vas sacando alguna asignatura y cuando termines con el ciclismo puedes acabar la carrera... o en lugar de sacarsela en 5 o 6 años se la sacan en 9 o 10 años... Salu2, Pd: no soy ningun experto...
tienes k tener las cosas claras , vivir de esto esta muy ****** y en el peloton sub 23 no solo te encuentras gente de tu edad sino con elites y algun que otro pro que se han kedado en el paro , o que no han subido todavia. Mucha gente que conoco que esta en esta categoria llevan entrenador y con entrenamientos de 5 - 6 horas 2 veces por la semana , y muchas horas encima de la bici. Tambien puedes empezar en equipos pequeños en los que te tocara soltar un par de euros para la equipacion y licencia, si buscas ahora podras encontrar todavia algun equipillo.
Si quieres estar máximo nivel compitiendo en amateur casí que te diria lo que dice el compañero no es incompatible pero no puedes estar 100% en las dos cosas, más que nada los 30000 km caen porque haces vueltas de una semana y fuera de tu ciudad de esta manera es muy dificil llevarlo todo al mismo tiempo. Pero si nunca has competido tirate una temporada preparandote bien y corriendo con los abuelos que apredenderas a ir en el paquete y que es igual de importante que el rendimiento, de esta manera es más fácil porque las sociales son carreras basicamente de un dia y suelen ser los fines de semana, entomces puedes compaginarlo todo. Como dice alvaromero así de bote pronto meterse con esta gente es tela marinera, hay pros y peña que hace más kilometros que el A.V.E ssaludos
ok, mi objeivo este año era intentar llegar a meta con el peloton hacia final de temporada, porque contra gente que lleva mucho entrenado esta claro que es a lo maximo que puedo aspirar, luego ya se vera. lo de las sociales... las hay toda la temporada o solo a principio? porque si no tengo mal entendido solo hay a principio no?
Por lo menos entiendes que es díficil estar ahí con gente que lleva experiencia y anda, esto es poositivo para ti porque hay gente que se ve fuerte con la grupeta y despues en competición se lleva el chasco y se viene abajo. Yo como veo que no has corrido sociales te recomiendo que empieces por aquí y cuando te veas suelto en el paquete intentes buscar equipo. No hay que obsesiornarse todo viene solo corriendo sociales hay gente en la misma situación que tu y equipos etc... harás amistades con chavales como tu que puede que tengan equipo y poco a poco te veras dentro del meollo . Carreras tienes casí todo el año hay fechas que tienes más y otras menos, pregunta en la federación de tu comunidad allí te ayudaran porque necesitas papeleo. Lo que debés tener claro es que debés llevar un entrenamiento estructurado si no estás perdido. Como ha dicho pometa si eres de la zona preguntale Alberto que el está metido en elite y sabe de que va la cosa , además de ser un buen tio .
No lo tengo dificil, lo tengo muuuuuuuy dificil, porque como decis la gente se esta jugando ir a pros y llevan muchisimos mas km que yo, pero bueno constancia y entreno y mis piernas pondran el limite. lo de las sociales lo acabo de mirar en la pagina de la federacion catalana y ya tengo el calendario. Como me pongo en contacto con alberto? Un saludo y muhcas gracias!
