Buenas, el mes que viene me he apuntado a mi primera marcha y no sé qué llevarme. Os planteo mis dudas: ¿¿Camelback?? Imagino que con un botellín de agua sobrará y supongo que podré reponer en avituallamientos (¿suele haber no?). De todos modos son 50km y yo creo que con el botellín hasta arriba irá bien. Herramientas --> Cámara de repuesto, herramienta multiuso y bomba. ¿Algo más? Comida --> Cena del día anterior: ¿pasta?, desayuno: ¿tostadas con mermelada y vaso de leche con cola-cao?, durate la carrera: ¿Un par de barritas-geles? Espero no llegar el último, aunque mi intención es disfrutar de la marcha quiero ver más o menos que nivel tengo. Muchas gracias.
Este post ponlo mejor en alimentacion, respecto a que llevar pues lo mismo que llevas cuando sales habitualmente, ahora en invierno con un botellin y con los avituallamientos te sobra, el tema de herramientas esta bien, si quieres llevar a parte un troncha cadenas.
la unica regla en tu caso es que no varies el desayuno que haces habitualmente..por que si es muy distinto...aunque sea bueno , tu cuerpo no estara acostumbrado y le costara asimilarlo mas..y en cuanto a loque llevar de comida etc....yo llevo siempre pastillas de asimilacion rapid..por si estas a punto de que te deen calambres y despues geles...el agua normalmente te la suelen dar...esto deber saberlo por siacaso yo normalmente uso esto: http://www.isostar.es/8-23265-Fiche-produit.php?id=17 para reposicion rapida..y te aseguro que funcionan..mas de una vez me evitaron los calambres por ir muy a tope..y despues los geles de isostar tambien son muy buenos...yo lo uso todo de esta marca por ser de calidad y efectivo en cada producto , y para el uso al que se destina
Cena bien, la pasta es interesante... el desayuno, pues tostadas, fruta, pechuga de pavo, nutela,...algun dulce puedes darte el capricho...yo nunca leche!! para el camino, depende de tu forma y de la distancia... barritas, un platano que es la mejor barrita y yo poco mas...
Yo con una buena cena y un buen desayuno 2 horas antes de salir voy muy bien.Cuando me siento agotada las pastis Isostar de más arriba son la caña.Su energía dura poco pero es efectiva así q llévalas a mano. SALUDOS
Oki, pues tendré en cuenta vuestros consejos y probaré las pastillas esas a ver que tal. Muchas gracias.
