¿Planifica tus pedaladas y los colegas?

hola yanero,pues creo que es una opcion muy recomendable,mas viniendo de este buen entrenador! aunque por este foro parece que solo se venere a una sola religion!

 

pues hay mas formas de entrenar y esta de carmichael no creo que sea de las peores posible mente todo lo contrario

 

pues estoy totalmente deacuerdo contigo, pero lo que te dacia,que para muchos ,si no haces una base,100% al dedillo,lo otro no cuenta, para mi,lo de carmichael,es otra buena opcion!

 

El planifica como he dicho anteriormente es para gente que va a competir y además en cicloturistas largas.Para estar en forma en salidas típicas de MTB 40-60 km de 1000-1400 m acumulados y no ser el último de los coleguillas no es necesario ser tan estricto,los que siguen el plan a rajatabla no entienden que somos muchos que lo único que queremos es mejorar para disfrutar,no vamos a competir.
A mí el año pasado los 3 meses de fondo,tedio y soledad se me hicieron eternos,tanto que cuando tocó salir con los amigos me salté a la torera el resto del plan,ya no aguantaba más.Este año hago 2 ó 3 sesiones en casa de base y los sábados a disfrutar del MTB,si el tal Chirmichel recomienda eso,olé sus huevos porque tiene en cuenta un factor muy importante,es la importancia del cerebro en el rendimiento,en el planifica no veo que se hable en absoluto del tema psicológico y sin embargo es fundamental.
Así ocurre que le preguntan frecuentemente cosas como,Chema que ayer no pude terminar las 2h 30 del entrenamiento porque mi hijo tenía paperas,¿hoy qué hago?
Pues ***** tío no seas tan dependiente de un plan porque en una carrera real no vas a tener a chema para preguntarle si atacas en el puerto 2º o continúas en el pelotón.

 

Aqui cada uno le da la importancia que quiere, si el que solo quiere aguantar al grupillo los fines de semana le da tanta importancia al plan, el sabra porque es.
No se habla del factor psicologico basicamente porque el libro no esta dirigido a eso (se llama "planifica tus pedaladas" si no recuerdo mal, no planifica tu mente o derivados)

Si el año pasado a los 3 meses te saltastes el resto de la planificacion no es porque no fueras capaz de hacer esa planificacion, si no porque no estas hecho para seguir planificacion alguna, asi que no nos quejemos tan a la ligera del trabajo de otros si el problema es que no somos capaces de cumplirlo.

Por cierto, el libro de Carmichael esta pensando para gente que tiene poco tiempo para coger la bici.

 

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Por cierto, el libro de Carmichael esta pensando para gente que tiene poco tiempo para coger la bici.[/QUOTE]

no tan poco tiempo, por que durante el periodo de fundamentos que es como llama el a la base te mete 10h semanales, y durante el periodo de preparación que es como llama el al especifico otras 10 horas

 

Es verdad, que 10 horas semanales son muchisimas.

 

ya se que 10 horas no son muchas para algunos, pero para otros que trabajamos tenemos hijos si que es mucho, ya que después de trabajar mañana y tarde llegamos a casa y nos subimos al rodillo, y no veas como se hacen de largas no ya 10 horas si no 7 o 8. un saludo

 

por cierto hoy a si do el primer día que e salido con los colegas después de 3 meses saliendo solo estoy haciendo el 3+1 de chema, y no veáis que paliza me han pegado, ya se que aun es muy pronto pero gente que antes de empezar con el entrenamiento me los pelaba hoy me han dado asta en el carne de identidad

 

Pues precisamente por eso digo que el libro de carmichael esta orientado a gente que no tiene mucho tiempo para ir en bici, 10 horas semanales son pocas, a pesar del poco tiempo que te quede para entrenar.
Con el plan de Chema siempre estaras por encima en lo que a forma se refiere.

 

Tranquilo Yanero,el que hagas los 3 meses de base no significa que estes en forma,tienes la parte de forma que te corresponde ahora,osea el fondo,cuando lleves unas semanas con la calidad,las series y demas,ya estaras entrenando de otra manera y la forma irá aumentando,ahí sino los pules tu a ellos poco faltará,pero ten paciencia,cuando enseñan a andar a un bebé no esperan que gane una carrera mas que de momento que se tenga en pie,pues esto es lo mismo,el fondo no lo es todo pero sin el no hariamos nada,de aqui a unos meses ya me lo diras.

 

muchas gracias molinillo por tus ánimos, eso espero la verdad es que no se que me a pasado hoy que no iva, las piernas parecía que me pesaban un quintal y las pulsaciones se me han disparado nada mas salir, pero bueno no me pongo nervioso esto no es una carrera de 100 metros sino un maraton