entrenamiento

Sigue asi maquina. Y cuando puedas apuntate a alguna carrerita

 

Bua, no me hables de entrenos, llevo yo unos ultimos dias que "pa" que.
Mejor dejamos de desvirtuar el hilo... xD

 

yo personalmente te recomendaria que hicieras alguna otra actividad deportiva (futbol, balonamno...) lo que sea ademas de la bici, y sobre todo que no te obsesiones con pulsaciones, tiempos, medias ni nada por el estilo. te recomendaria incluso que dejases el pulsometro en casa por lo menos hasta que seas juvenil y salieses a disfrutar, a hacer lo que te apetezca, si te apetece salir sales y si no pues te vas a jugar al futbol o te quedas en casa jugando a la play, pero sobre todo no te obsesiones ya que como te han dicho antes lo mas facil que te puede pasar es que aborrezcas la bici antes de tiempo. disfruta de la bici, apuntate a alguna marcha o carrera y disfruta, no tengas miedo de ir a una carrera y hacerlo mal, todos empezamos por ahi y luego se mejora, ademas, por lo que cuentas, seguro que no lo haces mal.

 

Hola, yo tambien soy cadete de 2º año y macho... si de verdad tienes esas pulsaciones de máxima tienes que andar muy bien, las mias son 208, y yo compito en el open de Extremadura, tengo un entrenamiento y me salen una media de 14 horas a la semana con bici de carretera y montaña, y una media de 155 a 160ppm al mes segun el mes que sea. A ver sinos vemos en alguna carrerilla. Saludos

 

Las pulsaciones maximas o en reposo no son indicadores de mejor o peor rendimiento.

 

Totalmente de acuerdo...
Un saludo

 

muchas gracias por dar tu opinion. Porque un dia que llegue a las 190ppm me dio un infarto porque creia que en esas pulsaciones casi te salia el corazon.Pero si que haces horas 14 HORAS ES DECIR UNA MEDIA DE DOS HORAS CADA DIA. Yo tambien lo pregunte y me dijeron que si hacia tantas horas despues tendria problemas de crecimiento.ALGUIEN PODRIA DECIRME SI LO QUE ME DIJERO ES VERDAD.

Queria hacer otra pregunta:

Cuando salgo yo solo a entrenar las pulosaciones me van muy bien(entreno por la tarde) y cuando salgo con los amigos el sabado por la mañana me suben mucho las pulsaciones. Es normal esto¿?

PD: MI BICICLETA PESA 14KG

GRACIAS

 

Segun tengo entendido, el deporte estimula la segregacion de la hormona del crecimiento, pero no pondria la mano en el fuego.
Es normal si tus amigos estan en mejor forma, aunque simplemente puede ser que sus maximas sean mas altas, de todas formas me inclino mas por lo primero.

 

todo al contrario yo soy el que tira más del grupo.

 

Entonces, o tus maximas/umbrales son bastante mas altos, o tu vas mas entrado al trapo y ellos no entran.
Yo veo constantemente gente que tira mas que yo cuando voy haciendo descanso activo

 

Tambien puede influir el hecho de compartir ruta, que te "motivas" y se te van las pulsaciones al cielo... jejeje
Un saludo Vain

 

Solo era una forma de hablar, yo trabajo muy altas las pulsaciones. Un saludo