Hola a todos puers resulta que esta mañana me e tomado las pulsasiones nada mas despertarme mientras estaba tumbado en la cama y me an marcado poquisimas de 44 a 46 PPM ,pense que el pulsometro podria estar estropeado asi que me puse el dedo en la muñeca y me daba 11 pulsasiones en 15 segundos,¿es malo tenerlas tan bajas?antes de hacer deporte y cuando era fumador en un analisis medico me marcaban 90 asi que estoy algo preocupado por ello
Tenías más motivos para estar preocupado antes que ahora. Tranquilo que es normal y además buena señal.
Buena señal, lo de antes si que tenia pinta de ser serio, lo de ahora es señal de que estas como un roble. Un saludo y buenas pedaladas.
Gracias a todos por las respuestas,pues ya me quedo mas tranquilo,la verdad es que cuando tenia las 90 ppm el medico me pregunto si yo estaba nervioso,no me dijo nada de que fuese malo,y claro,me a sorprendido bajar tantas pulsasiones desde 2009 hasta hoy que es cuando deje el tabaco,el alcohol y las drogas y empece con el deporte.Tampoco me veo yo tan en forma,pero no e podido medirme con nadie y supongo que para hacer unos 70 km pues ya hay que estar mas o menos bien,pero en fin si es todo normal y es buen sintoma de salud pues mas me engancharé a este deporte. Un saludo a todos
Hola RAIKA, no sólo no tienes que preocuparte sino que puedes estar orgulloso de ello. Significa que estás entrenando bien.
Si desde el 2009 cuando dejastes los vicios y empezaste con la bicicleta has entrenado fuerte, entonces no es anormal tener esas pulsaciones. Si tener esas pulsaciones fuera señal de una patología médica no solo tendrías las pulsaciones bajas, también te encontrarías mal tendrías otros síntomas asociados a esa bradicardia, lo mas importante es como te encuentre tanto estando relajado como cuando haces una actividad física. Mi caso: Relajado en casa estoy entre 55 y 60 pulsaciones, muy relajado sobre las 50 o algo menos, cuando voy al médico que te toma las pulsaciones nada mas llegar a la consulta, siempre me toma las mismas, 60. Hoy por curiosidad me he acostado con el pulsómetro puesto y he grabado mis horas de sueño, la media de las 8:29:38 han sido de 52, con algunos picos de 90 o mas, decir que cuando el niño llora me tengo que levantar, lo hago yo porque ahora estoy de fiesta. En fin pongo el enlace de la gráfica de mi sueño. Mis pulsaciones cuando salgo son altas, también es verdad que cuando salgo no tengo mucho tiempo y para hacer un recorrido tengo que espavilarme, me salen medias de 178 en rutas de casi dos horas con una máxima de 193 Mi edad 43 voy para 44 Me encuentro bien y no estoy preocupado, de toda la vida mis pulsaciones máximas han sido muy altas. Salu2
Buenas En principio no es malo tener las pulsaciones bajas, a menos que sea consecuencia de una anomalía cardíaca. Las pulsaciones, como el nivel de hematocrito, mejoran con el ejercicio aeróbico, pero también dependen mucho de la genética. Si el electro sale normal, y no tienes palpitaciones, perfecto, ningún problema. Los mejores deportistas de fondo tienen pulsaciones muy bajas. Por ejemplo algunos maratonianos y ciclistas rondan las 30 ppm, con nivel de hematocrito y VO2 max relativo muy por encima de la media.
a mi me pasa lo mismo, me han ido bajando las pulsaciones y en el ultimo reconocimiento medico del curro me tomaron 45 pulsaciones, me dieron el no apto provisional hasta que no visitara al cardiologo me hicieron un par de electros y me dijeron que estaba todo bien y que era bueno tener las pulsaciones bajas antes cuando fumaba y bebia de 70 no me bajaban, y me preocupaba pq las tenia demasiado altas, creo que el cuerpo se adapta a lo que le echas y con tantas horas encima de la bici se vuelve ahorrador, y mas si has dejado de fumar, es como cambiarle el filtro del aire al coche
muchas gracias a todos por las respuestas,la verdad es que me siento estupendamente y no me duele nada,en el curro mientras mis compañeros van asfixiados yo voy estupendamente y lo raro es que encima soy una persona muy nerviosa ,pero claro recienlebantao soy como un mueble,luego cuando estoy sentado suben algo mas pero no llegan ni a 60,y no veais lo que me alegra haber dejado los malos vicios,sobre todo el tabaco que era lo que mas me perjudicaba porque me afixiaba enseguida,bueno todos los vicios no e dejado porque alguna cervecita cae de vez en cuando jejeje. Saludos
