Chic@s valencin@s de la calderona

En las dos rutas el almuerzo es en el bar escoger la que mas guste hacer porque la siguiente será la que no sea haga el domingo.
Decidir cual queréis hacer el domingo para poner hora y punto de encuentro.

Ruta de Alcudia el almuerzo en Tous.

Ruta 10 trialeras el almuerzo un bar que hay en la gasolinera antes de llegar a Alfarp a mano izquierda.


La ruta es para el domingo

 

esto es para sabado y domingo????

nosotros solo salimos domingo.....el sabado flqueamos!!

 

Buenaaaasssss, yo como ya he dicho este finde no me lo puedo permitir.... asi que pese a que suenan lar mar de bien esas rutas, me tendre que quedar en dique seco.

Hoy he ido al Decathlon y me he comprado una potencia extra corta jiji, resulta que como ya comente hace un lustro jeje, compre una Rock-Rider 6.4 en talla "L", lo cierto es que es muy grande para mi, porque en realidad tendria que tener la "M" por altura 1´74cm, pero hoy he estado en la tienda y he mirado y probado las dos, la "L" y "M", despues me he dado cuenta que la "M" me hace mas daño que la "L", no se porque sera, pero con la "L" apenas noto dolor y encambio con la "M" enseguida me duele el muslo y el gluteo... nose. El caso es que he comprado una potencia de Frid Rid... creo que se escribe asi jejeje, y lo cierto es que despues de ponerla y probarla "por el garaje" me ha dado buenas sensaciones. Aparte de la comodidad, que me decis en el apartado tecnico? y si sabeis, que me decis del de la salud?.

Porcierto, es cierto que para "Curar" la ciatica es bueno hacer abdominales y lumbares?

Vsssssssss

 

Ok Eme. Nosotros sólo salimos el domingo y como ya he hablado con Borja y Rafeta la ruta nos es indiferente por lo que hacemos la que más apetezca ya que el coche para ir hay que pillarlo en las dos por igual jejejeje, tienes el voto del equipo . Ale me voy a dormir que ya está bien por hoy.

Piston, no tengo ni idea de lo de las abdominales y lumbares la verdad. Respecto a la potencia, por lo que dices te irá mejor al haberla acortado. A ver si coincidimos en alguna globeruta!

 

Hola muy buenas...

Respecto a la ruta en principio me da igual... Lo que si veo es que la que no hagamos este finde, si se hace para el que viene trius y servidor nos la vamos a perder porque, presumiblemente, el finde siguiente trius sube para Madrid. Todavía no es algo certero pero si muy probable. Pero bueno, hay más días que longanizas...

Un saludo.

PD: Jorge, qué tal con la potencia más corta? Ya se me había olvidado...

 

Buenos y frescos dias !!! .. jueves.. no digo más ... ac ac ac

Piston no sé qué decirte pero, creo que lo mejor es que vayas al médico y que te vea eso de la ciática ... no eres un poco joven para eso??? ... digo yo.
Otra cosa, y has probado a ir a un fisio, a lo mejor es una sobrecarga muscular y te lo pueden solucionar con unos cuantos masajes ... tambien digo yo.
A ver si te pones mejor y nos vemos en alguna rutilla. Saludos y mejórate.

ok Jorge, pues lo que mande el equipo, nosotros tambien salimos el domingo. ( ya he visto la foto de la nieve jejeje... chulisima!!)

Por cierto, a mí tambien se me pasó preguntarte por la potencia ... fuíste mejor verdad???

Equi no te preocupes por lo de la ruta que se puede cambiar y como dices hay muchos dias, así que si nos gusta la volvemos a repetir con vosotros, las dos estaran bien seguro.

buenooooo qué llueve!!!

Lute hoy si que no puedes salir, cachis!!

 

Buenos días.
Visto lo visto y como la mayoría no ha hecho ninguna de las rutas, proponga hacer la de la Alcudia, y dejar la de las 10 trialeras para el estreno de las dobles que con un poco de suerte os habrán llegado.:biker

Ruta domingo 30-01-11Salida desde la noria de Alcudia (esta tarde o mañana pongo el mapa para el que no sepa donde es)

Hora 8:30 + o –
Almuerzo, Tous.

Un saludo.:bye

 

Ok, el caso es que al medico ya fui, y me dijo que no teneia nada... ¿? nose porque en ocasiones "veo muertos jijiji" me duele muchisimo... y el caso es que me miraron bien, porque me hicieron resonancias y placas, asi que nose.

Lo de la Globerruta... jajaja eso me ha llegado al corazon... jamas pense que me llamasen globero, mira que me depilo las patas y todo jajaja, pero si, soy globero jijiji. Si puedo en alguna me colare, eso darlo por hecho

Vssssssss

 

Bon dia chic@s.
Pues si Evita, llueve y seguimos sin salir. ATPC

 

No te tomes a mal lo de globero aquí somos todos unos globeros pero disfrutamos de lo lindo y con respecto a tu dolores si fortaleces los lumbares y abdominales notaras mucha mejoría.

 

Elorenzo1: Que me lo voy a tomar a mal? no hombre no, era una coña jejeje, ademas no puedes tener mas razon jijiji... dicen que lo primero que hay que hacer para solucionar un problema es RECONOCERLO jajajaja.

Por lo de los dolores... bueno pues intentare hacer los abdominales y eso, pero no le doy mucha veracidad al asunto, pero muchismas gracias

Vssssss

 

Eme, eres un crack! Esto es organización y lo demás tonterías... Por mi todo perfecto.

Aquí está negro de narices y en cualquier momento empezará a caer... A tomar por ahí el entrenamiento de esta tarde. Me parece que tocará rodillo.

Bon dia pa tos!

 

la... eso a ver si ya han llegado ...

ATPC el médico ... ves otra vez o a otro que te solucione lo del dolor ... suerte!!
Por lo de la globeruta ... haz caso a Eme, además que no lo dice por tí, aquí llamamos así a la rutas, qué no lo sabes ??

Joooo Lute!! bueno ... que mañana ya es viernes :babas

muy bien !! :bye ... lo de los abdominales ...no sé no sé ... con ojo.

+ 1 :aplauso2:aplauso2:aplauso2

QUEDAMOS EN LA NORIAAAAAAAAAA :baile

 

El tiempo :bye

http://www.eltiempo.es/l-alcudia.html

 

Eme!! eres un crack. Ya me pones un mapita para saber dónde está la noria y acudimos allí a esa hora el domingo.

Parace que el tiempo respetará no Evita?? aunque tendremos que pillar un chaquetón jejejeje

 

Aquí está muy negro y caerá en breve. Menuda rabia cuando hoy el curro me deja un buen rato para salir a entrenar...

Un saludo.

 

Aaaaayyy los entrenes ... y yo aquí viendo fotos para ver si pasa rápido el dia y llega pronto el finde... :llora

Jorge sí, habra que coger el chaquetón pero de lana de oveja merina ... la mejor que hay en el mundo ooooo ... la manta morellana ... que abriga que no veas...

Oye por cierto, allí en Tous ... estaba bueno el cremaet??? no me acuerdo!!!

Emeeeeeeeeee te acuerdas ???

Juanmaaaaaaaaaaa estas por ahí??? ... el cremaet de Tous estaba bueno???:scratch

 

+1. Los globeros disfrutamos mucho más y mejor de la bici y de las rutas que los pros... Estoy casi seguro.

Un saludo.

 

Desde luego con el tiempo que nos está haciendo un buen cremaet si no hará falta...

A ver si nos respeta el tiempo durante el finde...

Salu2

 

po zí. :defiesta -- :chinchin

Nataliaaaaaaaa gusitaaaaaaaaaa wpaaaaaaaa !!!!