Que me podeis decir de la L-Carnitina.

Pues eso,tengo compañeros de grupeta que toman antes de cada salida L-Carnitina,bien en pastillas o en monodosis liquida. Pues bien cual es verdaderamente su funcion,por que ellos cada uno tiene una version,que si quema grasa,que si transforma la grasa en energia,etc...
Es recomendable o aconsejable tomarla en nuestra practica deportiva,¿ tiene efectos secundarios ?,me gustaria que me dieseis vuestra opinion,gracias y un saludo.

 

puesss siempre según mi opinión ehhh? que te gastarás el dinero para nada......

 

aqui tienes mucho para leer: http://es.wikipedia.org/wiki/Carnitina

yo me fiaria mas de eso que de lo que te podamos decir el 99% de los que estamos aqui.

 

Poco te van a decir.... que no se haya dicho ya. Utiliza el buscador y verás que hay 4 millones de hilos sobre esta sustancia.

Un Saludo.

 

Claro como el agua,gracias.

 

un coche sin bujias no anda, pero por llevar mas bujias de las que necesita en el maletero no anda mas

la lcarnitina es igual, no por tomar mas va a hacer mas efecto

 

Esta claro que en internet es donde mas informacion al repecto vas a encontrar!!!!La l-carnitina,va a provocar que tu metabolismo se acelere ligeramente,y utilices de manera mas rapida la via oxidativa como fuente de energia,es decri la quema de grasas!!pero esta solo sera eficaz para entrenamientos suaves y de larga duracion!!
saludos

 

que es un gasto superfluo

 

Eso es lo que había oido yo, que aceleraba el consumo de grasas y estube pensando en tomarlo, pero por pereza o yo que se no llegue a hacerlo. Consegui perder peso a base de andar. Vamos que el mejor quemagrasas es la flaca jeje

 

yo utilizo las de isostar en pastillas en pretemporada y me ayudan a bajar bastante la grasa

 

la funcion de la L-carnitina es transportar la grasa a las mitocondrias (llamadas calderas) como habras leido, pero los medicos dicen q con una dieta equilibrada se cubren las necesidades y lo dicho por tomar mas no quemaras mas grasa.

 

poco mas que añadir de lo que se ha comentado. Yo estuve una temporada por comprar, pero al final me eche atras, y a base de kms, anda que no naje kilos .... para la mejor forma de quemar grasa que meter cosas externas al organismo nunca me ha molado.

 

Hola hay temporadas que he utilizado la L.carnitina por el tema de quemar grasas y la verdad a mi me ha ido bien. Respecto a que convierten la grasa en energia eso no he notado nada, al contrario cuando las he tomado mi cuerpo se queda exprimido y me noto mas cansado entrenando. He probado las isostar esas me gustaron mas en pastilla y las Victory en capsulitas esas no he notado tanto su efecto. Segun los médicos del larguero no valen para nada pero yo si he notado su efecto. saludos.

 

El quemador de grasas por excelencia.

 

Anda que...el efecto placebo es vuestro amigo

 

l-carnitina... nada, entreno y nmas entreno

 

El quemador de € por excelencia....

 

+1

En los envases os dirán que son la repera y bla, bla, bla... pero como siempre digo en estos casos no existe ningún estudio serio, riguroso y sobre todo independiente que avale toda la mitología que hay con ciertas sustancias, entre ellas la Carnitina (en cualquiera de sus variantes).

Lo que pasa es que muchas veces estas sustancias producen un efecto placebo, entrenas más y ahí tienes la pérdida de peso.

Salu2.

 

Para los pocos que están aún con dudas podéis buscar en el blog: www.senkirol.com y comprobaréis de forma científica que es uuna gran mentira y que solo quema los euros que teníais en el bolsillo. La grasa se queda en casa

 

Pues hace un mes o por ahi compre las capsulas liquidas de isostar para quemar las grasas acomuladas en las navidades y todavia no me ha dado por empezar a tomarlas. Yo creo que el que entrena bien con la bici no le hace falta tomar l-carnitina, otra cosa es si el objetivo de ir en bici es quemar grasa...
Cuando empiece a tomarmelas rescataré el tema.