Por cual empezar: Olímpico o 1/2 Ironman???

Pues yo no soy nadie para dar consejos pero desde mi poca experiencia creo que no es muy extrapolable la experiencia de un tri sprint a un 1/2 ironman. Para mi son casi "deportes diferentes". LAs transiciones en un sprint son a todo trapo y tienes que salir a correr casi sin zapatillas. En un LD las transiciones son más lentas y los primeros Km puedes ir cogiendo el ritmo de la carrera. Por otro lado las pruebas con drafting requieren una destreza en la bicicleta que en pruebas largas no es tan necesaria. A mi me agobia mucho la formación de pelotones, caidas....Prefiero rodar en solitario
Creo que cada distancia tiene su peculiaridad diferente y depende del momento, edad.....Yo empezé en el deporte con carreras populares y me parecían más duras las de 10 km que la media maraton. Será la edad´la condición física...
Yo debuté en tri con un 1/2 de perfil fácilito y la verdad la experiencia fue muy positiva.
Pero lo dicho, es solo una opinión y posiblemente sea equivocada

 

Pues yo el año pasado debuté en un sprint, con 34 años.
1.-Nunca había practicado ningún deporte salvo la MTB dominguera, sin superar los 60km y a ritmo de charla.
2.-Nunca había corrido más de lo que se corría en el instituto (clases de educación física 2 horas a la semana, una vuelta al campo de fútbol y a hacer el cafre en el plinton). Después ná de ná, ni pa coger el autobús he corrido.
3.-Sólo nadaba en verano en la piscina de mis abuelos.
Entrené un poco durante 1 año, podía correr más de 8km sin pararme, podía mantener un buen ritmo con la bici más de 20km y no me ahogaba en la piscina de 25m de mi pueblo, incluso nadaba más de 750mtr.
DEbuté en el Sprint de PozoAlcón. Pensaba que si los 3 deportes por separado los podía superar con esos volúmenes, juntos no iba a ser mucho más difícil.
Pues nó, el sprint no es una prueba corta, es una prueba de resistencia. Tardé casi hora y media me salñio todo como me esperaba salvo el sector de correr, que ya iba fundido y yo pensaba si sólo he nadado 750 mtr, 27km de bici..¿como no puedo tirar de mi alma en 5km corriendo?, pues por eso....
Mi consejo a los que debutamos: el sprint no es una prueba corta y la dificultad no está en que los demás vayan a saco. La dificultad para un novato es que cree que es una prueba corta, pero insisto, para mí es una prueba más de resistencia que se hace a ritmo más rápido que otras pruebas de resistencia.

 

Tengo que decir que estoy de acuerdo contigo. Despues de una temporada haciendo duatlones el año pasado empece con el tri. Mi experiencia fue un sprint (donosti) y un 1/2 ironman, corrales de buelna. Tengo que decir que disfruté mucho mas del segundo que del primero, me atrevería a decir que sufrí mas en el sprint, todo el rato a tope de pulsaciones, agobiado.... Como bien dice el compañero son casi deportes distintos, como en el atletismo los 1500m y la maratón. Lo que si hay que tener el fondo físico adecuado, estar acostumbrado a hacer muchas horas de deporte seguidas, viniendo del ciclismo con varias quebranta y ese tipo de marchas no veo descabellado debutar en en 1/2 ironman si entrenando las otras dos disciplinas para tener un nivel mínimo

 

Sigo diciendo que mezclamos churras con merinas. En el atletismo hay gente que corre carreras de 10k. en 29' a 190 y pico pulsaciones y tienen "el culo pelao" de entrenar y competir y en esa misma carrera hay primerizos que entran en 1 hora y otros que han tenido una base deportiva en otras disciplinas que a lo mejor entran en 40 y pico min. Quizás los que habéis hecho por primera vez un tri un 1/2 IM seréis como esos del último grupo que digo y que podían correr directamente una media maratón bien entrenados pero como digo hay mucha otra gente que se inicia en los tri sprint y no colocan las zapas en las calas y salen a todo gas en las transiciones sino que se toman igual ese sprint como si fueran a hacer un 1/2 IM con la salvedad que el esfuerzo en caso de haberse equivocado y no llevar la preparación adecuada (pagar novatadas) es 4 veces menor y las consecuencias también (lesionarse, acabar astiado, etc.).

Como digo este enfoque no quita que haya gente que pueda debutar en LD en un tri y hacerlo estupendamente y sentirse mejor que en un sprint pero en general hay más margen de corrección cuanto menor es la distancia y si te planteas una fecha para debutar en un tri en un LD estoy seguro que antes puede haber un sprint/olímpico en el que probar y que además viene bien como entrenamiento (hacer las 3 displinas seguidas con la adrenalina/nervios de la competición, "pegarte" por primera vez en el agua con el resto de participantes, subirte a la bici mojado, etc).

Saludos!

 

Otro dato más, en las de distancia sprint argumentáis que si drafting, pelotones, transiciones a toda velocidad, etc. todo eso es cierto pero es cierto también que eso paso en el caso de la gente que va a "competir" buscando mejores puestos/tiempos etc. En LD ¿eso no pasa?, los primeros hacen exactamente lo mismo: zapas en las calas, todo a toda leche, etc. y cuánto tiempo nos/os sacan pues una barabaridad en meta así que como digo escudarse en que cada distancia es distinta es valido hasta cierto punto porque las dos maneras de tomarse la carrera (a fuego y con más calma con el objetivo de terminar) se pueden ver en las CD (como digo en las que no son clasificatorios o campeonatos) y en LD.

Saludos!

 

Eterno debate este.... Para mi las cosas deben llevar un proceso. Antes de emepzar a correr hay que saber andar...no? Por lo que yo optaría por empezar desde abajo, es decir, con los sprint.
1) El cuerpo debe asimilar unas cargas de entrenamient; así pues la musculatura se irá adaptando a las 3 disciplinas poco a poco y evitamos riesgos de lesiones. 2) Aprendemos los "secretos" de este deporte, que van desde el reglamento hasta conocer las sensaciones de nuestro cuerpo.

 

Gracias y siento haber vuelto a sacar este tema polémico...
Empezare por un par de Sprint a mi ritmo, que mi objetivo será terminarlos y ir mejorando en todos los aspectos que son muchos... Nadar+transición (que nunca en mi vida me he subido a una bici con el culo mojado)+ bici (en principio iré también a mi ritmo)+ transición (a ver si me caigo al bajar de la bici, y a ver si consigo meter un pie delante del otro después de la bici)...
Así que lo hago para disfrutar (y sufrir) y mi cuerpo no estará para un machacón completo... Poco a poco!
Gracias pero que sepáis que vuestros comentarios/consejor me vienen muy bien.
Saludos

 

Tema polémico para nada, aqui cada uno ponemos nuestras opiniones y experiencias con buena voluntad para compartirlas con otros foreros. En cuanto al culo mojado en la bici, a mi no me dió ningun problema, eso que soy de piel sensible, pero me salieron unas rozaduras en los pies por no ponerme calcetines!!! En mi segunda prueba perdí 30 segundos más y me los puse, se acabaron los problemas (ya se que es de pardillo ponerse calcetines, pero es que sino no disfruto de la prueba)

 

Mortadelo para esos estan los polvos talco!!!. Ideales (al menos para mi) para correr sin calcetines. Los pongo dentro de las zapas de correr y perfecto. (hago sin calcetines hasta olímpicos, a partir de aquí ya uso calcetines)

 

Gracias por el consejo, lo voy a probar!!!

 

El duatlon de la Cde C es el 13 de marzo y lo organiza Laetus , el mismo que organiza el triatlon en el mismo sitio el 18-19 de junio,puedes elegir el sprint ,olimpico o medio , los dos primeros son el sabado y el medio el domingo, algunos haranlos tres,lo que no se es siseran federados o abiertos a gente con licencia de un dia,en la pagina de Laetus tienes mas informacion.

 

Muchas gracias, no me importaría coger (si me dejan) la licencia de un día...
Empezare por el sprint...
En cuanto a la prueba de natación supongo que hará falta un buen mono, porque en marzo no hará mucho calor!
Crees que seria mejor alquilarlo o comprar uno para empezar?
Gracias

 

Scott14 de polémica nada, esto es un foro y lo unico que hacemos es dar cada uno su visión del tema pero no es la única ni la verdadera. Yo sé que la mia es un poco conservadora porque yo personalmente prefiero no equivocarme y de hacerlo que las consecuencias sean mínimas jeje!.

En cuanto a lo del mono/neopreno en Marzo es el duatlón que no hay que nadar, el tri sprint es el 18 de junio creo y para esa época normalmente por la temperatura del agua no permiten el uso del neopreno (lo que ha pasado al menos en los 2 ultimos clasificatorios olímpicos de la CdC que fueron el primer fin de semana de junio).


Saludos!

 

Ah vale, no lo había pillado, es un duatlon!!!!
Perfecto, pues para empezar también me parece una muy buena alternativa.
Gracias Padrino!

 

Hola.

Lo más adecuado por sentido común, supongo que será empezar desde abajo.
Yo empecé por un Sprint, luego unos cuantos olímpicos, y este año un medio Ironman y un Ironman.

No he repetido ni repetiré ningun Sprint más, pero me parece adecuado empezar por ahí.
Al principio un Olímpico te parece una pasada de distancia y luego se te hace demasiado intenso.
En el sprint sufrí porque estaba peor preparado y porque no me van las distancias explosivas. Eso si, me lo pasé bomba.
Es que soy muy diesel y eso de ir tan subido de pulsaciones en el Sprint se me hace muy duro.
Sin embargo el fondo puro y duro me va mejor.

Conclusión, empezar desde abajo e ir probando la distancia que más se adecue a tus características y más te guste.

Y a disfrutar, cada uno a nuestro nivel.

Salu2

 

Es que explosivo no soy, soy mas Diesel que Turbo... Pero pienso que yendo a mi ritmo se puede tener una idea clara de la disciplina...
Mi objetivo seria después de esta iniciación o seguir con Sprint, mejorando o saltar a Olímpico!...
Por ejemplo en Bici, salgo suave y termino como un animal (según mi compis...), así que veré como asumo las transiciones y sobre todo el ritmo!!!!
Gracias

 

Yo primero que un tiatlón haría algún duatlon sprint para ver cosas de carrera, como transiciones, rodar en pelotón, y cosas que te llamarán la atención. Y luego para mayo con el buen tiempo al agua, aunque por Madrid estará fresquita aún.
Suerta y animo que veo que no te falta.

 

Yo tambien debuto este año, y como objetivo tengo un DO. Pero no quiero ir a esa distancia para sufrir mas de lo debido.
Yo voy a empezar por los duatlones, en plan entrenamiento y sin ninguna presion vere si en mayo puedo hacer el DO.
Si no, para el proximo año.

 

Que es un DO?

 

Doble Olímpico, creo yo.