6 de febrero tres cantos OPEN MADRID

Hola pero cuesta dinero solicitar un espacio para la carpa?,perdona mi ignorancia,un saludo.

 

La zona de carpas de equipos es gratuita en esta prueba, esperemos que se puedan meter los vehiculos por la unica pista que nos han dado permiso, ya que hoy estaba aun el paso muy embarrado, lo iremos actualizando

El parking mas comodo sera la ronda de valdecarrizo, cuando cruza con la calle de la majada

 

Jueves por la tarde, quien se apunta a reconocer el terreno?

-Alfus

 

Vaya hacker-friki que estás hecho jajaja
Un saludo tío, nos vemos el domingo

 

Todas vuestras quejas se las pasan los de laetus por el forro de los huevos, a ellos les importais un carajo, y les da igual si mas gente o menos, no se os mete en la cabeza que laetus le da igual todo lo que digais o como os pongais, lo que tendriamos que hacer es no ir ni dios, y veras que para otro año espabilan.

 

Hola buenas estoy pensando apuntarme pero tengo varias preguntas a ver si me podeís ayudar. Soy novato asi nque tener paciencia.
¿No es un poco pronto para empezar a competir?. Yo estoy en fase de preparatorio específico, por decir algo, a decir verdad he hecho un poco el capullo con la bici .....en el sentido que me he dado mucha caña sin sentido...........pero gueno ........a ver como lo corrigo.
Mi categoria es Master 30 salida a las 12.16, 3 vueltas ¿com ose encuentra el circuito a esas horas?
¿Que ropa llevaís para la prueba?
Entiendo que si son 9,5 km * 3 vuelta = 28,5 kilometros en total. Para lo que yo acostumbro a hacer me parece poquísimo........repito que soy novato ehhhh ,.... Por lo que supongo que la peña irá a saco no? en una frecuencia cardiaca elevada. Hay gente que se apunta y lo toma como una prueba para ir entrando en calorcillo de cara a pruebas futuras?
¿No haré el ridiculo si voy a niveles aeróbicos?.........nada de entrar en umbrales lácticos?......qeu entiendo que la prueba es más de eso. no?
Otra cosa ¿como son las licencias de la federación? Supongo que normales y para competir no? y cual es su precio?. Veo que en esta prueba son 15 pavos por la licencia de un día más 12 pavos de inscricpion ,luego salen por 27 euros. Merece la pena federarse,?.......no me digais por lo del seguro que eso ya me los se, digo a nivel economico.
Dan algú ntipo de avituallamiento ......o en estas pruebas tu te lo guisas tu te lo comes....a lo palomo.
Existe un calendario de madrid?
Gracias anticipadas por vuestras respuestas.l
ya os digo que soy un poco novato......

 

bueno basicamente. si es pronto no te apuntes, federate es mas barato, pocos km no se pero te saldran 1.14 mas menos a mi me sobra una vuelta, la ropa que utilices avitualmente, si vas a ritmo umbral , te doblaran, tu guisa o lo flipas si esperas que te den algo,

 

GRACIAS POR tu respuesta pero no aclaras todas mis dudas....
Lo de llevarse uno el guiso ha estado bien bien.....jajajajajaj.
Toda la peña va a saco?.....no creo *****......habrña gente que vaya a darse una vueltecita no?......

 

Generalmente a esa gente se le llaman espectadores y suelen acompañar al guerrero a la carrera jejeje

saludos

 

dani, tenias que haber dicho, si vas a ritmo umbral, TE DOBLARE, jjajajaj

Alberto, por un calenton que te pegues no va a pasar nada, no creo que haya nadie en la parrilla que salga a rodar simplemente, para eso me voy a entrenar solo por ahí.

Animate y prueba, ya veras como se te quitan las dudas.

 

mira el calendario en mi blog, tienes el calendario de las comunidades zona centro http://calendariobtt.blogspot.com/
enserio, normalmente, en estas carreras van tios preparados, lo del unbral es cierto, nadie se controla, sales a saco hasta que llegas o revientas, para participar en cualquier carrera tienes que ir preparado, si no seras un estorvo, para otras categorias, que salen por detras, si quieres ir flojo, apuntate a una marcha para ir cogiendo ritmo, y luego pruebas en una carrera mas io menos de nivel

 

***** dais miedo......jurjrurjur.
Y el otro que dice.......que esa gente que va a darse una vueltecita se les llama espectadores.......ajajjajaajj todavía me estoy descojonando........jaajajaajajjaa.
Pero vamos a ver........vamos a ver .....ya estaís a estas alturas en etapa competición o como va esto? no me jodas. Si estamos en invierno.
Como planificaís vuestro tema , jdoer? no entiendo nada.
Entiendo que en vuestro caso que sois unso máquinas:
1º Preparatorio: lo dejamos en 8 semanas de acondicionamiento (2 meses) , y preparatorio especifico entre 6 semanas y 8 semanas (1,5 meses)............l odejamos en 3 meses y medio de preparación.......luego si ya os meteís en febrero en competición a niveles que me lo como toooooo............que lelvais noviembre , diciembre y enero en fase preparatoria........jdoer hace un frio que pela ..................yo tiro de spinning, y saco poco la bici en invierno con la rasca que hace........al menos no llego el primero pero me hincho a ver culitos de niñas ........jijiijiijjij.
Creo que es un poco pronto para mi .....me esperaré-........
Otro motivo es que no vaya a ser que llegue y quede primero y tampoco mola............

 

esos entrenas son en teoria. en mi caso paro una semana, y luego con la planificacion de mi entrena VICTOR RIELBES, que lo prepara de **** madre pues ya esta

 

buenas mira yo te comento he corrido en las carreras de los pueblos que son las mejores para ir preparandose. y la verdad que esta gente va a saco eso es.van a lo que van a ganar. yo te digo que como bien te dicen te esperes y te apuntes a marchas y demas y asi vas cojiendo esa forma que necesitas. y si haces un buen entrenamiento conbinandolo con marchas lo mas seguro que para la siguiente temporada estas preparadisimo, yo en mi caso es lo que voy hacer, por que muchos de ellos estan patrocinados por equipos y demas y tiene una pequeña o grande renumeracion ( eso no lo se) y hay lo unico que podemos hacer tanto yo el primero como tu el segundo y los demas que piensan lo mismo que nosotros es hacerles molestar y perder tiempo y provocar alguna caida. yo lo primero que haria eria ir y ves como van y despues pensaras ( he echo bien en no asistir).
con esto no queiro decir que los que correis soy tal y pascual..................... si no todo lo diferente a mi me habeis ayudado mucho y me habei echo entender que esto no es como una salida habitual pero con algo mas de ritmo.
bueno despues de este sermom pido disculpas por si he ofendido a alguien.
y lo mejor de todo QUE DISFRUTEIS TODOS EL DOMINGO Y QUE GANE EL MEJOR (eso si como siempre se ha echo con compañerismo)
yo me pasare a ver que tal lo haceis

 

paparruchas......yo con me pongo en umbral lactico al 100% de fcm, y puedo estar en ese ritmo 7horas 50 minutos y 3 segundos.
Vale vale ....ya lo pillo. Seguiré con mis super clases de spnning (trabajando en % sobre frecuencia y cadencia) mirando culitos..........a la espera de tiempos mejores....-.......
Me pasare este fin de semana de espectador a hecharle un ojo a ver como va el tema.
A que hora salís?.....
Donde puedo ver esa carreras de los pueblos?.........hay algún calendario.
Muchas gracias.

 

Pues lo de los periodos de base y preparatorio también depende de la forma física de la que partes, tus objetivos y tu preparación específica. También de lo que puedas descansar, mentalización, el estrés dle trabajo, la carga que sea capaz de absorver tu cuerpo, etc. Para gente de carretera el periodo de base puede ser más largo que para los de MTB. Las series casi seguro, etc.
Lo que es cierto que la gente va a tope esté como esté. Eso es la competición.

 

jajaja cuanto tecnicismo por dios!! que es una carrera de bicicletas no de fisiconuclear!!! dar pedales y marica el último!!

 

El día de la competición a las 12 de la mañana hará "calorcito" yo iré, según parece que va a ser el tiempo, de corto debajo y largo con camiseta interior de sin mangas arriba.
Lo de correr en umbral aeróbico, como que no. Yo estoy empezando temporada trabajandor resistendica de base, pero esta semana he metido alguna serie y ritmo un poco más altos para preparar la prueba, ese día olvidate de ir con baja frecuencia cardiaca, aunque sea carrera de preaparación hay que ir fuerte.
La gente no va rápido, va volando, nuestro amigo TERMIEIT8R irá muy fuerte, según lo visto en CX y el año pasado, como no aprietes te doblan seguro.
La distancia es poco, pero muy intensa, no tiene nada que ver con entrenos, ya sabes teoría de la bala, la bala no es peligrosa es la velocidad que lleva.
Federarse, si corres el OPEN 5 pruebas, más Open de España en casa campo, campeonato de Madrid y Marcha de Colmenar, solo en Madrid van 7 pruebas que por 15 son 105, merece la pena federarse, tenemos carreras cerquita de Madrid como en Ávila.
Avituallamiento darán algo al final de la prueba y suelen dar agua, o por lo menos solían.
El calendario de Madrid miralo en www.fmciclismo.com

 

creo que es mejor que lo veas, yo en mi primera carrera llege el ultimo, pero termine, prometi no coger mas la bici y mira... no pretendo desanimarte, lo unico preparala, saldras menos fustrado que mi primera vez, asiste a carreras de pueblo y marchas, y en meses venideros lo pruebas, si te engancha sera la mejor droga que hallas provado