Entrenamiento en Ayunas. Teoría, Experiencias y Resultados.

Pero? savo Karem que si que compite en ayunas (a veces) y entrena ne ayunas y pormajump que me parece que tb entrena siempre en ayunas... por quien más lo dices? yo desde luego tengo en la base y solo en la base 8 entrenamientos en ayunas en 12 semanas...

 

Si al final de todo es probar lo que te viene bien o no, yo de momento en el periodo de base he hecho todos los entrenos por la mañana en ayunas y sin ningun problema. Ya probaremos más adelente entrenos más cañeros en ayunas y si no me van bien pues a otra cosa mariposa; pero lo dudo. Por cierto mirar este enlace y ver lo que se cuece por ahí:
http://slooping.net/entrenamiento-en-ayunas-para-ganar-masa-muscular

 

Ahi lo que dicen es que despues de estar en ayunas, al ingerir almacenas mas, pero eso es normal, despues de cualquier entreno almacenas mas, y si lo haces en ayunas, pues a poco que le metas al cuerpo se quedara con todo, pero eso no significa que generes mas musculo, que al fin y al cabo es lo que predica el que ha hecho el articulo y al final es otra cosa bien distinta.

 

bueno; invito a quien haga la calidad en ayunas y tenga power tap, sin meterse ningun estimulador del SNC, si es capaz de hacer en ayunas 8x6min Z4-5 en subidaalternando pie y sentado, y al dia siguiente 3horitas en Z3/4, haber si hay huevos a hacerlo en ayunasXD, que decir que se hace la calidad en ayunas es una cosa, y hacer una buena calidad de verdad en ayunas es otra...Le tengo dado caña en ayunas, pero de ahi a hacer el dia de calidad en ayunas hay un oceano, y mas si es en carrera...

 

Odio decir +1, pero tu post lo merece xD

+1

 

+1000,como dije yo lo de la contrareloj,lo de Pablo y el powertap aun mejor,probar a ver,que dareis buen rendimiento XD,pero como ya dije si son en entrenos de fondo en pretemporada y no muchos dias se puede hacer,pero como ya dije,no os creais todo lo que leis por esas paginas,preguntarlo a algún profesional de esto a ver que os dice.Y Chema dijo de hacerlo de vez en cuando en el Acondicionamiento General (fondo),pero no todos los dias de este XD.

 

Hablando de pros, hace no mucho en una entrevista a Perico Delgado decia que salir en ayunas era una locura.

 

y depilarse las piernas tb... jaja

 

No jodas!! pues creo que la he liado... xD

 

ni loco!!!!!!!!!!!!!!! sin alimentacion soy hay energia

---------- Mensaje añadido a las 19:38 ---------- El anterior mensaje fue a las 19:37 ----------

si kieres adelagazar ten paciencia y has las cosas como debes,